ВГ с целью похудеть и изменить образ жизни. Нужна поддержка!

[Не сдаваться]

Всем привет. Хочу поголодать от 3-х до 14-ти дней. Есть опыт 10-ти дневного (https://www.golodanie.su/forum/showt...EE%F1%F2%E5%E9) и ранее 14-ти дневного голода.
О себе: 188 см, 68 кг, 77 в талии, 102 в бедрах. Образ жизни – в первой половине дня пью очень много некрепкого зеленого чая (доходит до 4 литров) + много курю. Кушаю по объему считайте раз в день - обильно и на ночь. В общем с теми данными, с которыми я входила в 10-ти дневку здесь три года назад – с такими данными я и сейчас. Хочу учесть этот свой старый отчасти удачный (бросить курить и похудеть я смогла), а отчасти неудачный (вес и курение со временем вернулись) опыт и……..ну в общем хочу, чтобы в этот раз результат был таков: 1. При помощи голода похудеть, с целью дальше быть постоянно в хорошей форме; 2. Сократить или отказаться от курения, чаепитие равномерно распределить на весь день, и «кушать чтобы жить (а не наоборот)))»