Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

[Stojjar]

Сообщение от Starry05

Сообщение от helter skelter
Мне кажется, Ваша болезнь - это нелюбовь к физической активности.

Ну вообщем-то не болезнь это, конечно. Но мысль у меня тоже была по поводу физнагрузки в отношении Maksenek А почему-бы не заняться этим? Тем более если постоянно речь ведётся о долголетии и ЗОЖ?

Тоже не любитель спорта, но вот с сентября вроде пнула себя в тренажёрку, хожу, живая, привыкла даже =) Появился мышечный рельеф, талия. Но опять-таки, у меня суточный калораж около 1000-1500 кал, сейчас мне легче увеличить нагрузку, чем морить себя голодом.

Коллеги, наверное, все согласны, что ЗОЖ=правильное (в т.ч. низкокалорийное) питание+физактивность+регулярные ЛГ. И вопрос только в пропорциях: кто-то будет мало бегать, но голодать по 20-40 дней, а кому-то хватит и "десяточки", но без "качалки" не прожить

Сообщение от Starry05

ПС: а 55 кг для мужчины - это ужасно мало) Имхо.

Угу. ИМХО.