Правильный ритм сердца-залог здоровья!

[serg981]

С нового года начинаем новую жизнь!
Что же теперь нового?
Все попробовал за прошлый год - ничего не помогло в борьбе с аритмией. Осталось в арсенале дыхание по методу Бутейко-Неумывакина в основе которого сдерживание дыхания с постоянным контролем КП.

http://youtu.be/lZ2awVKIjxs

Хочу заметить , что этот метод не противоречит самой методике Бутейко.
Вот ролик из центра метода Бутейко. Говорит Андрей Новожилов, главный врач клиники Бутейко:

http://youtu.be/D3dru1hJBXU


КП первое показало 22...25 сек.

Сегодня утром провел первое занятие 20 мин. И вечером 20 мин.

Провел прогулку 5 км.
И при этом пытался раза 4 сдерживать дыхание при ходьбе. Потрясающие ощущения!
Вспомнил Елашкина Сергея, как он при езде на велосипеде в гору сдерживал дыхание!

Вообще оно того стоит, чтобы хоть раз попробовать! Такой кайф наступает, только боишься как бы не переборщить и случайно сознание не потерять. Ощущения достаточно приятные.
И совсем не похожи на те, которые имеются, когда просто сидишь дома и делаешь упражнения.

Вообщем буду продолжать занятия!