|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
![]() |
#1 |
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Киев
Сообщений: 910
Поблагодарил: 8,483
Поблагодарили 4,974 раз(а) в 1,035 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
![]() Здравствуйте. На форуме я чуть больше двух лет. Пришла к вам, имея опыт продолжительных (2,5 месяца) каскадов, в основном 1х1, и нескольких кратких 3 и 5-ти дневок. Огромное спасибо форуму – масса полезной и интересной информации, в последнее время, уже не полагаясь на память, сразу же копирую, дабы не потерять
![]() Итак, меня зовут Анна, мне 50 лет, рост 160см, вес на начало (4.06.12) – 74кг. В профиле указан 65, пока менять не буду, лучше вскоре изменю на меньший ![]()
__________________
No fate but the fate we make |
![]() |
![]() |
24 пользователей сказали Annais спасибо за это полезное сообщение: |
andrew244 (24-02-2013),
Anjese (19-06-2012),
beauty_frau (03-02-2014),
Desire (13-06-2012),
Gaprik (27-04-2014),
Gold-orhi (10-10-2012),
Inesa-7 (13-06-2012),
infinity (20-03-2014),
Jessica (20-08-2012),
LadyTA (12-06-2012),
Noti (11-12-2012),
piumina (10-02-2023),
prosto Natali (10-11-2012),
taina (30-04-2023),
zhuk (25-01-2013),
zhuk (25-01-2013),
Владомир (24-10-2017),
Иллюзионистка (15-10-2012),
Мама Волшебника (19-01-2014),
МИЛУСЯ (25-12-2019),
полуничка (25-03-2013),
полуничка (25-03-2013),
Светуля (09-06-2012),
Элла (08-06-2012)
|
![]() |
#2 |
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Киев
Сообщений: 910
Поблагодарил: 8,483
Поблагодарили 4,974 раз(а) в 1,035 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Вариант А.Каскады.
Отчет за предыдущее время
Понедельник 4.06 – День 1 - Целебного Воздержания (по Щенникову), а по-нашему – сухого , самочувствие отличное, никакой жажды, холодного душа чего-то не хочется, слегка мерзну, днем полуторачасовая прогулка. Начальный вес – 74кг. Вторник 5.06 – День 2 - ночь спала нормально, утром почистила зубы с пастой (так захотелось), жажды нет, холодного душа не хочется, прогулка, днем на часик уснула. Среда 6.06 – День 3 - ночь сплю нормально, утром зубы чищу без пасты (так хочется), особой жажды нет, прогулка в налоговую, на рынок за продуктами (все это время готовлю, на воздержании только я ![]() Четверг 7.06 – сон нормальный, утро бодрое, вес - 71,5кг. Медленно - большая кружка свежей молочной сыворотки, через 1,5 часа кефир (грибок). Часа через два обычный завтрак, кофе, в целом – обычное питание. Можно было бы обойтись меньшим. В дальнейшем надеюсь обходиться. Но пока – сезон клубники, а я её очень люблю. Да еще сын притащил очень вкусные пирожинки, одну с кофеечком умяла. При двухразовом питании надо же позволять себе какие то вольности. Пятница 8.06 – вес 72,5, всего килограмм пришел с водой и едой, я очень рада, захожу на двухдневку, опять же сухую, в планах большая пешая прогулка, сочитание полезного с необходимым. Хорошего всем дня!
__________________
No fate but the fate we make |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Кострома
Сообщений: 106
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 249 раз(а) в 83 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Вариант А.Каскады.
Пирожки, кефирчик - а при чем здесь голодание?
__________________
"Это очень хорошо, что сейчас нам плохо" "Айболит-66" |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Киев
Сообщений: 910
Поблагодарил: 8,483
Поблагодарили 4,974 раз(а) в 1,035 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Вариант А.Каскады.
Елена Сергевна, при нем
![]() Вернулась с прогулки, холодный душ - ляпота. Сухое по Щенникову - мне определенно нравится. На весах 71, повышение уличной температуры сказывается.
__________________
No fate but the fate we make |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 | |
лишен(а) права на ответы
Регистрация: Feb 2011
Адрес: туманный альбион
Сообщений: 6,346
Поблагодарил: 40,003
Поблагодарили 39,400 раз(а) в 9,085 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Вариант А.Каскады.
Цитата:
Моя дочка худеет по двум програмам по очереди. Зиму сидела на медицинской диете и очень удачно. А сейчас три дня на минералке, а среду--все, что душенька желает из фруктов-овощей. Потом опять два дня на минералке, а в субботу Праздник живота. Но результат ведь есть!! Просто шалости я планирую. Вот хочу ведерко мороженого. Но когда съем не знаю, когда уйдут черешни и абрикосы...
__________________
Жизнь -странная штука. Когда у тебя на руках все козыри, она начинает играть с тобой в шахматы. --------------------------------------------------- |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Кострома
Сообщений: 106
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 249 раз(а) в 83 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Вариант А.Каскады.
Понятно, а я вот почему-то каскадов побаиваюсь, все кажется что на этой системе можно посадить желудок. Проще настроиться и выдержать длительную голодовку. Тем более что на третий день у меня чувство голода пропадает, слабость, правда, присутствует - но жить с ней можно, даже работать удается.
__________________
"Это очень хорошо, что сейчас нам плохо" "Айболит-66" |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Киев
Сообщений: 910
Поблагодарил: 8,483
Поблагодарили 4,974 раз(а) в 1,035 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Вариант А.Каскады.
Каскадами балуюсь давно, никаких негативных моментов не замечала. Мне кажется наоборот, после длительного проще навредить себе. Перечитала много дневников, единицы вышли без огрехов. Да и что значит правильно, Столешников, это правильно? Как показывает практика, кому как. Поэтому я побаиваюсь именно выхода из длительного, 5-7 дней куда не шло, а дальше слишком дорого могут обойтись эксперименты, лучше тихим сапом. Тем более, что после каскада так не набираешь, как после длительного, а мне это важно.
__________________
No fate but the fate we make |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Annais спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#8 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Кострома
Сообщений: 106
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 249 раз(а) в 83 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Вариант А.Каскады.
Annais, а из арсенала здорового образа жизни что еще практикуете - физ. нагрузки, питание?
__________________
"Это очень хорошо, что сейчас нам плохо" "Айболит-66" |
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Киев
Сообщений: 910
Поблагодарил: 8,483
Поблагодарили 4,974 раз(а) в 1,035 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Вариант А.Каскады.
![]() Ну а теперь о достижениях - на сегодняшнее утро вышла с весом 70.5. Ура! Три с половиной кг ушли, чему я очень рада. Но вчерашний сухой дался мне гораздо сложнее, чем предыдущие, может быть потому, что мне пришлось готовить, плюс подготовить 6 кг клубники к заморозке, слюной можно было захлебнуться. Жажда ощущалась сильнее, очень сушило кожу, два холодных душа слабенько помогли.Сегодня решила перейти на воду, и на следующей неделе продолжу водными каскадами.Толчок получен, за неделю 3,5 кг очень даже не плохо, дальше пусть идет плавнее. Всем удачи и хороших выходных ![]()
__________________
No fate but the fate we make |
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Кострома
Сообщений: 106
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 249 раз(а) в 83 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Вариант А.Каскады.
Я вот все к йоге присматриваюсь, мне кажется что для нас - дам в возрасте -это подходящий вариант. Самой потихонечку осваивать дыхание, несложные асаны. А чтобы лицо выглядело помоложе я во время и после голода делаю гимнастику для лицевых мышц. Попробуйте - действительно эффект есть. Надо только не сачковать и регулярно делать упражнения. В интернете масса вариантов, но в принципе они однотипные.
__________________
"Это очень хорошо, что сейчас нам плохо" "Айболит-66" |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Вариант ЗОЖ занятому человеку. | Радей | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 35 | 04-05-2017 21:43 |
Каскады 7+7+5+5+5+7 | Регина | Архив | 15 | 25-11-2015 22:10 |
Еще один вариант секрета турбожрачки или "Не могу жить без горячего" | Ansaraides | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 642 | 19-04-2015 06:23 |
15+7+3 + каскады | Fikra | Примеры успешно проведенных голоданий | 1415 | 14-11-2012 13:03 |
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады) | Mar'yana | Архив | 2 | 03-04-2012 13:06 |
Спонсорские ссылки: | |
|