"Запускаем" обмен к лету))

[Hungry85]

Здравствуйте, уважаемые форумчане! В последнее время часто читаю дневники голодающих на этом форуме. С понедельника-вторника планирую пополнить ряды голодающих, поэтому завожу этот дневник.
В качестве предыстории скажу, что давно всерьез не занималась голоданием, хотя уже имела не один случай убедиться в колоссальном оздоровительном потенциале этого метода. За последние год-полтора набрала очень много лишнего веса. Уже несколько лет принципиально не взвешиваюсь, но по ощущениям вес колеблется где-то между 110 и 120. При росте 170!!! Кроме того, в последнее время в моей жизни произошло довольно много неприятных событий, поэтому душевное состояние тоже не самое мажорное. В связи со всем этим хочется какого-то очищения, обновления, оздоровления. Большие надежды в этом смысле возлагаю на отпуск, но думаю «запустить процесс» уже сейчас.
До праздников я уже провела серию из трехдневных сухих голоданий. Дневник завела в самом конце. Если вдруг кому интересно, ознакомиться с ним можно здесь: http://golodanieda.forum24.ru/?1-13-...0-0-1367232243. Есть уже кое-какие результаты в плане похудения, очищения кожи и гинекологического здоровья.
С понедельника, или, в крайнем случае, со вторника планирую продолжать. С методикой и сроком голодания пока не определилась. Сразу скажу, что в этот раз он не будет большим. Не то чтобы я не могла выдержать длительное голодание, просто не уверена, что оно мне сейчас нужно. Во-первых, на работе предстоит предотпускной завал, похалявить точно не получится, и перспектива провести эти полтора месяца в состоянии вареной курицы точно не прельщает. Во-вторых, сейчас сезон пикников и шашлыков, и надолго выпадать из процесса не очень хочется)). Даже не потому, что я умру без шашлыков или являюсь такой уж антигламурной женщиной, просто неприятно вдаряться в какие бы то ни было объяснения, потому что во все свои манипуляции со здоровьем я никого из реальных знакомых и друзей не посвящаю. Кроме того, мои проблемы с весом вряд ли разрешатся и за 21, и даже за 41 день голодания. Поэтому моя цель – дать обмену «толчок» перед летом. А там уже и физическая активность будет другая, и питание. А еще я планирую путешествие в средиземноморский климат. Надеюсь, все это сделает свое дело))
Так что, сейчас, скорее всего, планирую 7 дней по методике Вивини. У него, насколько я помню 1 раз в 3 дня проводится СГ, и 1 раз в 3 дня принимается слабительное. Поправьте меня, если это не так, т.к. книгу его читала давно, а сейчас потеряла, а в интернете нет нигде(( Если погода будет прохладная, может, смещу приоритет в сторону сухого, т.к. скоро будет жарко, надо пользоваться моментом. Думаю, одним голоданием в любом случае не ограничусь, обязательно продолжу после перерыва. Хотя слишком далеко вперед забегать не буду, еще бы это выдержать))
Ну вот пока и все, надеюсь на вашу поддержку и критику))

[Hungry85]

Да, посмотрела прогноз погоды на следующую неделю. Там ужас: чуть выше 0 температура. Думаю, это знак, что надо этим воспользоваться и "взять новую высоту" в области сухого голодания. Влажное-то никуда не денется, в жару как раз и посижу. Думаю в этот раз замахнуться хотя бы на 4 дня... Хотелось бы пять, но с работой не уверена, что смогу. А так, если начну в понедельник, то в четверг мне как раз не надо на работу, уж как-нибудь четвертый день высижу))

[метанойя]

ура! нашего полку прибывает!!
вэлкам!!!

[RezedaSHKA]

Главное начать. а потом "останавливаться нельзя" или "уже почти все сделала, осталось совсем чуть-чуть", а потом "какая я молодец!!!"

[Hungry85]

Сообщение от RezedaSHKA

"останавливаться нельзя" или "уже почти все сделала, осталось совсем чуть-чуть", а потом "какая я молодец!!!"

Золотые слова! Как хочется уже сказать последнюю фразу. Но я реалистка, знаю, что мне понадобится не меньше года для достижения желаемого результата... Причем речь уже не идет о гламурных параметрах, хоть бы до 80 похудеть - и я была бы на седьмом небе!

[Hungry85]

Блин, замахнулась на побольше, а в этот раз не получится, наверное(( Надо бы машину к лету в порядок привести. В четверг единственный день, когда и сервисы работают, и я свободна. А на четвертый день сухого страшновато за руль... Думаю, все равно путем поголодать до июня не судьба, так что оптимально вернуться к испытанной схеме 3х3, в промежутках 3 дня выхода и 1 день отдыха, а в конце минимум 7 дней выход по упрощенному Голтису. Упрощенному, потому что считать глотки и замерять время - точно не мое. А схема добавления продуктов мне очень даже нравится! С прошлого раза толк есть, хотя я немного форсировала события с этими праздниками. А в начале июня ничего не предвидися, так что, можно и правильно все сделать...

[RezedaSHKA]

Сообщение от Hungry85

Блин, замахнулась на побольше, а в этот раз не получится, наверное (( Надо бы машину к лету в порядок привести. В четверг единственный день, когда и сервисы работают, и я свободна. А на четвертый день сухого страшновато за руль... Думаю, все равно путем поголодать до июня не судьба, так что оптимально вернуться к испытанной схеме 3х3, в промежутках 3 дня выхода и 1 день отдыха, а в конце минимум 7 дней выход по упрощенному Голтису. Упрощенному, потому что считать глотки и замерять время - точно не мое. А схема добавления продуктов мне очень даже нравится! С прошлого раза толк есть, хотя я немного форсировала события с этими праздниками. А в начале июня ничего не предвидися, так что, можно и правильно все сделать...

НО НО!!! Мы так не договаривались!! фразу "в этот раз не получится" вообще удали с клавиатуры. Не получается если ничего не делать, а ты делаешь. Вернее не делаешь, то бишь не ешь. Это уже хорошо. Как сказала мне моя одна подруга (про поход в бассеин и спортзал - мол нет времени) "ты не ищешь время для этого, ты ищешь отговорки, захочешь и время найдешь и возможность" .

[Hungry85]

Сообщение от RezedaSHKA

НО НО!!! Мы так не договаривались!! фразу "в этот раз не получится" вообще удали с клавиатуры. Не получается если ничего не делать, а ты делаешь. Вернее не делаешь, то бишь не ешь. Это уже хорошо.

Ну да, хорошо... Мне и мама говорит "Нафиг тебе непременно 4? Ты ведь не болезнь какую лечишь? 3 - тоже хорошо". Ну, может быть)) Не думаю, что за 1 день будет принципиальная разница и для веса, и для здоровья, просто хочется чего-нить нового, доселе неизведанного. А сильно маленькие сроки здорово расхолаживают. У меня было такое: запланируешь, например, 5 дней на воде, а на шестой просыпаешься, чувствуешь себя прекрасно. И думаешь: "Все ведь хорошо, процесс идет полным ходом. Так, может, продолжить?" И тут же ответ "Но я ведь больше не планировала!" Вот такая я слабохарактерная

[метанойя]

Сообщение от Hungry85

Ну да, хорошо... Мне и мама говорит "Нафиг тебе непременно 4? Ты ведь не болезнь какую лечишь? 3 - тоже хорошо". Ну, может быть)) Не думаю, что за 1 день будет принципиальная разница и для веса, и для здоровья, просто хочется чего-нить нового, доселе неизведанного. А сильно маленькие сроки здорово расхолаживают. У меня было такое: запланируешь, например, 5 дней на воде, а на шестой просыпаешься, чувствуешь себя прекрасно. И думаешь: "Все ведь хорошо, процесс идет полным ходом. Так, может, продолжить?" И тут же ответ "Но я ведь больше не планировала!" Вот такая я слабохарактерная

а я тут недавно читала в спец-литературе, что голодание должно быть окончено в запланированную дату, но никак не позже.
организм настраивается на определенный процесс, делает его качественно, ты чувствуешь себя прекрасно, все довольны и счастливы!
а мыслишки "продолжить" - это все от демона жадности.
нельзя продолжить - тело обидится и в следующий раз не выдаст таких искристых результатов.


так что - не слабохарактерная ты, а мудрая, вот!))

раньше закончить можно - по критичным обстоятельствам....

[Hungry85]

Сообщение от метанойя

а я тут недавно читала в спец-литературе, что голодание должно быть окончено в запланированную дату, но никак не позже.
организм настраивается на определенный процесс, делает его качественно, ты чувствуешь себя прекрасно, все довольны и счастливы!
а мыслишки "продолжить" - это все от демона жадности.
нельзя продолжить - тело обидится и в следующий раз не выдаст таких искристых результатов.

Ну я тоже читала, что больше, чем изначально планировалось, нельзя. А еще - что сухое должно быть кратно суткам. То есть 36 часов уже нежелательно, только 24 и 48. Никогда особо не верила, но тут в первый раз голодали 3 сухих дня с мамой. Я вышла ровно через 72 часа вечером, а она решила не пить до утра (84 часа получается). И она серьезно тогда заболела на выходе каким-то вирусом. А у меня обошлось. Так что, хочешь верь, хочешь нет!