|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Питание Опыт, рекомендации, советы |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
04-07-2020, 06:02
|
#11 |
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Фрязино
Сообщений: 301
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 1,787 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сколько белка надо человеку?
Тема увеличения количества потребления протеинов чуть ли не в 2 раза раздувается по заказу мясо-молочной индустрии, как раньше борьба с жирами. Одно время говорили, что не спортсмену надо 0,8 г на 1 кг сухой массы, то есть,мне при 74,7 кг СМ (определили) надо около 60 г. белка, хотя и это при всеядном сыроедении можно уменьшить в 1.5 раза. А по предлагаемым нормам 1.6 г на кило, то есть, 120 г белка. Самое оптимально по их мнению набирать с рыбы и куриной грудки, которых в совокупности надо сжирать мне 600 г. в день, еще 200 я понимаю, но никак не 600.
|
|
|
| Следущий пользователь сказал Иван1961 спасибо за это полезное сообщение: |
galla (05-07-2020)
|
| Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Вариант ЗОЖ занятому человеку. | Радей | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 35 | 04-05-2017 21:43 |
| очиститься от эмоциональной привязанности к человеку | Ксения_П | Архив | 3 | 09-01-2014 11:54 |
| Заблуждение Дарвина или от свиньи - к человеку! (24 дня) | Упёртый | Примеры длительных голоданий | 381 | 09-01-2013 09:10 |
| Где взять качественного белка сыроеду? | Rinat | Вопросы | 30 | 05-12-2006 18:48 |
| Аллергия, бородавки и частые простуды - как помочь человеку? | Вадим В | Болезни и симптомы | 1 | 24-11-2006 17:30 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид