|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Соло-ЗОЖ Для дневников без комментариев и советов посетителей. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
19-01-2018, 07:50 | #16 |
Регистрация: May 2014
Адрес: Minsk
Сообщений: 89
Поблагодарил: 84
Поблагодарили 290 раз(а) в 89 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Ем что хочу - и худею
Здравствуйте.
Вчера получилось соотношение БЖУ 105 -193-56, по Квасневскому должно быть 74-250-50. Белков явное превышение. Взяла на работу слив. масло 82% - буду добавлять ко всем блюдам и приводить соотношение БЖУ к идеалу. Ела печень куриную тушеную с луком около 200 гр, ложку гречки. Пила томатный сок, с солью. Вроде наелась, но очень хотелось фруктов. Съела яблоко на ночь. На будущее решила пить воду с лимоном. Сегодня на завтрак адыгейский сыр, с маслом (как бутерброд) и кофе со сливками и корицей. Стул вчера был около 6 раз, непонятно чем это вызвано. Видимо жир так влияет. Сон хороший. Чувствую себя отдохнувшей. Не взвешивалась. |
3 пользователей сказали Vik7022 спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
я худею | аделаида | Архив | 18 | 28-12-2012 16:38 |
Не хочу быть толстой, хочу быть КРАСИВОЙ и уверенной в себе! | milo4ka | Архив | 9 | 25-12-2012 19:06 |
Худею!!! | шамони | Архив | 5 | 05-12-2012 07:17 |
худею со 100 кг | mobitata | Архив | 0 | 21-12-2011 17:37 |
Худею!!! | crazy_kitty | Архив | 54 | 18-02-2010 14:55 |
Спонсорские ссылки: | |
|