ЗОЖ как образ жизни

[Robust]

Выход
6-й день

Рацион потихоньку приходит к полноценному питанию. Уже не ограничиваю себя порционно, но при сильном голоде так и хочется быстрее проглотить пищу, очень сложно заставить себя долго жевать.
Утро - вода, затем фруктовый смузи, затем овсяная каша с финиками (все с промежутками минимум 30 минут)
Обед - рис с овощами и немного креветок с карри
Ужина как такового не было, но уже где-то через 2 часа после обеда и до 7 вечера перекусывал фруктами - бананы, манго, мандарины, яблоки. Старался разделять по времени минимум час и есть их отдельно друг от друга.

Клизмы пока прекратил, больше из-за нежелания возиться и к тому же выходные, домочадцы все дома. Но думаю, с понедельника возобновлю и начну делать уже кофейные, скорее всего через день. Д-р Хироми Шинья утверждает, что проблемы с кожей в виде угрей и прыщей это как раз из-за скопления разной гадости в кишечнике, поэтому будем чиститься.