|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
16-10-2019, 10:18 | #1 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Депрессивный дневничок бросающего сахар
Вводный пост - про что тут будет (ну, если оно будет):
здесь я буду пытаться вести дневник с описанием своей очередной попытки избавиться от чайно-сахарной зависимости. Сразу про возраст - это важно для читающих (если найдутся желающие): 47 Для чего всё это затевается - самые основные моментики: - попытаться побороться с имеющейся кучей болячек (много "хрони" + всякие свеженькие обретения) - сбросить лишний вес - ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДЕПРЕССИИ (ну или хотя бы чуть-чуть уменьшить) На что, собственно, замахиваюсь - основная цель: Разом бросить употреблять в пищу САХАР + ЧАЙ + МУЧНОЕ Что точно ожидается в дневнике: - много депрессняка (гарантия от производителя!) - много лишних слов и текста в скобках (дурная привычка - переучиваться поздно) - много глупых мыслей и рассуждений (бардак в голове, несмотря на почтенный возраст) - постепенно, видимо, буду вводить всякие подробности - зачем да почему, что мне уже чётко ясно из опыта прошлых моих попыток отказа от сахара и т.д. ну и - Когда начинаете, сударь? - Да вот прям с завтрашнего дня и p.s. Да, и немаловажный вопрос: А есть ли собственно ВЕРА в возможность осуществления задуманного?! - Ну так... приблизительно равная вере в полёты к далёким и невидимым галактикам... Последний раз редактировалось Тихон_в_трениках; 16-10-2019 в 15:07.. |
22 пользователей сказали Тихон_в_трениках спасибо за это полезное сообщение: |
galla (16-10-2019),
Irony (31-03-2020),
Lesya 777 (16-10-2019),
marimosk (16-10-2019),
mishaV (06-03-2020),
Ratlana (16-10-2019),
ROM (16-10-2019),
taina (24-10-2019),
TatSu (21-10-2019),
telec (28-10-2019),
Universe (09-11-2019),
Windmill42 (19-03-2020),
Zazaza (17-11-2019),
Алёля (01-12-2019),
Зебра (23-01-2020),
Инфинити (16-10-2019),
Кремышев (16-10-2019),
Лара-М (18-10-2019),
Мария11 (16-10-2019),
МИЛУСЯ (27-12-2019),
Ранетка (16-10-2019),
Сергеев (16-10-2019)
|
16-10-2019, 10:23 | #2 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,435
Поблагодарил: 12,983
Поблагодарили 21,485 раз(а) в 3,354 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Не откладывайте на завтра.
Здесь и сейчас! Вот и одну привычку (зависимость) победили! |
12 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
16-10-2019, 10:58 | #3 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,377
Поблагодарил: 44,030
Поблагодарили 55,581 раз(а) в 6,361 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Моё мнение - легче поднять уровень активности до того уровня, когда сладкое и мучное будет тут же сжигаться и не доставлять неудобств. Зачем лишать себя удовольствий? Или надо придумать, чем их адекватно заменять (секс, музыка, общение, творчество и др.). Но опять же, лучше частично. Учитывая, что Вы и так склонны к депрессиям, полный отказ от сладкого чреват срывами. Не советую.
Я всю жизнь ем сладкое, но с этим прекрасно уживаюсь. Есть небольшой лишний вес, но не критичный. На здоровье не жалуюсь. Годами ничем не болею.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
14 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
galla (16-10-2019),
Lesya 777 (16-10-2019),
Ratlana (16-10-2019),
ROM (16-10-2019),
TatSu (21-10-2019),
telec (28-10-2019),
Universe (09-11-2019),
Инфинити (16-10-2019),
Лара-М (18-10-2019),
Мария11 (16-10-2019),
МИЛУСЯ (27-12-2019),
Ранетка (16-10-2019),
Сергеев (16-10-2019),
Тихон_в_трениках (18-10-2019)
|
16-10-2019, 11:06 | #4 |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Россия
Сообщений: 16
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 85 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Сытый голодному не товарищ...
Тихон_в_трениках, ну нельзя так резко лишать себя удовольствий. Попробуйте попить чай пуэр. Та еще гадость, но жутко полезный, способствует и оттягивает. И сахар можно заменить, к примеру, финиками или инжиром. Вкусно и полезно, и не будет еще одного повода для депрессии. |
13 пользователей сказали Катархеза спасибо за это полезное сообщение: |
18-10-2019, 17:28 | #5 | |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
А чай пуэр я пивал как-то - лет 5 назад мне подарили (передарили точнее) здоровенную сушёную такую плюшку прессованную - вся в иероглифах. И доложу я вам, он позабористей всяких чёрных чаёв будет! Так с него "прёт", что летаешь шмеликом. Он почти как кофе, только, вроде, действует чуть понакатистей - кофе-то прям сразу по мотору колошматит... |
|
11 пользователей сказали Тихон_в_трениках спасибо за это полезное сообщение: |
18-10-2019, 11:51 | #6 | |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Уровень активности, я так подозреваю, у меня предельный и как бы ещё не чрезмерный для моего возраста и особенно - состояния здоровья. Очень много хожу пешком (довольно быстро), а в сезон не слезаю с велика и самоката. К сожалению, и большему, и тому, что есть, мешают постоянные проблемы с суставами, спиной и добавившаяся в последние несколько лет постоянная усталость. Которая, кстати, тоже является одной из основных причин моего депра, а так же - постоянных раздумий. Я никак, в частности, не могу понять - так сильно уставать - это нормально для моего возраста, или же надо пытаться всё-таки что-то улучшить в состоянии организма... Хотя, куда уж тут "улучшить" - полтос на носу... Да, с депром и как при этом ещё и сладкое бросать - большая тема для размышлений. Вкратце, я подозреваю, что сладкое в качестве антидепрессанта есть лишь раскачивание весов. Так же, как постоянный допинг кофе в качестве борьбы за бодрость духа - из той же области. Про секс - это хорошо сказали! Я пожалуй подумаю - чего я тут действительно парюсь, когда в жизни существует проверенный рецепт счастья: девушки, музыка и танцы! Ну ещё - проживание в тёплых, пляжных районах земного шара - из того же списка (не смешно!) |
|
15 пользователей сказали Тихон_в_трениках спасибо за это полезное сообщение: |
galla (18-10-2019),
Lesya 777 (19-10-2019),
marimosk (18-10-2019),
Ratlana (18-10-2019),
taina (24-10-2019),
TatSu (21-10-2019),
Windmill42 (19-03-2020),
Алёля (01-12-2019),
Аркадьевна (18-10-2019),
Инфинити (19-10-2019),
Кремышев (18-10-2019),
Лара-М (18-10-2019),
Мария11 (18-10-2019),
Ранетка (18-10-2019),
Сергеев (18-10-2019)
|
16-10-2019, 11:21 | #7 |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,645
Поблагодарил: 8,194
Поблагодарили 11,695 раз(а) в 1,661 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тихон_в_трениках, согласна с Кремышевым.
Знаю по себе, что сразу избавиться от сладкого - не возможно!!! Можете для начала заменить сахар на мёд, сироп агавы, стевию. Мне например, нравится зеленый чай. Это единственный чай, который не подслащиваю. Пробуйте, экспериментируйте. Обязательно найдете что-то для себя. На счет депрессии, это скорее от того, что Вы не совсем знаете на сколько Вы замечательный и невероятный. Познавайте себя через принятие, понимание и милосердие и много что прекрасного начнете видеть в себе и других людях. Удачи Вам!!!
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
11 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение: |
19-10-2019, 14:59 | #8 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Нет. Это как раз оттого, что уж кто-кто, а я-то себя просто прекрасно знаю - было, знаете ли, время досконально изучить - за почти 50-то лет. Ощущения от этого "знакомства", видимо, до конца жизни будут являться поводом для моей большой печали и даже - тоски.
|
19-10-2019, 19:05 | #9 | |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,645
Поблагодарил: 8,194
Поблагодарили 11,695 раз(а) в 1,661 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Можно же, ведь на себя смотреть по-разному, например своими глазами, познавать себя простыми человеческими рассуждениями, понятиями, а можно духовно. Последнее открывает нечто большее. Возраст придумали люди отмерять. 50 лет - это вообще ничего. Ведь, не важно сколько вам лет, главное на сколько Вы себя чувствуете
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
|
16-10-2019, 11:36 | #10 |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,645
Поблагодарил: 8,194
Поблагодарили 11,695 раз(а) в 1,661 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Может, будет для Вас полезным:https://www.youtube.com/watch?v=opFb4ei918k
пример в практике: https://www.youtube.com/watch?v=xU3tHIsj61w
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
11 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Кто бросал навсегда употреблять сахар или кофеин? | Forber | Питание | 171 | 16-03-2021 08:02 |
Сахар в крови на голодании | Тугарин | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 2 | 18-12-2019 13:41 |
Голодание на воде и ессентуках 17 (повышенный сахар) | Евгений Соколов | Архив | 6 | 14-04-2017 11:01 |
Сахар. Сахарозаменители. Производство сахара. | nata333 | Питание | 86 | 08-03-2016 13:17 |
Повышен сахар в крови после выхода из сухого голодания (раньше всегда была норма) | drserg | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 2 | 24-12-2013 19:48 |
Спонсорские ссылки: | |
|