|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
16-09-2019, 02:48 | #1151 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,453
Поблагодарил: 13,015
Поблагодарили 21,595 раз(а) в 3,372 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
20 минут в "красной зоне" - жесть!
Я бы не советовал. |
16-09-2019, 09:20 | #1152 | |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,798
Поблагодарили 13,330 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Советую всё же попробовать вышеупомянутого Announcer-а. Да, он будет выдавать лишние сообщения при подъёме/спуске по всем пяти зонам, но задачу (узнать момент достижения верхней/нижней границ) решить позволит. (Ну, это если цель именно достичь результата, а не отмазаться от измерения пульса ) |
|
16-09-2019, 09:40 | #1153 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,550
Поблагодарил: 22,338
Поблагодарили 51,910 раз(а) в 7,639 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Пумба докладываю, пока не смог набрать ссылку на Announcer-а в телефоне. Но я там пробовал, пробовал другие программы и вроде бы нашел ту что надо : Sport Gear Tracker. Пульс меряет и крупно показаывает и судя по мануалу график пульса рисует и подает 2 сигнала нижний и верхний которые я сам задал. Пока что я включил и убедился что он меня видит и пульс считает причем сработал сразу без всяких проволочек. Завтра попробую протестировать с гирей и потом отпишусь. Но предварительно все понравилось. Announcer-а завтра разберусь как найти на телефоне и может то же попробую, хотя на 1х порах мне и одной проги хватит, только ТЛФ то же завтра куплю и пойду в магазин с датчиком пульса, а то вдруг на другом ТЛФ что то не совпадет. Благодарю за помощь и просвещение, потому что я в ТЛФ ну полный баран. Да я бы еще и датчик мог не купить без просвещения здесь на форуме.
|
16-09-2019, 16:07 | #1154 | |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,798
Поблагодарили 13,330 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Сегодня сделал рывок 12 кг, набрал повторов! Вот для затравки моя пульсовая картина: Нажмите тут для просмотра всего текста
Кстати, обновил рекорд по макс. ЧСС |
|
16-09-2019, 16:47 | #1155 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,550
Поблагодарил: 22,338
Поблагодарили 51,910 раз(а) в 7,639 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Класно отработал интуиция подсказывает что 10 мин был подход.
А какая программа записи пульса? Подход был от 10 мин. до 20 мин. и выложился на всю катушку, ну или почти на всю. Пульс конечно высоковат, но многие так разгоняют и даже до 200, но это уж нельзя наверное, но видел такую картинку причем у того парня до 186 всегда на 10 минутном подходе и он считает это хороший пульс, а когда 193, то сокрушается и вот у него пару раз было 200, ему сделали замечание что угробит себя прям гарантировано и теперь он следит чтоб не превысить 190 с небольшим хвостиком. Интересно до сколько я смогу разогнать?. Дело в том что у меня блокада левой ножки пучка Гиса вроде это препятствует разгону, возможно плюс возраст. У меня на длинном подходе при разгоне щемить иногда начинает, а при коротком подходе, то не особо страшно разгоняться и можно позволить чуть дальше проходить. Но последний раз и на интервалке то же перегрузился- сердце злостного курильщика со стажем более 30 лет, иного ждать и не приходится. |
16-09-2019, 17:12 | #1156 | |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,798
Поблагодарили 13,330 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Да, 10 минут. Просто включил запись пульса заранее, чтобы не забыть. Потом фотоаппарат устанавливал, примерял так и эдак, чтобы я весь помещался в кадре :)
Цитата:
Насчёт разгона - не знаю даже. С одной стороны, я чувствовал себя нормально, нигде ничего не давило и не щемило. И потом, после подхода - тоже нормально. Возможно, моя макс. ЧСС больше, чем это рассчитывают фитнес-программы. Может, у меня сердце такое просто. Ну и потом, это же не тренировка, я соревнование. Здесь можно и выложиться :) А вот на тренировках - надо контролировать и ограничивать, чтоб польза была. |
|
17-09-2019, 01:35 | #1157 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,550
Поблагодарил: 22,338
Поблагодарили 51,910 раз(а) в 7,639 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
|
|
17-09-2019, 04:50 | #1158 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,453
Поблагодарил: 13,015
Поблагодарили 21,595 раз(а) в 3,372 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
|
|
17-09-2019, 09:57 | #1159 |
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 613
Поблагодарил: 10,587
Поблагодарили 5,330 раз(а) в 621 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Я опять забыла, нам женщинам для соревнования надо 4 кг гирю купить или 6 кг? Просто 6 кг у нас есть в одном магазине, а 4 кг под заказ
|
17-09-2019, 11:28 | #1160 | |||
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,550
Поблагодарил: 22,338
Поблагодарили 51,910 раз(а) в 7,639 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
ROM пишет: Цитата:
TatSu пишет: Цитата:
17.9.Вт. 1. Толчок 2х1кг = 100\5 мин\темп 20 2. Р 8 кг Одел пульсометр хотел сравнить с Пумбой пульс, но по неопытности сравнивать пока нельзя. Да и гиря у меня была 8 кг, а у Пумбы - 12 кг. Подход я делал всего 5 мин. и за 5 мин пульс достиг значение 148 уд\мин, причем все время рос вверх и будь подход 10 мин, то еще неизвестно до чего бы он задрался. Картинка сохранилась в истории, но я не соображу как ее достать чтобы показать на форуме. Программа работает хорошо. Я поставил нижний интервал 110 чтоб услышать сигнал(тест) и она подала сигнал. Верхнюю границу поставил зачем то 180, думал что достигну этого значения и потому верхнего сигнала не было(не протестил). 3. Пресс = 30 4. Отжимания от пола = 21 В программе была кнопка поделиться, но с кем я поделился пока не ясно, потому что пока ни телефоном ни программой для пульса толком пользоваться не могу и нажимал все подряд как обезъяна с гранатой, причем окно программы исчезло, а счет пульса продолжался в фоновом режиме и пикнула второй раз когда прошел 110 уд минуту на снижении. Главное вчера на старом телефоне я легко остановил тренировку, а сегодня даже не вспомнил. Питание: завтрак с обедом были веганские, на ужин будут какие нибудь пельмени и все такое. Возможно добавлю сыр или сало или яйцо, что захочу не знаю. Последний раз редактировалось Сергеев; 17-09-2019 в 12:20.. |
|||
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|