|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
11-06-2016, 21:01 | #1 |
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Russia
Сообщений: 39
Поблагодарил: 37
Поблагодарили 132 раз(а) в 38 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Моё ступенчатое голодание
Решила завести дневник, чтобы записывать свои ощущения и достижения(если будут)))). Предыстория, или как я оказалась на форуме о голодании. Толстая. 37 лет. Рост 160. Вес 98 на 7 июня. Булимия. Мысли о самоубийстве, если не перестану жрать. Ну вот коротко. Никакие диеты не могу выдержать: съел яблоко, а есть еще сильнеее хочется, то есть, как я понимаю, желудок растянут, яблоко там потерялось))). Как - то в мае ушла на работу, беготня весь день, не ела ничего и не пила- не хотелось, домой пришла полдевятого и думаю: до сна осталось 2-3 часа, вытерплю. И правда, получился у меня день сухого голодания, который перенесся очень легко, на следующий день я была дома, занималась работой на дому(учительница я, да еще русского и литературы, так что понятно, что за работа)))))), и тоже решила на СГ провести день, только к вечеру было тяжеловато в плане сухости во рту. В среду в 6 утра уже пила кипяченую водичку, к вечеру сок одного апельсина, четверг на фруктах выходила. Мне очень понравилось.
Потом в силу обстоятельств( а как же отметить главное событие в работе учителя - конец учебного года)))))) опять объедаловка. Прочитала про ступенчатое голодание: 5-10 дней голодание, выход - половина срока, и так 3-4 цикла. Загорелась, нужно уменьшить объем желудка, на выходах приучиться к малому объему пищи, и рацион заменить по большей части растительной едой, в частности, рассматриваю на лето СЕ или СМЕ. Запланировала 3 цикла: 5 дней голодание, 3 дня выход. После запланировала каскадное голодание 1+1 или 1+ 2, и конечно, СЕ. Очень хочется обрести стройность, тем более что в шкафу у меня полно одежды размера 52-54, тоже не стройняшка была, но лучше выглядела, чем сейчас в одежде 60 размера. Разница есть, конечно. ДЕНЬ 1. 7 июня. СГ. Но контактировала с водой, нужно и мыться, и голову мыть, на работу идешь, и зубы почистить. Этот день был самым жутким. В холодильнике одни вкусности, муж еще торт припер, колбасой сырокопченой пахнет, когда холодильник открывает, в общем, кошмар. Хотелось пойти и сожрать все, а завтра начать. Но я уговаривала себя: завтра будет то же самое, также жор будет нападать, а время идет, никогда не похудеешь, поешь пять минут, потом совесть будет мучить весь день и т. д. Таким образом, таких приступов по 2 (!)часа продолжительностью я выдержала целых три за весь день! До стх пор с ужжжжжасом вспоминаю. Но горжусь собой, это были тяжелые битвы. Выдержала. Ура. ДЕНЬ 2. СГ. Уже гораздо легче. На работу сходила, побегала по магазинам, самочувствие прекрасное. ДЕНЬ 3. ВГ. На СГ я не решаюсь больше трех дней, так как читала, что для этого нужна подготовка. Так что пью водичку. Толко пью теплую, так как сильно мерзну, еще июнь сентябрьский какой-то выдался. Самочувствие хорошее. Утром почувствовала, что надо срочно делать клизму, перед голлоданием не делала ведь. Результ понравился, перестала побыливать голова. ДЕНЬ 4. Жуть. Утром встала- голова болит. Время 5.30. Сделала клизму, и как затошнило! Живот заболел. Не знала, куда бежать. Выпила теплой воды и "пугать унитаз". Вышло немного желчи, тут же перестал болеть живот, поспала даже, но весь день была жуткая слабость, и мерзла. Помогла теплая ванна согреться. Вес 94 на старых стрелочных весах. ДЕНЬ 5. Сегодня вся в ожидании завтрашнего выхода. Купила грейпфруты, апельсины, компот из сухофруктов сварю слабенький, на другой день груши купила. С утра все нармально, давление обычное, но чувствуется сердцебиение. Хотя вчера давление понизилось до 100 на 70, не чувствовалось сердцебиение, а сегодня утром 120 на 80, а в ушах отдается. Вечером напишу, как день прошел. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Ступенчатое голодание | Viiktoriya | Примеры успешно проведенных голоданий | 10 | 20-06-2016 07:46 |
Мое ступенчатое голодание (каскады) | Desire | Примеры успешно проведенных голоданий | 729 | 22-11-2012 20:43 |
Ступенчатое голодание | Anyta_Votti | Архив | 11 | 12-04-2012 22:29 |
Ступенчатое голодание | nima | Архив | 20 | 12-06-2005 04:57 |
Ступенчатое голодание | aqwsed | Архив | 12 | 21-04-2005 15:20 |
Спонсорские ссылки: | |
|