Методика очищения по Оганян, февраль 2016 г.

[gofyulya]

0 день. 28.02.2016 г.

Вес: 78 кг
Рост: 176 см.
Возраст: 31

Привет, Форум! Привет форумчане!
Я Юля, мне 31 год. В декрете 3-ий год, сижу дома и приобрела очень плохие привычки, отбилась от плодотворной и интересной Жизни, начала стремительно набирать вес и стала неважно себя чувствовать, как физически, так и морально.
Мой средний (комфортный) вес – 65 кг при росте 176 см. Лет 10 «борюсь» с лишним весом, сама с собой. Очень люблю сладкое. Не шоколад, конфетки, а булочки, круасаны, печеньки, вообщем выпечку. Перепробовала множество диет. Были хорошие результаты, но не на долго. И не знаю, как я не подорвала свое здоровье. Жаль то время, которое я упустила. Жаль, что не было поддержки знающего человека, который посоветовал о правильном питании, образе жизни. Нет примеров возле. На самом деле это Страшно, что мы все и продолжаем так жить, ничего не меняя.
Просторы Интернета пестрят разными Диетами, таблетками оздоровления, а вот как правильно дружить со своим телом, организмом, как очищать себя, как запускать правильные обменные процессы увы. Это бесконечная череда: поздний подъем без настроения с кровати, вечно ничего не успеваешь, частые перемены настроения, настроения, которые ты заедашь сладким, незаконченные цели, потеря интереса к тому, что было так недавно очень и очень Важно..
Стоп! «Стоять бояться»!)) Начинаем что-то менять и первая доминошка («принцип домино») к лучшейдругойплодотворной Жизни, будет очищение организма, параллельно с очищением сознания.
Очищаться будем по методу М.В. Оганян. Читаю книги, подписана в группы в вконтакте и фейсбук, смотрю видео на её ютубе. И перечитала куча информации, дневников и видео голодающих по Оганян. Не могу назвать это голоданием, голодание для меня – это вода. А тут мед калорийный и лимон, травки.

Что хочу от этой чистки? Очиститься, оздоровиться, вывести все ненужное из организма. Похудеть до 68 кг. Следующая цель до 61 кг - Мечта! Никогда столько не весила с ростом 176 см. Приобрести правильные привычки питания. Хочу слышать организм, чтобы «правильно просил», что ему нужно. Вернуть ту жизненную Энергию: Жить, Любить и Творить. Столько жизненных планов, проектов в голове и на листах А4, в ежедневнике. Все закинула, ни на что «не стоит», плыву, как слизняк по течению. Открыть второе дыхание на новые свершения в своей жизни :)

Итак:
1. Очищение.
2. Похудение – 68 кг.
3. Приобретение правильных привычек в питании.
4. Вернуть себя в работоспособность, умственную плодотворную работу.

[Олюшка]

Всё так хорошо расписала!!!Умничка!!!! Молодец!!!Держись!!!!

[Цветаева]

Легкого голода! :)
Хороший план, всё по полочкам.

[gofyulya]

Сообщение от Цветаева

Легкого голода! :)
Хороший план, всё по полочкам.

Благодарю Вас!))

[gofyulya]

Олюшка, Спасибо))! Пока стараюсь держаться :)

[gofyulya]

3 день. 02.03.2016 г.

Подъем в 10.00. Проснулась около 9-ти. Неправильно я просыпаюсь и засыпаю. За пару дней невозможно исправить себя. Мой обычный подъем в 10.00 часов утра, а засыпаю около 2-х ночи. Вот моих «нездоровых» 8 часов сна. Легла вчера в 9 и уснула около 12-ти ночи.

Сны. Эти 3 дня снятся странные сны. Все мои дни и мысли переносятся в сны, я их там доживаю. Только странная развязка у всех этих сновидений. Скорее всего неприятная, чем приятная.

Процедура: 3 кружки Эсмарха около 10.30. Самочувствие на начало было хорошим, не тошнило, не было слабости вовсе. Первая вошла и вышла, начало – чистое, после – без всего, но желтый цвет воды. Вторая была грязной и вошла с дискомфортом. После двух кружек такое ощущение было, что вода вся не вышла и ее прилично осталось, но позывов больше не было. А вот после третьей, еле добежала до WC, тошнило, появилась слабость и начали выходить какие-то черные «шкурки», ошметки. Вот что-то похоже на отслоение. Выходила слизь, пена (не знаю, как это может быть), вода коричневого цвета. После пошла в душ. Уже как 3 дня после этих процедур еле горячей водой поливаю живот от груди и массирую, поглаживая. Так успокаиваю бурления в животе. Тело расслабляется и уже ни к чему не готовится)). После этих процедур очень сушит, иду к свежезаваренному отвару и выпиваю около 300-400 мл со смаком. Сегодня осталась очень довольна кружками и теперь поняла, почему Марва говорила о трех кружках. После трех выходит самая грязь. Кто-то пишет, что одну осилил, две, третью не захотел или от бессилия или от нехотения. Однозначно нужно делать 3 кружки Эсмарха. Они лучше действуют на стенки кишечника и Вы будете лучше чувствовать себя на протяжении дня.

Новые привычки. У меня какая-то нездоровая привычка мыть постоянно руки :))! За что-то взялась на кухне, что-то сделала, нужно вымыть руки с мылом. И сегодня заметила, что сухая кожа рук стала. Нужно смазывать оливковым маслом иногда. Сменила пасту, взяла другую пасту с полки, которой и не чистила еще зубы, от Натура Сиберика. Не захотелось чистить зубы своей привычной. Вычитала, что люди начинают чистить зубы солью, содой, активированным углем. Что-то я не готова пока к этому.

Изменения. Упал живот сверху. Не взвешивалась, хочу через неделю, когда введу грейпфрутовый сок, взвесится. Померила свое бельё, верх и низ, т.к. захотела купить комплект, цену увидела хорошую, думала какой размер взять. И передумала. Ужасный целлюлит на животе и ногах. Боковушки очень заметны от мышек до бедер. Что-то нужно с ними делать. Хочу обертывания попробовать из корицы, глины и эфирного масла. Для меня самая действенная смесь на эту проблему. Только я вот не знаю, как кожа и организм отреагирует на это. Есть теплое облепиховое обертывание для тела, может им попробовать (еще не делала никогда).
Язык. Налет белый появился хороший с утра. На задних зубах много.
Потребность в воде: выпила около 0,5 литра за день чистой отфильтрованной.
Питьё: 3 литра отвара с медом и лимоном.
Прогулка: 1 час днем.
К вечеру разболелась голова, нужно раньше лечь спать, чтобы вовремя проснуться :)
Самочувствие за целый день: 7 из 10-ти.
Итог дня: для эффективного очищения кишечника необходимо подниматься с кровати как положено, в 5.30 – 6.00.

[gofyulya]

4 день. 03.03.2016 г.

Подъем в 8.00.
Процедура. 3 кружки Эсмарха около половины 9-го. Вода чистая, без всего. Я так поняла, что в такое время из моего кишечника ничего хорошего и нехорошего не «достанешь». Вот думаю, или вставать на процедуры положено или не делать кружки вообще. А если их не делать, то стоит ли продолжать, что это за очищение такое. Зла на себя!
Язык с белым налетом утром.
Питьё: 3 литра отвара с медом и лимоном + чистая вода 1 л.
Прогулка: 1 час днем.
Хочу еды, меня сводят запахи еды. Готовлю мужу и ребенку. И постоянно в тех краях кручусь, то сготовить, то подогреть, то наложить, то подрезать, то принести.. Делала ребенку пюре из банана и яблок (вообще перестал есть фрукты, думаю проблендерую, хоть так съест). Еле привела себя в чувства, чтобы не ухватить ложечку.
Задумалась, а как организм выйдет из этого нечегонеедения. Ведь нет никакой пищи в желудке 4-ый день и что-то страшно стало так питаться 3 недели. Не практиковала голод, была лишь на питьевой диете пару дней. Иду я скорее всего на 14 дней и через 3 месяца повторю уже 21 день, если все будет хорошо. Желудок стоит, даже «голоса» не подает своего, что работает. Первые дни урчал, а теперь тишина.
Начала заниматься своей кожей. Сегодня у меня был первый день обертываний.
Для обертываний с глиной и корицей нужно подготовить:
- глину (голубая, зеленая и черная первые в борьбе с апельсиновой коркой). С заначек достала голубую и зеленую.
- корицу в порошке;
- цитрусовое масло (взяла масло лимона);
- емкость и кисточку для размешивания и нанесение на кожу;
- пищевую пленку широкую.
Для начала процедуры проскрабировать участки кожи, где будем наносить. В моем случае это участок тела от груди до коленок. Захватим всё, живот, бока, ягодицы, бедра и ляшечки :) Разогреть тело щеткой с жесткими ворсинками до легкого покраснения. Убрать лишнюю влагу и нанести смесь из глины и корицы снизу вверх. Мне удобно кисточкой наносить, можно взять то, что вам удобно. 30 гр глины всыпать в миску, 15 -20 гр корицы, пару капель масла, добавлять горячую воду по чуть-чуть, размешивая до состояния сметаны. Масса должна быть однородной. Масло растворяется хорошо в этой смеси горячей (вода не кипяток!). Наносить приятно. Обернуть обработанные места пленкой, укутаться в полотенце и одеяло, на 1 час походить, посидеть или полежать. Удобнее конечно полежать с чтением :). Важно! Пленку не наматывать сильно на тело, не пережимать кожу, для правильной циркуляции крови, для положительного эффекта.
Так 10 раз через день-два на протяжении 20-30-ти дней. Обязательно делать перерыв после процедур. Т.е. каждый день не нужно, это не даст лучшего эффекта. Т.к. кожа должна отдохнуть, набрать свое, прийти в тонус.
Самочувствие за целый день: 6 из 10-ти (из-за чувства голода, желания пожевать).
Итог дня: все тот же - необходимо в положенное время просыпаться на процедуры. Особых изменений за организмом не заметила.

[gofyulya]

5 день. 04.03.2016 г.

Подъем в 9.00. Не наводила будильник, решила пропустить кружки. Самочувствие хорошее, легкость в теле, нет голода и слабости. Чувствую по-другому кожу на теле. Ощущение живости и обновления. Возможно не только кишечник необходимо очищать, но и кожу. С кожей тоже, как известно, выходит весомый процент переработанного, ненужного. Буду продолжать свои обертывания. Попались сегодня на глаза еще пакетики красной, розовой и черной глины. Точно стоит продолжать, не просто так они нашлись. Хватит на все запланированные 10 раз.
В середине дня вздулся живот, неприятное ощущение. А утром были позывы сходить в WC. Вот так происходит, если не следовать рекомендациям.
К вечеру сильный голод. Комок в желудке. Всё хожу заливаю себя отваром, попускает ненадолго.
И вот около 7-ми не выдержала и сделала 2 кружки. Первая чистая, вторая грязная с .. Вот даже не знаю, как написать, чтобы по ушам не резало. И что Вы думаете, я нашла в Гугле Бристольскую шкалу стула :) Сюда эту картинку не загружаю, даю ссылку.
http://tilo.stb.ua/wp-content/upload...014/04/777.jpg
Вот вторая кружка вышла с кусочками Типа 5. Не знаю откуда взялись, 2 дня не было подобного.
Живот спал, спокойный. Выпила с удовольствием на вечер литр отвара.
Питьё: 3 литра отвара с медом и лимоном + чистая вода 1 л.
Сон. Не могу ночью долго уснуть. Вот это проблема – Сон. Даже не кружки и желание поесть. Как хочется нормально засыпать и нормально вставать с бодростью. Когда Это придет ко мне? В который день.. :)
Прогулка: 2 часа днем.
Самочувствие за целый день: 6 из 10-ти.
Итог дня: Кружки нужны обязательно телу. Нужно их не пропускать. Желание продолжать, т.к. чувствую не запустился у меня процесс очистки.

[Цветаева]

gofyulya, от целлюлита хорош массаж с щеткой. Да и для кожи хорошо :).

Кстати, вы точно подметили про сны. Во время голода мне тоже всегда снятся сны, хотя в повседневной жизни такого нет.

[gofyulya]

Сообщение от Цветаева

gofyulya, от целлюлита хорош массаж с щеткой. Да и для кожи хорошо :).

Кстати, вы точно подметили про сны. Во время голода мне тоже всегда снятся сны, хотя в повседневной жизни такого нет.

Да, сны странные и неспокойные :)
А щетка кстати есть, не подумала о ней, нужно попробовать после обертываний :) Спасибо!