Сухой каскад 5 мес.

[ЕкатеринаПен]

Схема:
1 день сухой голод/1 день сыроедение месяц (17.11/18.11, 19.11/20.11, ... 15.12/16.12)
2 дня сухой голод/2 дня сыроедение месяц (17-18.12/19-20.12, 21-22.12/23-24.12, ... 14-15.01/16-17.01)
3 дня сухой голод/3 дня сыроедение месяц (18-20.01/21-23.01, 24-26.01/27-29.01, ... 11-13.02/14-16.02)
4 дня сухой голод/4 дня сыроедение месяц (17-20.02/21-27.02, 25-28.02/01-04.03, ... 13-16.03/17-20.03)
5 дней сухой голод/5 дней сыроедение месяц (21-25.03/26-30.03, 31-04.04/5-9.04, 10-14.04/15-19.04)
выход

[ЕкатеринаПен]

Сейчас:
Вес - 86,2
Объемы: 102/98/116
Вечно уставшая, тяжело что то делать
Кожа сухая, прыщики
Волосы выпадают
Ногти слоятся
Хочу:
Вес хотя бы 60, лучше 53
Подтянутую фигуру
Очиститься, стать энергичнее
Нормализовать кожу и т.д.

[ЕкатеринаПен]

День 1
День вчера прошел хорошо.
Часов в 10 вечера появился сладкий вкус во рту и очень хотелось пить, но я продержалась.

[ЕкатеринаПен]

День 2
Это должен был быть день на сыроедении, но не получилось, не была готова. В магазин не успела сходить, весь день как белка в колесе. Ела вареное но мясо, молоко и т.д. не ела, и ела салаты, фрукты. Утром не взвешивалась, буду взвешиваться в день голодания. Ела 5 раз по немного, под вечер чувствовала себя настолько переевшей что очень боялась взвешивания. По энергии и в день голодания, и в день когда ела, чувствовала себя замечательно, ни какой усталости и сонливости не было.

[ЕкатеринаПен]

3 день
2 день голода.
Вес утром 84,5 я зря боялась что вчера переела.
День прошел нормально хотелось пить около 5-6 вечера.
Есть не хочется, хочется сладкого.
Опять сладкий привкус во рту ближе к вечеру, не понимаю с чем это связано.
Был дискомфорт когда надела платье с утягивающим поясом, больше не буду так делать в голодные дни.

[ЕкатеринаПен]

4 день
2 день еды.
Утром съела финики т.к. хотелось сладкого.
В течении дня есть не хотела, съела часа в 3 салат овощной с пророщенным нутом порция больше чем вчера, я подумала что практически не ела пол дня по этому надо побольше, хотя наелась бы и меньшим количеством. Потом опять забыла про еду и примерно такую же тарелку съела в 9 вечера.
Вообще последние недели или даже месяцы меня преследовал жуткий жор, я целыми днями ела и не могла наесться, сейчас его нет.
По мимо воды в течении дня пила чай и кофе, надо бросать.
Еще если не забуду, точнее надеюсь что прочту и вспомню))) хочу посчитать сколько воды выпиваю в день еды.
Еще день закончился на пол часа позже не успела дела доделать, умывалась после 12, в общем сухой закончится тоже в 12.30.

[ЕкатеринаПен]

День 5
3 день голода
вес 83,8 кг
Отписываюсь поздно, уже через пол часа можно писать следующий отчет.
Буду стараться писать в полночь, а то все таки многое забывается.
День прошел нормально, один раз хотелось поесть, но все прошло достаточно легко.
Вес по чуть чуть уходит, наверное начну взвешиваться каждый день, чтоб понимать сколько я скидываю в голодный и сколько набираю в выходной.
И введу в выходные физ нагрузку.

[ЕкатеринаПен]

День 6
3 день еды.
Сегодня не взвешивалась и физ нагрузки не было еще.
Нужно срочно переходить на нормальное питание, ела сегодня соленое.
И надо придумать что брать с собой, целыми днями в разъездах.
Вообще график сделать чтоб не думать что бы съесть при этом чтоб питание было сбалансированное.
И не знаю связанно ли это с голоданием, я понимаю там в голодный день, но в день еды тоже очень сильно мерзну, температуры нет.
Еще хочу попробовать содовые клизмы от паразитов, их как раз можно через день делать, в день еды, курс 10 раз, успею до 2 через 2 закончить.