Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

[VSV-Soft]

Сообщение от Iosif

Читал, что это типичная проблема и для вегетарианцев: волосы, ногти и зубы.
Не может ли это являться предвестником остеопороза?

Типичная проблема пишете, вот только у кого и за какой срок?
Веганы, вегетарианцы они ведь тоже разные бывают. И не все от рождения.
В веганство многие приходят с уже имеющимися большими проблемами со здоровьем. Я к примеру, пришел в веганство, с разрушенными в основной массе зубами. Оставшееся живыми зубы, так и остались живыми. А мертвые, которые депульпированные и под коронками, продолжают разрушаться...
К сожалению, новые зубы на веганстве не отрастают....
С волосами проблем нет, как и ногтями. Отрастают регулярно.
Если бы в веганство пришел раньше лет на 10-15 глядишь, больше бы зубов сохранил....

[pavlo77]

Не стал пока создавать новую тему. Читаю Войтовича "Исцели..." Наткнулся на следующее:
".... В. В. Пашутина ...Его опыты не потеряли значимости до наших дней. Именно в последующих опытах на различных живых существах было установлено, что первые два физиологических этапа голодания у различных живых существ имеют различные сроки, и именно за счёт этих периодов голода продлевается жизнь в сравнении с регулярно питающимися особями.

К примеру, червям таким образом можно продлить жизнь в 19 раз больше, мышам в 4 раза, а высокоразвитым крупным млекопитающим в 1,5–2 раз".

Вот эти мышки в 4 раза, это больше чем даже малоедение. Мое гугление как всегда не дало результата... Может кто то знает, где можно почитать подробнее, подтвердить или опровергнуть... Дело давнее, как вообще такие вещи можно изучить, в современных базах отчеты по таким исследованиям не найти наверное

[Iosif]

Сообщение от pavlo77

где можно почитать подробнее, подтвердить или опровергнуть...

Веремеенко систематизирует исследования по долголетию.

Из его статей я понял, что есть линии долгоживущих и короткоживущих мышей. Первым жизнь мало что может продлить. А вот с короткоживущими проще.
И тем не менее ограничение калорий продлевает и долгоживущим.

Четырёх дневные голодания каждые две недели продлевают среднюю продолжительность жизни на 45%, а максимальную продолжительность жизни на 38% коротко живущим мышам линии NZB.
...
Сокращение калорий до 60% от нормы продлевает максимальную продолжительность жизни на 21-32% долгоживущим мышам линии B6C3F1. Эти мыши не склонны к болезням сердца и сосудов. Они умирают в основном от рака. В результате сокращения калорий в питании, раковые опухоли сократились на 60-80%. Максимальная продолжительность жизни выросла на 21,5% у самцов и на 32,5% у самок.

https://nestarenie.ru/fmd.html

[Iosif]

Но... сокращение калорий считалось от границы обжорства.
Т.е одни ели сколько влезет, а другим от этого к-ва ограничивали.

[pavlo77]

Я спрашивал конкретно про опыты по голоданию.

[VSV-Soft]

Сообщение от pavlo77

Я спрашивал конкретно про опыты по голоданию.

На нашем сайте размещена эта работа

«Лечебное голодание (клинико-экспериментальные исследования)»

«Лечебное голодание (клинико-экспериментальные исследования)» Московского НИИ психиатрии. Сборник вышел в 1969 году, но, несмотря на это, до сих пор распространены мифы, что голодание свыше нескольких дней наносит непоправимый вред организму.

Предлагаемый вниманию читателей сборник является результатом многолетней работы клиницистов, физиологов, патофизиологов и биохимиков в области голодания.

Работа содержит результаты огромного числа наблюдений за голоданиями и лабораторных исследований, и, несомненно, представляет огромную ценность для понимания сути процессов, происходящих на голоде. Также приведены результаты голоданий при различных заболеваниях."

Так же в различных форматах ее можно без проблем найти в инете.
Может там и надете то, чего ищите...

В современных базах, а это как правило в основном забугорные исследования, подобного не будет. Ибо это не их подход к исцелению.
А наши это давно делали, и данные по опытам и исследования лежат где-то в архивах, которые "цифровать" никто не собирается...
Кстати, были очень интересные опыты и по холодному ядерному синтезу, так же ничего найти в подробностях не возможно, только описательная часть...

Вот ссылка на Проблемы лечебного голодания. Клинико-экспериментальные исследования [все четыре части!]

Книга Г.А. Войтовича "Исцели самого себя" очень интересна!

[ponchik98]

Я думаю что на людях проверить влияние голодания и/или калорийного ограничения на долголетие практически невозможно. Многолетний эксперимент на приматах показал что 30% сокращение калорий продлевает жизнь и улучшает здоровье в старости и то же самое происходит если увеличить качество питания без сокращения калорий. Дальнейшего улучшения не происходит если сокращать калории в высококачественном питании.

Colman RJ, Anderson RM, Johnson SC, Kastman EK, Kosmatka KJ, Beasley TM, Allison DB, Cruzen C, Simmons HA, Kemnitz JW, Weindruch R: Caloric restriction delays disease onset and mortality in rhesus monkeys. Science 2009, 325(5937):201–204.
Mattison JA, Roth GS, Beasley TM, Tilmont EM, Handy AM, Herbert RL, Longo DL, Allison DB, Young JE, Bryant M, Barnard D, Ward WF, Qi W, Ingram DK, de Cabo R: Impact of caloric restriction on health and survival in rhesus monkeys from the NIA study. Nature 2012, 489(7415):318–321.

[Виктор8]

Сообщение от ponchik98

Я думаю что на людях проверить влияние голодания и/или калорийного ограничения на долголетие практически невозможно.

где-то читал, что верующие и монахи живут лет на 10 дольше, напр

Монахи Святой Горы Афон относятся к числу долгожителей и живут в среднем на 10 лет дольше, чем обычные греки. Изучив несколько монастырских кладбищ, учёные отметили, что средний возраст погребённых монахов составляет 87-89 лет. При этом средняя продолжительность жизни мужчин в той же Греции - 78 лет.

Если построить свой дневной рацион по принципу монашеского питания, в неделе будет три умеренных дня, три постных дня и один праздничный.

Во время постных дней – понедельник, среда, пятница - не употребляются молочные продукты, рыба, мясо, алкоголь, яйца и масло. В день достаточно съесть немного фруктов, овощей, орехов, бобов.

В умеренные дни – вторник, четверг, суббота - позволительны молочные продукты, оливковое масло, рыба, птица, яйца. Разрешается немного красного вина: его умеренное потребление, и только за трапезой, препятствует образованию тромбов, стимулирует работу сердца и снижает уровень холестерина. Но от сахара, мяса нужно отказаться.

Эта пища допускается в некоторых монастырях, и лишь раз в неделю, в праздничный день – воскресение. В эти дни монахи едят пироги, рыбу, сладости.

монахи соблюдают посты и читают молитвы, не злоупотребляют алко и это продляет жизнь

[ponchik98]

Сообщение от Виктор8

где-то читал, что верующие и монахи живут лет на 10 дольше, напр

Да такие корреляции существуют, к сожалению статистическая корреляция не доказывает причнно следственную связь. Эта связь может быть обратная или какой-то третий фактор влияет на оба фактора под вопросом. Доказать такую корреляцию экспериментально на людях (найти добровольцев, убедить их изменить образ жизни и оставаться с ним много лет, исследование должно занять 60 лет или больше) практически не возможно.

[Виктор8]

Сообщение от ponchik98

Эта связь может быть обратная или какой-то третий фактор влияет на оба фактора под вопросом.

так огласите этот третий фактор, а то все невозможно да невозможно
возможно самому взять и пойти в верующие и проверить все на себе