|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Опыт лечения голоданием различных болезней Дневники голоданий с целью излечения конкретных болезней. Сюда дневники могут попасть из раздела "Обязательства..." только после успешного окончания голодания. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
01-04-2020, 07:24 | #25 |
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Фрязино
Сообщений: 301
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 1,789 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Записки диабетика (25+18+17+17)
Я бы сказал, что обычное веганское не очень хорошо. Сыроед-веган съедает кило фруктов, а это 100 г. углеводов. Это много. Моя цель быть на Сиофоре, в идеале 1000 в день и никаких преппаратов сульфамочевины. Это возможно для моего организма при рационе, где количество углеводов 30-40 в день. При сыроедении белков много не надо, натурального белка хватит 0.4 г на килограмм "тощей массы" . У меня тощая (костно-мышечная) 72 кг. Вот и получается 30-40 г. углей, 30-40 г. белка. Но угли из сырых овощей, кисломолочных натуральных продуктов. и этот трудно набрать, т.к. 400 г. простокваши - это 18 г. углей. 600-800 г овощей, с учетом помидор, если овощи растущие на земле, то 15-20 г. углей. Вполне достаточно. 100 г. отличной домашней сметанны еще 3. Кусочек слабосоленной форели или хамона 50 г. Иногда сало соленное - 30 г. Весь рацион в районе 1000 ккал. За такой рацион истинные сыроеды заклюют и охают, но мне самый раз. Если я съедаю на 2000 ккал, то для меня это давно обжорство, с последствиями (тяжесть, повышение уровня сахара в крови и т.д.)
|
Метки |
диабет |
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник инсулинозависимого диабетика | daehoidar | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 5 | 14-09-2015 16:48 |
Записки о том как... | Маргаритта | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 66 | 04-07-2012 04:42 |
Записки на abc. | Рапунцель | Архив | 33 | 03-04-2011 09:26 |
Записки шизофреника 1 :) | Albert | Архив | 29 | 05-06-2006 18:01 |
Спонсорские ссылки: | |
|