НЯК - как же его победить ?

[qwazzzard]

Добрый день !
Настало время и моего мини дневника
Изначально , ОЧЕНЬ ПОПРОШУ , каждого человека , кто читает этот текст и так или иначе осведомлён в вопросах борьбы с НЯК , попробовать написать свои мысли в этом посте.
Мне безумно важно и интересно будет прочитать абсолютно любой текст от вас друзья , спасибо !

Я расскажу свою историю о борьбе с НЯКом , вдруг кому-то будет полезно + быть может мне кто-то сможет рассказать о моих ошибках здесь.
Повествование начнётся от лица меня , в середине июля этого года, когда начались первые резкие ухудшения здоровья от НЯка.

Итак , мне 23 года. 184см рост , вес 75(был). Всю жизнь занимался профессионально футболом, ел что хотел , но в 80% случаях домашнюю пищу приготовленную родителями. Курил кальян и может быть пару раз в месяц позволял себе выпить крепкого с друзьями.
В целом я бы сказал , что 80% населения моего любимого города Москва ведёт образ жизни гораздо скуднее , чем это делал я , но ... )
В июле (07.2018) после очередного "отдыха с алкоголем" с друзьями стало совсем плохо со стулом. Ещё бы , ведь помимо алкоголя я заел всё отменным пюре быстрого приготовления от Доширака
Не обращал я внимания на этот, как потом оказалось ужасный, стул целый месяц (всегда думал что здоров как бык и всё это на "пару дней").
Но затем , когда резко стал терять в весе , начались температуры и прочее , я понял , что дело пахнет жаренным.
Месяц ушло на то , что бы понять , что во мне.
За два месяца хождений по врачам и "РАЗНОскопиям" я потерял вес с 75 до 62.
В итоге с начала обострения прошло два месяца и мне поставили диагнозы (в результате колоноскопии):

-НЯК в стадии выраженной активности
-Дуоденит
-Субатрофический илеит
-Эрозивный гастрит

Лечащий врач посоветовала мне резко ложиться в отделение и получать инвалидность. В этот момент жизни (получается месяц назад) я думал что всё для меня кончено , ну какая инвалидность в 23 года ?
Но не всё так плохо как видите

Естественно инвалидность я получать не хотел.
По этому сразу после диагноза я сел на строгую диету (стол №4) , принимал всего два лекарства : Салофальк и Фасфолюгель.
За месяц у меня почти сразу же наладился стул , прошли температуры , прибавил в весе с 62 до 68 (напомню прежде всю жизнь весил 75).
В общем как только появилась хоть малейшая надежда на то , что болезнь вошла в стадию ремиссии я начал Лечебное голодание по Ю.С.Николаеву и Столешникову (что то среднее определил для себя из двух методов).

Изначально я был настроен на два "захода" по 14 дней , с перерывом в месяц между "заходами". Питьё родниковой воды + ежедневные клизмы + каждодневный душ + прогулки на свежем воздухе + уроки медитации.
Я прочёл множество книг , начиная от Брэгга и заканчивая Столешниковым. Прочтено всё это было в течении буквально двух недель , и именно из-за огромного потока информации было трудно определить действенный метод для самого себя.

В общем , забегая вперёд , я скажу , что побыть на голодании получилось только 11 дней вместо намечанных 14-ти. Это был мой первый опыт , и по подробнее о нём:

Я бы с удовольствием голодал и дальше , если бы не понижение веса с 68 (на входе) до 59 , а при моём росте в 184 я начал сильно волноваться что дойду до очень уж критической отметки. Я знал , что ориентироваться нужно на вес и это он меня "напрягал". Из-за чего появились тяжести вокруг сердца , чувство постоянного беспокойства и отсутствие нормального сна. Со сном кстати была огромная беда на протяжении всего голодания. Что я только не пробовал для его нормализации.
Что могу сказать ещё о процессах на самом ЛГ и в чём были мои ошибки на мой взгляд ?

-У меня постепенно стал розовым язык (не до конца конечно). Но если на входе он был бело-желтого цвета. То под конец ЛГ и сейчас он розоватый с легким белым оттенком ближе к гортани.
-Никакого так называемого криза у меня не было. Быть может я его просто не понял , но оно и к лучшему.
-Тёплые ванны, как я понял позже, мне только вредили. Необходим был душ.
-Было трудно находить в себе силы для прогулок , но делать всё это слава Богу получалось.
-Каждый день по 10-ть раз за день темнело в глазах при резких "подъёмах" , но к этому я уже привык под конец.
-Ну и неимоверный холод в первые 4-5 дней , помню был в шоке от того как можно быть настолько холодным.
-А так же я немного перестарался с клизмами , повредил немного выход прямой кишки , почувствовал это на последней клизме при выходе.

Спустя 11 дней ЛГ:
(Сегодня у меня 7-ой день выхода из голодания)
Выходил я так:
1день - 500 мл. свежевыжатого морковного сока + 1 литр воды в течении дня.
2день - 1000мл. свежевыжатого морковного сока + 1 литр воды в течении дня.
3день - С утра сок , днём салат (морковь,свекла,капуста,сок лимона, капля растительного масла), вечером яблоко.
4день - Такой же салат + свежие фрукты весь день + сухофрукты ( яблоки , изюм ).
5день - Овощи запечёные (без соли и масла) , каша из гречки , свежие овощи.

И тд. тп.

Буквально пару дней были отличные походы в туалет (извините уж за подробности , но радовался я этому как ребёнок).
Сегодня , на 7 день голодания (в рационе ничего не менял , добавлял к овощам и фруктам лишь кисломолочные продукты , орехи , мёд) снова появилась кровь после общения с "белым другом".
Крови было немного и в самом конце дефикаций , но всё же она была ...

Очевидно , что НЯК даёт понять , что 11 дней для него как орешки
Из лекарств на выходе я применял только хорошие, зарубежные пробиотики.

К чему весь этот большой и длинный "поучительный" рассказ ?
К тому , что бы послушать мнения со стороны в моих ошибках и дальнейших действиях ?
Правильно ли я всё делал ? В чём были мои ошибки ?
Возможно не стоило выходить на свежих овощах и фруктах , до этого 20-ть лет питаясь чем угодно ?
Понимаю так же , наверное , что НЯК не вылечивается 11-ти дневным голодом ...

Дальнейший мой план действия таков.
Я думаю возобновить приём салофалька в умеренной дозе. Набрать вес до 72кг что бы до Нового года успеть провести ещё одно ЛГ но уже сроком на 21 день (Ну оооочень хочется селёдки под шубой на Новый Год :)

Но если и 21 день не поможет , я уже не знаю что и думать ...

И главный вопрос.
Возможно ли после НЯКа жить так, как жил до этого ?
Конечно уже без постоянного алкоголя и нервов из-за пустяков , но хотя бы кушать всё что душе захочется ?

Ваше мнение друзья ?