Боюсь общения.

[lady_Forever!]

Steallife, хотелось бы в дальнейшем исключить жаренную пищу.
купила гриль, пока ознакомляюсь) а горячее-да!!! чай спасает)зимой 3 капли бальзама в кофе разогревают тело и душу. от кофе тоже отказалась

[Виктор8]

Сообщение от lady_Forever!

помогите разобраться с пульсом, в этой теме писали про норму 120-140. у меня колебания от 110 до 150

Нормально
Сердце - главная мышца тела

мучает меня одно состояние, пока не знаю каким термином обозначить, попытаюсь объяснить: в голове нет пустого места для посторонней информации (не моей)

Суета
Не начинать новых дел
Уменьшить спешку планированием
Закончить недоделанные дела

Я САМОДОСТАТОЧНА!!!

УРА!

4. болит голова

На днях чем-то траванулся, плохо было и голова болела
Так что и от еды может болеть

[Лиsa]

Сообщение от Steallife

Если не есть очень горячее и пережареное, то ничего особенно нездорового в такой еде нет. Горячее нам хочется, потому что живем в холодной стране, да и привычки.

Немного мяса навряд ли создает проблему веса.

Steallife, вы всё замечательно говорите, хрен поспоришь.
Есть одно НО: это все слова и понятие человека, который плавает на поверхности диет и ограничений "вредного". Так можно прожить всю жизнь ровно и стабильно, главное соблюдать стабильность выбранного образа жизни. Но до сути так не докопаться.
Пища - это не только степень ее термообработки, посолки и т п., это еще и строительный элемент, питание микрофлоры, из которой мы, собственно, и состоим - в общем есть над чем подумать.

Наша Леди уже "наелась" простых поверхностных решений, она меняет, изучает и постигает. Что "чуть-чуть мяса не навредит фигуре" и что "сильно жареное плохо, а не жареное нормально" она уже прошла. Не мешайте идти дальше

[Лиsa]

lady_Forever!, я про то, что ты описывала после спорт-зала хочу сказать. Голова кружится - это верный признак гипогликимии, грубо говорялибо мало сахара (не про рафинад я, само собой), либо сахара достаточно, а вот кислорода чтоб его усвоить, мало (может зал душный, например, в подвале находится - такое нафиг, надо чтоб окно открытое и полно воздуха, а еще капиляры пока могут плохо трудиться на благо своего государства. Сауна, Аэробные нагрузки это дело поправят, но и питанием надо помочь. Можно сок морковный свежевыжатый с собой на тренировку брать и каждые пол часа по 200мл выпивать, можно таблетки глюкозы (хуже, но если нет возможности сок), можно сок цитрусовых, но я не знаю где их щас в России взять-то можно, которые пригодны в пищу... Плесень одна и ионизирующая радиация. Так только хуже.
Морковку у вас наверняка найти можно местную какую-нибудь более-менее толковую. "Жир горит в огне углеводов" - это как раз про то, что я написала. Худеть быстрее получится так, особенно если хотябы по часу сможешь держать пульс 120-140 (ну пусть и твои 150, только себя ощущай, повнимательнее, чтоб не "перегреть мотор", когда выше 150).

[lady_Forever!]

Лиsa, занимаюсь 3-й день. сегодня час плавание(не устаю), 40 минут интенсивного бега, 40 минут на тренажёре типо ходьбы)) час стречинг (растяжка, чуть не уснула). пульс самый макс. 160, тренер сказал, что первые дни так и будет, организм со временем привыкнет. вчера тоже плавание, 45 мин., бег 40 минут, групповое занятие на великах +каждый день сауна. Вобщем купила абонемент- безлимитку и туда входят все груп. занятия, тренажёрка, бассейн, сауна.
Могла бы заниматься больше, но кроссовки неудобные, пальцы в кровь сбила((( купила на днях в аддидасе, сегодня пришла менять-мне отказали((
В этом же помещении продают соки, жмут при мне. ну я конечно 300 гр морковного выпиваю))
теперь о плохом: только что наелась-2 тарелки овощного супа и арбуз больше 1 кг.... после тренировок зверский аппетит, поэтому пока планирую заниматься перед сном, чтобы приехать домой и сразу спать

[Виктор8]

lady_Forever!, как дела?

[lady_Forever!]

товарищи, пока пишу сообщение надо обновить страницу... еле выкрою время на рассказ и вот на тебе-страницу просто так написала...

[lady_Forever!]

Tor, у меня всё великолепно!) прочитала первый пост и ужаснулась какие бредовые мысли мне приходили в голову.
сейчас стадия спорта, не могу без него прожить и дня! наркотик без которого всё тело ломит. занимаюсь каждый день, результат есть: первый раз пришла на сайкл бесформенной массой, после 5-ти минут голова кружилась, не могла отдышаться, работала на 2-х оборотах сопротивления. вчера на сайкле установила максимум сопротивления (10 оборотов), после бегала и час силы, вышла из зала бодрячком. с водительского сиденья тянулась на заднее, так выгнулась и стояла на одной ноге на пальчиках))) конечно очевидный прогресс! тут можно рассказывать долго и упорно, в двух словах не опишешь.
нанимала личного тренера, он оказался ненужен, так как моих знаний на данном этапе хватает...
с питанием вроде бы всё в норме. "норма"-это то к чему я стремилась опять же на данном этапе. мёд исключила, просто он мне стал ненужен. если раньше тряслась при виде шоколада, то щас к сладкому равнодушна. проблема в жоре после тренировки, вот тут я бессильна(((
ооооо))) у меня поменялось отношение к мужчинам, я их стала насколько тонко чувствовать, что каждое их слово не просто слово, а интонация, тембр речи, взгляд, жесты, как анатомия блин))соответственно влюблённости участились до крайности-каждый день! могу влюбиться в тренера (в каждого по очереди), в фотку, в голос по телефону, причём всё ярко, к счастью быстро проходит))) узнаю в себе 18-летнюю Юлю) с сексом тоже отдельная история-его катастрофически не хватает и хочу сразу всех.... если я до этого писала как мне придти на встречу к парню, то щас сама позвоню и приглашу встретиться))) силы и энергии хоть отбавляй, сегодня машину около дома мыла, бегала на 4-й этаж 5 раз за 2-мя 6-ти л. баклажками)
при условии 1000 ккал и ежедневных нечеловеческих тренировок, энергии с каждым днём всё больше и больше.
на днях съела оливье, не смогла с ним сосуществовать-вырвала. отвращение к жирному, жаренному и рыбе!!!

собой довольна, мне полагается медалька, но не знаю на какой экстрим я сейчас согласилась бы, если не лиза, ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!

[lady_Forever!]

по кг всё также без изменений, но все замечают моё похудение)) с чего бы это... сделала стрижку, гардероб пока не сменила, но это в будущем)) сейчас скажу одну мысль, кто в теме-поймёт. именно занятия спортом подняли настроение, выкинули негативные мысли из головы, я ПЕРЕБОРОЛА КОМПЛЕКС своего несовершенства, помолодела душой лет на 10 (мне 28))) немного представляю какие процессы идут в организме при занятиях тяжёлым спортом, но не знала что настолько бурно.... тренера говорят у меня быстро обменка заработала. ну к примеру пульс со 180 держится на 120, прошли головокружения, с туалетом всё нормально, мышцы работают на ура, включаются в работу практически сразу. даже воду пью и чувствую их эластичность)) вспоминаю случай, как то писала лизе про боли в боку то ли печень, то ли почки)))) оказалось мышцы тянули, кстати боль сопоставима с почечными коликами. без перевязок не обошлось, но зато я через немогу вытянула все жизненные силы в себе, где они раньше прятались-не знаю)))конечно же питание!!! тут я скрывать не буду, сыроедом мне не быть. обильно ем перед сном часа за 2-3. если не поем наступает внутренне опустошение, негатив прёт. выбрала схему есть вечером 5-й раз порцию больше предыдущих 4-х. утром порция самая мизирная. мне так удобно, не смотря про мифы после 18-00 и бла бла бла)
сегодня ела яблоко, рис с овощами (не больше 100 гр), мясной бульон с зеленью. готовлюсь к вечеру, так как в предверье виски с фруктами)) не могу себе отказать в приятном обществе, просто не вижу смысла...

[lady_Forever!]

как интересно всё начиналось))