Первый опыт. Голодание во время интенсивной работы в офисе. Каскад 3,5/3 6,5/7 и 7

[byuzand]

Ем по-прежнему веганское - много без ограничений и на ночь. Сегодня с утра показало 89,7кг - что не может не радовать.

То есть получается, что я удерживаю вес, хоть и не закончил еще каскад.

[кся]

byuzand, привет!
Ты уж не игнорь ветку, обещал поведать дальнейшие реалии.
Чем питаешься, как вес? Мне интересно.

[byuzand]

Сообщение от кся

byuzand, привет!
Ты уж не игнорь ветку, обещал поведать дальнейшие реалии.
Чем питаешься, как вес? Мне интересно.

кся, салют салют)

Ем близкое к веганскому - иногда красную рыбу вареную. Ем без ограничений. Вес держится на 90.

Мне надо еще 10ку сбрасывать, а по хорошему где-то 13-15. Но, чую, там уже без приключений не обойдется. Все время подбираю.

[кся]

Сообщение от byuzand

кся, салют салют)

Вес держится на 90.

Ну дык и отличненько. Держится, не растет главное.
А что из веганского ешь конкретнее? Тренировки есть?

[byuzand]

Сообщение от кся

А что из веганского ешь конкретнее? Тренировки есть?

Ну значит так:

1) Суши веганские и супы
2) Фасолевый салат с чесноком зеленью и орехами грецкими
3) Всякие овощи
4) Каждый день макдональдс) - геркулесовая каша, яблоки, морковь, овощной салат и кофе чай
5) Вареный картофель с ткемали лечо и прочими соусами
6) Рис гречка геркулес

Овощи фрукты

[byuzand]

ВСЕ.

Зашел на 4 дня до вскр в ЛГ.

Мне нужно еще 10кг сбросить. А зачем 4 дня я не знаю - вернуться эти 3-4кг.

[кся]

Сообщение от byuzand

ВСЕ.

Зашел на 4 дня до вскр в ЛГ.

Ну ешь нормальненько, не голодно. Без мяска, но с картоПелькой.
Это вообще норм, что вес держится.
Что со спортом то?
Голодать начал или не получилось?

[byuzand]

Сообщение от кся

Ну ешь нормальненько, не голодно. Без мяска, но с картоПелькой.
Это вообще норм, что вес держится.
Что со спортом то?
Голодать начал или не получилось?

В зал хожу два раза в неделю.

Поголодать удалось, но как я и думал с точки зрения веса толку не особенно много. за 3 дня сбросил 2кг их же и вернул потом.

Сейчас захожу на 7-10 дней.

Для меня попрежнему актуален вопрос - что делать когда начинаются признаки вымывания солей и кальция (икота сильная например), что делать если температура и как этого всего избежать или свести к минимуму.

Точно понимаю, что мне надо проголодать дней 10 сейчас дабы преодолеть следующие 10кг сброса веса. Иначе сброшенный вес не велик и возвращается за неделю две.

Захожу на 7-10 дней - 7 точно, а там как пойдет.

Выпил магнезию вчера.

Вес сегодня 91кг

[byuzand]

2ой день 89,5кг

Явно эти 10кг дадутся тяжелее. Стараюсь пить поменьше дабы вымывать поменьше солей и минералов.

[byuzand]

В общем, прошлый заход провалился. Зима что ли влияет или эти 2ые 10кг которые у меня уже давно висят на мне.

3й день

90,9кг (-1,1кг)

Протекает тяжело - не спал всю ночь, приехал в офис в 5 утра, поспал пару часов в машине. Но силы есть. Сижу стучу по клавишам.

Сегодня поеду на гидроколонотерапию. Может поможет, так как промылся я перед голодом плохо.

Одни пьянки вокруг, да еда)))