Цитата:
Сообщение от serg981
Но очевидных улучшений в организме я не наблюдал, поскольку дыхательные тренировки проводились периодически и по времени были непродолжительными. Кроме того, они осуществлялись на фоне занятий бегом, который резко снижает эффективность дыхания на тренажере. Осознание этого пришло гораздо позднее.
|
Бутейко отвечает на эти вопросы. При работе на тренажоре человек не учится уменьшать ГД в не тренажора, поэтому при беге раздышавшись, создает гипервентиляцию и возвращается к уменьшенному содержанию СО2.
Поймите наконец-то, что все дыхательные практики, которые дают положительный результат, работают на накопление и увеличение содержания в крови углекислова газа. Найдите закон Вериго-Бора. Они еще в 1903г. открыли миру, что с уменьшением содержания СО2 в крови, кислород уменьшает свою работу. При СО2 ниже 4% наступает гипоксия, кислород прекращает отделяться от красных кровянных телец. В нашей атмосфере сейчас 0.02% углекислого газа, при необходимой 6.5%. О2 - 20%, при необходимой 2%. В ключаем мозги! Почему мы все болеем? Потому, что наш организм не живет, а выживает в ставшей ядовитой атмосфере, в результате нарушения обмена веществ и т.д.. Каким образом можно помочь самому себе? Если человек вырабатывает до 2 кубометров углекислова газа в сутки ( анализы и расчеты Бутейко), то по цифрам же ясно, что нужно сделать для поднятия содержания СО2. Уменьши вентиляцию легкого, задержи в себе, то что выработал, а кислорода в избытке.его хватит. И это не может быть разовым, нормализовать дыхание, подогнать его под атмосферу и потребности. Дышим мы постоянно, пока живы, а жить будем здоровым образом только при понимании процессов, проходящих внутри нас и уменьшая потерю СО2 через дыхание, нормализуем обмен веществ. Так всю оставшуюся жизнь. Совсе не трудно.Год, два, может три поработать над собой и живи не думая о Бутейко, о Фролове. Если и сейчас не поймете, что метод Бутейко первичен в становлении здоровья, то без обиды, разговаривать больше не очем.