101 кг, скачки давления и одышка

[Radistka74]

Начинаю свое первое длительное голодание. есть опыт 24-часовых, 36-часовых и 80-часового голоданий.Последнее было две недели назад. Не умею правильно выходить из голодания, потсоянно нажираюсь. если честно, все мои предыдущие короткие голодания начинались как продолжительные, но всегда "слетала". хочу научиться питаться правильно после выхода из голодания. хочу похудеть для начала на 30 кг и оздоровиться. загадывать по срокам голдания не буду. как получится, но надеюсь на лучшее.
возраст 32 года
Рост - 173 см
Вес -101 кг
Отеки, скачет давление, одышка, неповоротливость и тяжесть в животе - вот основные проблемы на данный период.
Подготовилась к этому голоданию не по всем правилам. Только клизмы делала последние двое суток, ела как обычно - все неправильное (сладкое, шоколад, пельмени).

1 день.Никакого аппетита, в течение дня пью воду понемногу. На работе голодать гораздо проще, чем дома. Голод начнется вечером, Боже, дай мне сил!:))
Еще помню из прошлого опыта трехдневного глодания, что все было супер, за исключением сна. Обычно я крепко сплю, но в дни голода сон становится невозможным. просыпалась каждые полчаса, ощущение тревоги и учащенный пульс. Посмотрим, что будет на этот раз. но насколкьо я поняла никаких трав пить тоже нельзя. поэтому успокоить себя пустырником на ночь нельзя.
Вообщем, с первым днем меня!

[Radistka74]

да еще забыла упомянуть важные нюансы...
я курю и на голодании в том числе. бросить пока не получается. хотя курить стала реже гораздо. надеюсь в дни голодания окончательно отказаться от вредной привычки.
еще у меня всегда были проблемы с ЖКТ. я запорщица. стул раз в 4-7 дней... хотелось бы научиться делать это ежедневно или хотя бы раз в два дня, как все нормальные люди.
и еще я часто под вечер, перед сном чешусь. непонятные покраснения на всех участках кожи, особенно руки и шея... думаю это все тоже от засоренности организма и от частого употребления сладкого.

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Radistka74

да еще забыла упомянуть важные нюансы...
я курю и на голодании в том числе. бросить пока не получается. хотя курить стала реже гораздо. надеюсь в дни голодания окончательно отказаться от вредной привычки.
еще у меня всегда были проблемы с ЖКТ. я запорщица. стул раз в 4-7 дней... хотелось бы научиться делать это ежедневно или хотя бы раз в два дня, как все нормальные люди.
и еще я часто под вечер, перед сном чешусь. непонятные покраснения на всех участках кожи, особенно руки и шея... думаю это все тоже от засоренности организма и от частого употребления сладкого.

Чешитесь по любому от сладкого, бейте тревогу это первые признаки диабета, особено если сухость еще во рту и язык к небу прилипает и если сильно чешуться интимные места.

А курить можно бросить при сильном желании Прочтите книгу Легкий способ бросить курить" и немножечко потерпите дней 10 я по ней бросила, хотя первый свой 30-й голод полностью курила. Не ела, но курила.


Помните за 1 раз можно бороться с 2 пороками, больше не осилите. Бросте сначало курить, а потом возмитесь за чревоугодие. Пока в голове вы его не побидите, все будет бесполезно, будите срываться и срываться, впадать в дипресию и все по кругу. Говорю из личного опыта, голод не выход, тока может усугубить все.

[Habiba]

Сообщение от Radistka74

как обычно - все неправильное (сладкое, шоколад, пельмени).

Так всегда или от тоски печали?

Сообщение от Radistka74

хотя бы раз в два дня, как все нормальные люди.

Сообщение от Radistka74

хотя бы раз в два дня, как все нормальные люди.

Не.У нормальных после каждой еды,т.е. несколько раз в день.
А Вы пьете простую воду?И сколько в день.Запорщица.)))Смешно.Запоры как раз от пельменей и шоколада.Нужно кушать побольше овощей и фруктов.Настраивайтесь по чуть-чуть шаг за шагом внедрять новые привычки и Вас ждет успех.

[Radistka74]

Habiba, привет!
Сладкое ем вот уже года четыре без остановки. Это скорее привычка, действительно от тоски-печали. Около пяти лет назад в жизни была большая неудача на личном фронте, после чего я впала в депрессию и похоже до сих пор не могу из нее выйти. Всегда была не более 62-65 кг, стройная и красивая (по словам очевидцев))) , а тут начала набирать по в среднем по 10 кило ежегодно. и вот плачевный результат.
сейчас настроена на совершенно новый светлый этап, жалеть себя надоело, хочу сама управлять своей судьбой. для этого и начинаю голодание во имя физического и духовного очищения.

По поводу стула после каждой еды несколкьо раз в день уже вы меня насмешили)))) неужели такое бывает, прямо как у младенцев?? если честно, хотелось бы все же не больше одного раза в день
про овощи-фрукты конечно понимаю, вот и хочу полностью изменить систему своего питания. а голодание станет хорошим началом для новой жизни.
спасибо вам за пожелания и за поддержку!:)

[Habiba]

Привет!Еще как бывает!Так и должно быть ...если честно.Ну хоть по яблочку или морковке в день добавляйте.А как с водой?Нужно пить при таком весе около трех литров простой воды в день.
Какая такая депрессия!Да все мужики кАзлы!!Или Вы любите девочек? Шучу.))Удачи!

[Radistka74]

Habiba, воду пью обычную, негазированную, очищенную или через питьевой фильтр или бутылированную. я раньше всегда пила по 2 литра в день.. а сейчас решила много не пить, испугалась что вода задерживаться в организме будет и это помешает похудению. сегодня вот даже 1 литра за весь день не выпила.. думаете зря?
про мужиков-кАзлов смеюсь) нет, просто это была первая настоящая любовь и закончилась она большим разочарованием. а я на долгие годы осталась однолюбкой. только последний год наконец-то задумалась о том, что поставила на себе крест раньше времени и впереди-то куча новых впечатлений)

[Habiba]

Нет.Наоборот!Водичка все быстрее растворит и выведет.Если нет проблем с почками литр-это мало.Без фанатизма,чтоб не булькать.)))Пить нужно.
Да какая настоящая??Если бы была настоящая была бы и сейчас.А так.. это пробник.))Так что не унывайте! Хвост пистолетом!Ведь весна же ж скоро!

[Radistka74]

День 2

Спала, как убитая, прямо даже встала в хорошем расположении духа! утром аппетита нет (хотя я обычно по утрам и раньше никогда не ела)
чувствую только легкое давление внутричерепное, в ушах немного шумит и глаза чуток режет. но в целом все ок. я довольна.
Тем более что за сутки голодания ушло около двух кг!
Вес 99 кг.
Впереди суетный день, встречи, надеюсь, некогда будет думать о голоде:)
всем единомышленникам приятного предпраздничного дня!

[Radistka74]

Habiba, дааа, на весну много надежд!:) спасибо!