Мои эксперименты | акне, экзема, мигрени

[lizvlas]

Планирую для начала проводить 36 ч сухие голодание еженедельно.

Мне немного до 40, рост 162, вес 48.
Легкие накопления жира были только во время беременностей, после чего сразу сжигались. Быстрый метаболизм достался от матери.

Не есть, это мечта всей моей жизни. Я не люблю готовить, не понимаю зачем так заморачиваться с блюдами, стоять каждый день , весь день у плиты. Но это не цель моих экспериментов, так как есть все равно иногда приятно, все-же считаю если человек духовно перерастет какую то черту, то и оставаться ему на земле не зачем будет. Поэтому земная пища все же нужна, чтобы поддерживать связь с нашей землей, я так считаю.

Основные цели -
1. избавиться от акне которые растут на мне с детства,
2. избавиться от экземы которая вылезла на правой руке после первых родов, и очень подолгу , годами, не сходит. Еще и рецидивирует.
3. А вот от мигрени я уже частично избавилась, просто отказавшись от кофе. Иногда что-то еще проскальзывает, но очень слабо. И это хочу убрать.

На сегодняшний день дорога такая:

1. Несколько недельных периодов сыроедения.
2. Несколько месяцев питания без сахара, соли, специй, кофе, чая, хлеба, молока, мяса. (только овощи, фрукты, крупы, иногда рыба и морепродукты).
3. Онда неудачная попытка 36 ч сухого голода - 24 часа прошли очень хорошо, после чего началось учащенное сердцебиение, по началу терпимое, а после нескольких часов сна проснулась потому что сердце казалось собирается взорваться от ударов. Доползла до кухни с сильной тошнотой, выпила глоток воды и чуть не вырвало, полежала немного, и так делала 3, 4 раза, пока не полегчало. На утро и весь день была очень сильная слабость и упадок духа. На следующий день все наладилось, но почему-то стали очень чувствительные зубы к холодному, и прошла эта чувствительность только на днях - что и послужило мне знаком провести следующую попытку.

Я не знаю что именно вызвало такой кризис в прошлый раз, может быть отсутствие жировых запасов, может паразиты, может не очищений кишечник. Для этой попытки, попробую вход со слабительным.

Вход
10:00 обычный завтрак.
В течении дня фрукты и вода по желанию.
Слабительное.
Последний прием пищи 18:00.

Ссылка на обсуждение:
https://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=25801

[lizvlas]

День 1

День прошел прекрасно, легко, не особо энергично, но очень легко. Сердце не участилось, ощущения температуры не было. Днем был короткий дрем, проснулась и встала с легкостью. Изо рта не пахло неприятным. Что было не так как в прошлый раз по моим действиям:

1. Слабительное на входе
2. Более легкая пища в день входа
3. Не во время менструации

Может что-то из этого повлияло.

Посмотрим что будет ночью.

[lizvlas]

Ночь прошла на удивление довольно терпимо. Учащенное сердцебиение было, но не выскакивающее, и только при движении, например на перевороте с боку на бок. Сон очень поверхностный, много коротких снов с просыпанием. Сны все акцентированы на еде и питье. Тошноты не было совсем.

Выход

6:00 Когда прозвенел будильник я с удовольствием открыла глаза и потихоньку пошла на кухню пить воду. Была легкая слабость и как бы дрожь. Но терпимо. Без тошноты и полуобморока как в прошлый раз. Вода была на вкус как ложка сахара. Неприятно. Распивала стакан несколько часов.
8:00 медленно разжевывая съела яблоко без шкурки. Следующие пол дня пила сок с водой.
18:00 обычный ужин, после чего почти сразу свалило в сон на часик, но это было приятно, так как ночь и так была бессонная.
20:00 чашка зеленого чая

В общем, это голодание прошло на мой взгляд очень хорошо, тело очень бодрое, настроение тоже, через неделю повторю. Если тело будет привыкать, то постепенно буду увеличивать срок. Только хочу вместо слабительного попробовать что то понатуральней, может соленую воду. А то это был самый не приятный момент, кручение живота, запах. Кроме этого было очень здорово. Жду следующий вторник.

[lizvlas]

Неделя #2

Для удобства, каждое голодание буду записывать в один пост, для группировки информации.

Наконец то, как я ждала этого дня !

Экзема сошла с кончиков указательного и среднего пальцев, и не обрастает там, хотя остальная ладонь еще реагирует на раздражители (сок фруктов, моющие средства).
Новых прыщей на лице было пару штук. Кожа более ровная , тон более равномерный, это сохранилось всю неделю. Есть куда улучшать, посмотрим усилится ли эффект на этой неделе. Я стала записывать что я ела в день когда появляются новые прыщи. Уже выявила 100% яйца и молоко. Перестала их употреблять и картина улучшилась.

В этот раз хочу попробовать без слабительного, если будет как в первый раз, то подумаю чем заменить слабительное для следующего раза.
Сегодня 3-й день цикла, немного побаливает голова и ноют десны. Условия похожи на первый раз, вот и проверим, привыкает ли тело, или опять тяжело будет. Ставлю на то что привыкает, и все пройдет хорошо.

Вход | Вторник, 21 Ноября

09:00 Обычный завтрак, остаток дня фрукты , вода и сок по желанию.
18:00 Последний прием пищи / воды.
22:00 Спать

День СГ | Среда, 22 Ноября

Легкая головная боль ( выпитое кофе с шоколадкой незадолго до месячных ).
Еще вчера выскочили новые прыщи, а сегодня во второй половине дня после короткого сна лицо о котором даже в 20 я и мечтать не могла. Прыщи как бы утонули, кожа гладкая, поры сузились, цвет как будто тональник нанесла.
Самочувствие хорошее, бодрое.

Ночь похожа на прошлый раз, поверхностный сон, много просыпаний, сны о еде. Одно отличилось - не было никакого усиленного сердцебиения.

Выход | Четверг, 23 Ноября

6:00 Прозвенел будильник мужа, срочно вставать пить как в прошлый раз нужды не чувствовала. Продолжила спать.
8:00 Встала, выпила немного воды. Вода была обычного вкуса, в отличии от прошлого раза. Никакой слабости и дрожи не было и в помине. Пила стакан воды и стакан разбавленного сока в течении нескольких часов.
11:30 Съела яблоко и морковку. Фрукты / овощи по желанию в течении дня.
18:00 Обычный ужин.

Что сказать, да, адаптировалось тело, голодание прошло как будто я просто завтрак пропустила. Побуду в таком режиме какое то время, и если цели не будут достигаться, буду увеличивать срок.

[lizvlas]

Не заходила потому что не было ничего нового.

Эксперименты с еженедельными 36 часовыми СГ показали, что тело привыкает и не испытывает никакого дискомфорта от голода. Дни голода абсолютно обычные дни. По поводу целей голодания, кожа лица конечно же заметно улучшается, мигрень при месячных очень ослабла и переносится либо без таблеток, либо ее совсем нет.

Еще я попробовала 5 дней на свеже-выжатых миксах соков овощей и фруктов. Переносилось очень хорошо, приятно, вкусно. На пятый день проснулся сильный голод, и я прекратила, плюс к тому, я сомневаюсь что такое питание на длительный срок не навредит.

Что по поводу собственно экземы. А ничего. Она все такая же как и была. Если ничего не трогать, не мочить, она подсыхает и ждет момента вновь разростись. Как только трону что-то, бытовую химию, внутренности овощей или фруктов, она тут как тут, разрастается , щипит, зудит, и шелушится.

По этим результатам экспериментов, моим следующим шагом будет водное голодания на не менее 14 суток, или 21 если экзема не отступит до того времени.
Сильная загвоздка это мой низкий вес, 46 кг при росте 162 см. Хотелось бы услышать комментарии опытных маловесных голодальщиков, на что нужно обращать внимание, нужно ли поставить низкую границу веса после которой прекращать голод.

Буду благодарна любым мнениям, а пока что морально себя готовлю.

Всем хорошего настроения!