Дневник Инфинити

[Чудоелочка]

Инфинити,

ДОБРЫЙ ДЕНЬ !!!!

ВАМ НУЖНО БУДЕТ КУПИТЬ ТОЛЬКО ГИРИ ОСТАЛЬНОЕ ВАМ ЗАМЕНИТ ТОЛЬКО ОДИН ПРОСТОЙ СНАРЯД !!!!

ПРОЩЕ НЕ БЫВАЕТ , НЕ ЗАНИМАЕТ МЕСТА, ВСЕГДА МОЖНО ВЗЯТЬ С СОБОЙ , ЦЕПЛЯТЬ В ЛЮБОМ МЕСТЕ ДОМА НА ДВЕРИ К ПОТОЛКУ У МЕНЯ НА ПОТОЛКЕ ТОЛЬКО ДВА КРЮЧКА , ПОЧТИ БЕСПЛАТНО , ВОЗМОЖНОСТЬ ТРЕНИРОВАТЬ ВСЕ МЫШЦЫ ЭТО ТРХ ПЕТЛИ.

В ГЕРМАНИИ ЭТИМИ ПЕТЛЯМИ ОСНАЩЕНЫ ВСЕ ФИТНЕСЦЕНТРЫ!!!!

Сообщение от Чудоелочка

Для укрепленя мышц не обязательно посещать фитнес клуб. Я до моего срыва ходила много пешком и с собой всегда носила веревки называются ТРХ или TRX и могла закрепить в любом месте, на любом дереве быстро. Его можно легко сделать самим. Пример смотрите видео.

https://m.youtube.com/watch?v=N8ja823NT-g


https://m.youtube.com/watch?v=pp9MsW9ip6Q

В интернете очень много видео для начинающих и с опытом. Очень полезно висеть на руках особенно на одной руке.
Когда мне поставили диагноз остеопороз такие упражнения строго запрещали, а я их успешно применяли. Теперь ничего не могу, запустила пока боролась с психикой и др проблемами. Это была моя большая ошибка.

Сообщение от Чудоелочка

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ДОРОГИЕ ГОСТИ !!!!!!!!

Сегодня в поход за травами взяла с собой ТРХ петли. Хотя мне запретили , из за остеопороза всякие растяжки, я все таки решила снова заняться , так как позвздоночник садится и я не могу увеличивать расстояния пройденного.
И так пройдя, пока не на грелись мышцы, я подвесила петли на дерево и понемногу начала повисать. Теперь буду все время брать их с собой и понемногу увеличивать нагрузки. Эти петли я сделала сама очень просто и очень легкие и раньше все время они были со мной.
Здесь я нашла в моем дневнике видео, по которым Вы можете сделать сами и заниматься на природе, на свежем воздухе.

ЦИТАТА:

https://m.youtube.com/watch?v=Es93rXj2neM

https://m.youtube.com/watch?v=3xbe_yKaWbQ

https://m.youtube.com/watch?v=k6QpwKMpCzU

Первые два видео очень эффективные для тренировки на природе.
На третьем видео показаны узлы, которые можно применить для изготовления очень простого TRX петлей. Я покупала веревку круглую и Толстую длинной 4-5 метров и потоньше по 70-80 см, два держателя. Из тонких и держателя делала делала две петли и и специальным узлом, который показан на видео закрепляла на основной веревке. Эти петли можно передвигать по веревке по вашему желания, но когда на них повисните они не двигаются. Подсказали мне скалолазы. Очень просто и стоит копейки, легкое. Делала подарки своим знакомым, были восхищены.
Успехов Вам!!!!!!! Пишите о своих успехах Буду рада.

Всего хорошего!!!!!!

Здесь примеры тренировок с петлями.

https://m.youtube.com/results?search...B2%D0%BA%D0%B8