Лёгкость внутри и снаружи, дневник здоровья и радости :-))

[Ленчик1988]

Всем привет!!!
Буду в этом разделе вести свой дневник!!!

[Ленчик1988]

Сегодня 22 день (+ 6 до, подготовка) без мяса и яиц, отказ прошёл абсолютно естественно и без насилия. Так было нужно, и в нужный момент это произошло само собой. От меня требовалось и требуется лишь наблюдение.
Уже сейчас запахи мяса и вообще некоторой приготовленной еды стали не приятными.
Пищеварение, стул просто сказка.
Эти месячные на 1 день короче и на треть менее обильные (слишком обильные месячные это проблемка худеньких-стройных девушек, к которым я отношусь).

Вес за этот месяц не упал, только живот стал полупустым и лёгким.
Никакого жора, ем совсем по немногу 1 или 2 раза в день.
Пищевые предпочтения сами собой идут в сторону свежести, однородности и малого кол-ва пищи.

Мяса и мясосодержащих продуктов совсем не хочу.

Что ещё...

Каждый день ем понемного семян льна и тыквы. Чувствую, что так надо.

Предисторией отказа от мяса было то, что начала замечать насколько сильно меняется состояние сознания в сторону негатива и угнетённости после поедания мясного. Я стала это ощущать настолько явно, что отказ стал едиснственно верным решением.

Так же хочу отметить, что для женщины питание должно быть таковым, чтобы покидать желудок в течение 20 минут и орагнизм в течение 24 часов максимум. Это в идеале.


Здесь для самоконтроля и наблюдения буду записывать рацион за день.

[Ленчик1988]

Мудрая мысль, стоит сохранить.

Сообщение от reborn2013

Мудрость управления - это не только деспотичные приказы, но и умение прислушиваться к нуждам тела.

Если слушать не только авторитетов, но и свое тело, то приходит понимание
сколько и когда и что надо есть
когда надо давать максимальную нагрузку, а когда стоит дать телу восстановительный период вообще без нагрузок
когда ложиться спать когда вставать
когда лучше посидеть и поработать головой
а когда лучше проветрить мозги и пообщаться с природой

Но чтобы к этому прийти, сначала надо выработать дух экспериментаторства. Перепробовать и то и се и третье и десятое. (разные программы, советы от авторитетов ЗОЖ). В это время изо всех сил прислушиваться к ощущениям и отмечать закономерности именно для себя. Так, со временем, автоматически вспомнится естественный навык понимания тела, и разовьется навык мудрого управления им.

Тогда оно будет служить Вам с удовольствием долго и эффективно. КПД, драйв жизни возрастает так, что не перестаешь этому удивляться и удивлять окружающих. Возрастает и кайф от жизни, когда подданные (тело) довольны и прославляют короля (ум).

Даже если обстоятельства не вынуждают, все же, время от времени, стоит давать и кратковременный экстремальный выход за рамки. Укол, стресс, взывная мобилизация сил. Это может быть голод, марафон, бессонная неделя, сверхинтенсивный тренинг, мозговой штурм чуть ли не до отказа мозга вообще думать, резкая смена питания и режима сна, полная замена тренировочной программы. Таким образом расширяем адаптационные возможности организма. Так мудрые цари, когда чувствовали, что народ скучает и от скуки могут начаться волнения, устраивали войну (и восстановление после нее), дабы отвлечь народ и максимально мобилизовать его.

Но умение выделять время для животного расслабления, когда тело умоляет об этом - не менее важно.

[Ленчик1988]

26 марта 2014г.

Вчера ничатавшись тем про борьбу с паразитами, решила сделать клизму с содой, к соде очень хорошо отношусь, а с новой диетой в клизмах отпала необходимость (давно не делала). Всё было нормально, водичка долго держалась, вышла практически прозрачная с несколькими небольшими мягкими кусочками кала, ничего не болело.

На ночь были противопаразитарные травы. В течение дня, как обычно, семена тыквы и льна.

Сегодня стул как всегда теперь отличный и по часам, толстый кишечник легко полностью очистился, НО там было что-то странное, см. 5 длиною, 0,8-1 см толщиною, светлое, но с какими-то тёмными прожилками-участками, твёрдое. Х.з. что это - червь, мёртвый кусок моего тела, может какой-то странный старый остаток пищи, но в любом случае, хорошо, что вышло.

В принципе, отношение спокойное, т.к. я давно поняла, что причиной многих неприятностей у людей являются посторонние жители: крупные паразиты, мелкие, кандиды-трихомонады всякие и тп.

Они зачастую и не надают перейти на более природную пищу, отказаться от сладкого и мучного. Вызывают жор при переходах на сырое или отказе от мяса. Ну и считаю это замкнутым кругом:
ешь дрянь-дрянь живёт в тебе-питается это дрянью-заставляет есть дрянь. Как-то так))

Прорвёмся :)

Вес с утра 53.1

Самочувствие хорошее, не отличное, т.к. вчерашнее переедание ещё чувствуется.


П.с.: по телеку идёт передача про солнеецдов-праноедов, в тему однако)))

[Ленчик1988]

Еда за день:
Семена тыквы, льна по ст. ложке
10.00, 11.00
кофе с молоком и чайной ложкой сахара без горки
13.15
травяной чай с половиной чайной ложки мёда, 80 гр. сыра
15.00
чеснок 1 долька
16.15
кофе с молоком и чайной ложкой сахара без горки, 1 банан, 2 блина
19.30
травяной чай с половиной чайной ложки мёда, 4 блина, 2 чайные ложки сгущёнки

На ночь будут противопаразитарные травки.

[Ленчик1988]

27 марта 2014г.

Проснулась утром, а у меня изо рта чесноком пахнет сильнее, чем вчера

Девочки, спасибо вам всем за внимание к моему дневничку!!!
У нас сегодня весна: ярко светит солнце и ни одного облачка на небе... сказка

Вес с утра на тощак: 52.8

[Ленчик1988]

Кстати, никакой тяги на сладкое, десерты и хбб.
А когда-то эти продукты были моей одержимостью, дня не могла прожить без шоколадки и булок.

Спасибо Вселенной за всё большую свободу и силу Духа.

[Ленчик1988]

Вижу, что кто-то мой дневник просматривает, подскажите, пожалуйста,
уверена, что среди вас есть те, кто употребляет семена КУНЖУТА...
где вы их достаёте??
буду благодарна за ответ сюда или в ЛС.

[Annais]

Ленчик1988, семена кунжута продаются в супермаркетах, где семечки-изюм-сухофрукты-орешки, и на рынках, в таких же отделах. На рынках, у нас получается дешевле.

[Ленчик1988]

Ромашка, чудесное растение.... :)
Успокаивает мягко, обеззараживает мягко, в кишечнике предотвращает всякие продильно-бурлящие процессы, на ночь просто прекрасно - выпить ромашку. Ванны, примочки, питьё - многое можно сделать с ромашкой!
Покупаю её в фильтр-пакетиках и россыпью.

http://irinazaytseva.ru/romashka-apt...rimenenie.html