Бег трусцой как оздоровительное средство.

[ЛГТ]

Сообщение от Dream-Mar

можно узнать источник информации?

Источник из Интернета? - Достоверность в лучшем случае половинчатая, какая гарантия в том, что за всплывшей инфой не стоят жестко чьи-то коммерческие интересы? , тут достоверности ради приходится контактировать с первооткрывателями, кто есть народ тяжелый; платим нервами и деньгами,халява никак не катит.

Сообщение от nikok

Когда я обращал внимание на пульс, он падал. "Отвлекался" - возрастал. Поэтому мой пульс никогда не был показателем физ. подготовки. На тахикардии мог личные рекорды ставить и наоборот на брадикардии не в состоянии с койки встать Тренера этого не могли понять. Уже одевая на себя пульсомер подсознательно настраивался на низкий пульс и редкое дыхание. Так что... Это моя фишка- задвижка была. Сейчас даже мыслей тратить неохота на такую "мелочевку"- все равно не работает как у "всех

Да черт его знает, этот пульс, недостоверно только на него ориенироваться. Минутный объем кровотока более информативен, но и измерить его сложнее. Организм, он хитрее, выбирает по не по нашим шаблонным критериям,а по по своим: за счет чего улучшить обмен в проблемой зоне? То ли больше кровушки прокачать, то ли подкислить и реологию (текучесть) улучшить, то ли на будущие катаклизмы в расчете капиллярчиков нарастить.В этом выборе мы не властны, поспособствовать как-то еще можем, ну питание подстроить под сиюминутные задачи в лучшем случае, ну спать подольше- алкоголя и табака поменьше, так это ж тоже напряг своего рода.