Первый водный.

[MetalCat]

Начинаю первый водный голод. Есть опыт СГ 4 дня в 2017, и это всё.
Сейчас хочется именно на воде.
Я бывший таблеточный наркоман - около 4-5 месяцев "Лирики" вперемешку с алкоголем и ещё около 3 лет с перерывами феназепам (без алкоголя).
Причиной была сильнейшая депрессия и суицидальные мысли, а также невроз/психастения, на протяжении многих лет. Хотя не совсем так - это была причина феназепама. А вот алкоголь и Лирика... у них были иные причины - тут как говорится, с кем поведёшься...
Таблетки бросила пить 14 февраля. Также как и до таблеток - депрессия, суицидальные мысли (хотя это больше просто апатия, сильное желание умереть, но без суицида), а теперь обострилась ВСД, ПА, страх, тревога и т.п.
Вес уже год держится, он стал подниматься ещё до Лирики и алкоголя (черти дёрнули перестать быть веганом в марте 2017 - с тех пор вес стал расти, с 45 кг, поднимался до 65 кг, но обычно 60) при росте 161.
Также слабость, головокружение, давит в лёгких, пульс был недавно стабильно выше 80 при пониженном давлении - это стандартно после таблеток.
Нарушения сна.
Вот с этим и будем работать - исправлять в основном то, что было сделано в 2017-ом, а может и старые болячки уйдут...


День 1.

Вес 60 кг.
АД 102/59.
Пульс 70.
Сегодня была клизма, 1,5 л.
Нужно обязательно погулять 1 ч, и начну пробовать цигун.
Кстати, всю жизнь занималась бегом, потом повредила суставы, было больно бегать больше 5 км в день, плюс защемления позвонков в шее после почти каждой тренировки. И ещё у меня остеохондроз и смещение позвонка С3 уже как лет 14. Может быть и с этим что-то сделать получится? В основном, бегать сейчас мешают лишний вес и проблемы с сердцем и лёгкими. Поэтому попробую цигун, тянет к нему очень...

Голодать планирую либо до полного очищения (когда уходит белый налёт на языке), либо до снятия основных симптомов.

[MetalCat]

День 2.
Вес тот же (весы механические, так что особой точности нет).
АД 103/58.
Пульс 68.

Вчера всё было замечательно, особенно после цигун. Утром начались ужасные кошмары, и когда проснулась, чувство голода и жажды.
Ещё у меня сбит режим дня и ночи и ходит кругами уже много лет. Придётся опять ждать, пока выйдет на норму, и так надо закреплять... Это что-то вроде "болезни фрилансера".
Сплю часов по 11-12 последнее время, с 5 до 16-17 ч... В этом плане почему-то уверена, что чистка поможет.
Сегодня также клизма. Воды пью много. На улицу не пойду из-за слабости.
Вчера выписала все болячки, что есть, чтоб было проще сравнить в конце, что из этого ушло или стало меньше. Правда здесь
про проблемы с зубами писать не буду, с ними голод вряд ли может помочь... Позвоночник и шея - немного другое, по отзывам помогает цигун, поэтому напишу.

Проблемы по части психики:
психастения, невроз (сколько себя помню) - это самое гадкое
постравматический синдром, ПА, приступы агрессии
дисморфофобия
соматика - шея
ВСД
ступор и апатия/депрессия

Проблемы со здоровьем:
лишний вес 15 кг
зоб/увеличена щитовидка
сколиоз
остеохондроз, смещение позвонков в шее
травма голеней
регулярное защемление позвонков в шее и плече
проблемы со сном, сбитый режим дня и ночи, поверхтностный сон, сонливость
ухудшение речи и слуха (говорю либо слишком тихо, либо крайне громко, и даже не понимаю этого - по семейным причинам, с детства)
киста в яичниках, эрозия шейки матки
отёки на лице
нервные тики в мышцах, последний месяц
болезненные месячные - всегда, когда ем мясо
ну и отхода от таблеток идут 3,5 месяца...

Насчёт цигун. Вещь отличная, начинаю читать книги по этой теме. Серьёзно и с тренером заняться возможности нет - не то место, так что пока только по видео Ли Холдена.