Худею к ЮГу со 123кг

[шамони]

Сообщение от Леньтяша

Всем привет.
За последние (сытый-голодный), вес не упал.

Очень жаль.
Попробуйте сократить выход до 1-го приема пищи.

[Леньтяша]

Думаю, все нормально.
Перечитал свой старый дневник. Были таки дни. Но в среднем за сытый-голодный терял сначала 1 кг, потом 900грам. Время есть, по графику успеваю.
Хочу еще физ нагрузки добавить. Если не будет сдвигов еще 2а голодных дня перейду на Водный каскад 5 через 3.

[Леньтяша]

Тут мои фото с прошлого голодания
http://golodanie.su/forum/showpost.p...1&postcount=68

http://golodanie.su/forum/showpost.p...1&postcount=70

[Ромашка1980]

Классные фотографии)))
Хорошо мотивируют.

[Agnus Dei]

Сообщение от Леньтяша

Если следующую пару (сытый-голодный) не будет результата. В сытые дни сяду на сыроедение.

клетчатка в кишечнике собирает много воды, так что на первых порах может и какой килограммчик и даже два добавиться за счет заполнения кишечника сырой клетчаткой. не надо пугаться- это не жир!
большое спасибо за прекрасные фотки чудесного Отца!

[arcnet]

Сообщение от Леньтяша

Если не будет сдвигов еще 2а голодных дня перейду на Водный каскад 5 через 3.

Первая умная мысль, даже можно 5/2....ксатати, я завтра начинаю 2Х5/2...

Физ/наг тормозят голодание (субьективное мнение), лучше легкие пешые прогулки на чистом воздухе...


А доченьки то в папу...

[шамони]

Физ/наг тормозят голодание (субьективное мнение), лучше легкие пешые прогулки на чистом воздухе... -)

Это точно. Организм меньше отдает. Так как и голод и нагрузка. Входит в дикий режим экономии.

[Леньтяша]

Сообщение от arcnet

Первая умная мысль, даже можно 5/2....ксатати, я завтра начинаю 2Х5/2...

Физ/наг тормозят голодание (субьективное мнение), лучше легкие пешые прогулки на чистом воздухе...

Хотел вводить нагрузки постепенно, начиная с легких пробежек. В прошлое голодание, помню очень хорошо, что занятия в тренажерном зале давали больший результат именно в голодный день.

Сообщение от arcnet

А доченьки то в папу...

И характер такой же, упертый...

[Agnus Dei]

Сообщение от шамони

Это точно. Организм меньше отдает. Так как и голод и нагрузка. Входит в дикий режим экономии.

А может просто от того, что физ-ра не дает "съедаться мышцам", а расход энергии идет больше за счет жиров, к-е весят меньше мышц? Потому и на весах меньший отвес?

у кого-то из авторитетов нашего форума (у Ильи, кажись) есть выражение "тощии жирдяй", когда на голоде съедается жир и мышца, и человек, вроде и тощий, но процент жира большой, т.е. именно тощий жирдяй.

Леньтяша, читали дневники Ильи? Почитайте, какая у него на голоде движуха, и каких результатов он благодаря умеренным голоданиям и не совсем умеренным нагрузкам достиг.

[Леньтяша]

Сообщение от Agnus Dei

А может просто от того, что физ-ра не дает "съедаться мышцам", а расход энергии идет больше за счет жиров, к-е весят меньше мышц? Потому и на весах меньший отвес?

ДА, а почему бы и нет. Ведь жир боле КАЛОРИЙНЫЙ и расходуя его нужно меньше потратить, чем мышечной массы в которой гораздо меньше калорий.

А ссылочкой на Илью не поделитесь?