Дневник kaorimi

[kaorimi]

Доброго времени суток Всем заглянувшим в гости!)

Надеюсь, не перепутала раздел для размещения дневника.
Как-то неожиданно ясно пришло ко мне осознание необходимости перезагрузки. Последние лет пять живу с навязчивой идеей о еде. Постоянный страх еды, муки совести за каждую съеденную крошечку, подсчет калорий, диеты, это замкнутый круг. Устала, очень, честно. Хочется просто жить и радоваться жизни. Начать новую жизнь.
Собственно, начинаю.

План действий на ближайшее время:

• 3 дня голода (12-14 июня);
• 4 дня выхода из голода (15-18 июня).

По поводу дальнейшего пути: в идеале, понимаю, что надо переходить на ПП (поэтому завожу дневник в этом разделе), разгонять обмен веществ (или воскрешать, тк он убит уже давно), но для меня это слишком абстрактно. Читаю много литературы, пытаюсь найти свое, быть может, взять за основу диету Протасова, или остановиться на рецептах Дюкана. Не рассматривать это как диету, лишь как подсказку по рациону. Но об этом позже.
Самое главное для меня сейчас – избавиться от навязчивой идеи. Для начала – перезагрузить организм, посредством РДТ запустить его самовосстановление. А потом – поддерживать. Сделать ЗОЖ Своим образом жизни!

***
Вчера начала подготовку к голоду, морально тоже готова, завтра Первый день.