Голодание против жирового гепатоза (14 дней)

[Nomad]

Приветствую участников форума! Большое спасибо за интересную информацию. В свою очередь решил поделиться опытом, надеюсь кому-нибудь он поможет :)

30 апреля начинаю 14 дневное голодание.

Цели
-----
Хочу вылечить следующие проблемы (в порядке убывания важности):
- Регулярные боли в правом и левом подреберье (мучают уже года 4, диагностировали панкреатит, холицистит, жировой гепатоз печени)
- Иногда изжога (гастрит с детства, начался после операции аппендицита)
- Дисбактериоз (начался тогда же)
- После небольших нагрузок болят колени, проблема с детства, началось еще до проблем с избыточным весом
- Регулярные мигрени
- Избыточный вес (за полгода благодаря диете и недавней практике голодания уменьшил со 100 до 87 кг. Хочу зафиксировать в районе 75 - рост 1.75)
- Стабилизация вегетарианской диеты (иногда тянет на мясо, несмотря на то, что чувствую себя после мяса отвратительно, надеюсь после перестройки организма в результате голодания смогу мясо вобще исключить)

Практика голодания
-------------------
В прошедший месяц голодал четыре раза по 1 дню, голодания прошли отлично, помогли сбалансировать диету, в сумме за месяц похудел на 7 килограм.

План голодания
---------------
Решил голодать по Николаеву.

Для начальной очистки ЖКТ собираюсь утром в первый день голодания, после посещения туалета выпить раствор Моршинской соли, в концентрации как для тюбажа печени (проводил процедуру уже несколько раз - раствор проходит через весь ЖКТ за несколько часов и отлично его промывает)

Запасся шиповником, поскольку голоса за и против разделились поровну, решил все-таки пить отвар, т.к. просто вода надоедает даже за 1 день голодания.

Для вывода токсинов в процессе голодания планирую делать клизмы (с лимонным соком), принимать ванны с морской солью и совершать прогулки минимум 3 часа в день. К сожалению посещения сауны пока организовать не смог.

Вопросы
-------

Какие добавки лучше использовать для клизм? (сок половины лимона, ст. ложку яблочного уксуса, морскую соль или отвар ромашки?). Может лучше использовать чистую воду? Или вообще обойтись без клизм?

Какое ваше мнение по поводу очистки ЖКТ в первый день с использование слабительных солей? Может быть есть смысл использовать не клизмы а слабительные соли на всем протяжении голодания?