23 дня. результат есть НО сам все испортил (неудачный выход) нужны советы

[soulers]

спланировал 10 дневную голодовку.
предварительно голодал пару месяцев на еженедельных 36 часовых и два ежемесячных по трое суток.
как по заказу перед началом 10ти дневной голодовки выскочил геморроидальный узел, причем впервые.
ну я и решил что лечиться не пойду заодно проверю действие голода. на 10 ые сутки гемор не исччез, решил дотерпеть до второго ацитодического криза. на 17 сутки узел явно стал мягчеть, на 20е исчез совсем, для профилактики продержался еще пару дней.
и тут то меня прорвало :) первый день на соках продержался, второй тоже должен был пить сок но не удержавшись перешел на детское питание морковное, на третий день нажрался вареных помидоров, на четвертый овощной суп. и пора бы уже появиться калу но его все нет, чувствую что живот тугой, сделал клизму, вышло немного кала, в животе дискомфорт все еще есть. вот сижу пишу вам, думаю может слабительного принять и начать выход с начала? как гриться по всем правилам?
заранее спасибо