Голодание 21 день и ВЫХОД!

[sarra]

Дорогие "выходящие",а нет ли среди нас счастливца,который имеет возможность делать ежедневный анализ крови?Вот был бы показатель!Личный опыт-дело долгое и часто мучительное,пока научишься слушаться свой организм можно и пострадать серьезно.Велосипед давно изобрели.И состояние крови-лучший показатель проходящих процессов.Доверять своим ощущениям,имхо,можно только если сначала хорошенько их натренировать,иначе мы бы здесь не собрались,в погоне за здоровьем.Где был тот "мудрый" внутренний голос когда мы себя поганили так,что теперь никак не "отмоешься"?

[Alex2]

А что с ними делать? Вот если бы научились правильно толковать эти самые анализы. Простейшая вещь - температура. У меня обычно 35,7...35,9. Ваши версии о причинах данного явления ... Нет уж, лучше ориентироваться на самочувствие.

[_as_]

Сообщение от sarra

ежедневный анализ крови

это круто, конечно. Кто-то делал до и после голода и где-то выкладывали. Давно было, не помню где, поищите. Из своего опыта скажу, что вне нормы были только повышенные кетоны (и не удивительно), а врачиха сразу страшно закрутила глазами, стала меня куда-то посылать... Но я не сказал ей, что в конце голода и никуда ес-но не пошел...

[LARA]

Сообщение от sarra

Дорогие "выходящие",а нет ли среди нас счастливца,который имеет возможность делать ежедневный анализ крови?Вот был бы показатель!

Сообщение от Alex2

А что с ними делать? Вот если бы научились правильно толковать эти самые анализы.

Вот именно. Кровь наполнена токсинами на голодании, с точки зрения среднего, не знакомого с механизмом голодания врача - критическое болезненное состояние, напугает только. И таблетки, конечно, выпишет...

[sarra]

Говоря про кровь,я имела ввиду кол-во токсинов после разных вариантов выхода.То,что большинство согласно со Столешниковым-это очевидно.Индивидуальный подход касается в основном продолжительности кислых дней.Тут я целиком согласна с Lara,лучше перестраховаться,чем не допить.Особенно,после 3недель.И еще момент.Цель голодания.Сбросить вес или съесть болячку,имхо,психологический настрой разный.Опять же согласна со Столешниковым.Если голодать конкретно против болезни-21день,меньше неэффективно,зря потратишь вес и силы.А для общего оздоровления не нужны большие сроки за раз,легкими каскадиками,пожизненно,да не пачкаясь между-самое то.После малых сроков выход не проблема.Лично мне жаль расходоваться на голодание меньше 3недель(нет времени т.к. хорошо за 40,нет лишнего веса).Что касается темы-голодаю один раз в год в апреле 21день,21день кислые соки,21день овощные соки+салаты.Потом все лето и осень наедаюсь дарами природы во всех видах.Я разумно всеядна.

[tata]

Сообщение от sarra

,....Лично мне жаль расходоваться на голодание меньше 3недель(нет времени т.к. хорошо за 40,нет лишнего веса).Что касается темы-голодаю один раз в год в апреле 21день,

21день кислые соки,21день овощные соки+салаты.Потом все лето и осень наедаюсь дарами природы во всех видах.Я разумно всеядна.

До паузы всё точно повторяет мои выводы о голоданиях, вот только ежегодные голодания у меня плавают во времени. Никогда заранее не могу знать когда наконец-то наступит желанный момент и вместо регулярных коротеньких голодовок плавно войду в своё любимое трёхнедельное. А до тех пор всё как-то суетой воспринимается, попыткойвойти в трёхнедельный режим. А расходоваться на мелкие подголодывания и впрямь жаль. Но пока без них у меня не обходится.
А было время и меньше 3-5 дней, недели не могла голодать. Вот теперь и сутки-двое радуют. Потому как постепенно и до моей нормы подтягивают.

А вот сидеть по 21 дню на соках...
21день соки-салаты... ЭТО КРУТО.
У меня на это терпения нехватает. Я быстренько на свою пищу перехожу.
После овощных салатов на фруктики и "вот оно -счастье"!!!!

Хотя, если тело захочет...то я не буду возражать.

[LARA]

Сообщение от sarra

Говоря про кровь,я имела ввиду кол-во токсинов после разных вариантов выхода

С этим я очень даже согласна, sarra. Мне тоже было бы интересно, что там выводится...

Сообщение от tata

А вот сидеть по 21 дню на соках...
21день соки-салаты... ЭТО КРУТО.

tata , это трудно, оказывается. Я даже не думала, что будут такие трудности. Ананас уже видеть не могу, вообще кислота надоела, сладость тоже, но сладость переносимее, конечно, чем кислота. А вот апельсиново-лимонный сок идет, хотя я уже добавляю два лимона вместо одного на два апельсина (апельсины сейчас такие же мелкие, как лимоны). Кислота лимона возмущения почему-то не вызывает. А вообще постараюсь каждое лето такое делать, даже и без предварительного голодания. Почти каждый день что-нибудь эдакое замечаю, чего не было никогда раньше на выходах, неважно по какой схеме. Так что очищает такое питание просто замечательно. Еще очень хотелось просидеть неделю или около того на арбузах, но боюсь зарекаться, посмотрим. Позавчера "сорвалась" на головку зеленого лука, сожрала просто с остервенением , вчера сжевала несколько салатных листьев. Подсознание нашептывает: зеленые листья - это очень полезно , но таак хочется эксперимент в чистом виде провести... Пока держусь.

[Loran4]

sarra,

Сообщение от sarra

голодаю один раз в год в апреле 21день,21день кислые соки,21день овощные соки+салаты.

обратите внимание товарисщи голодающие на отзывы о этой методе
1.sarra вес 168 при росте 162.упрощенно чуток перебор или норма.метода идет нормально для нее.
2tata

Сообщение от tata

У меня на это терпения нехватает. Я быстренько на свою пищу перехожу.

.вес не указан,но есть большое подозрение что он не велик.
3 LARA

Сообщение от LARA

трудно, оказывается. Я даже не думала, что будут такие трудности.

смотрим вес-близко к идеальному.
4 asv, ну что тут сказать...наверно ему понравиться,насколько я его знаю.
5 ну и я,лоран с ростом 178 и сегодняшним весом в 58 кг скажу-метода жесть..:)
это я к чему-вы замечаете что чем больше веса в человеке-тем он может делать большие сроки мг и длинные выходы?одинакового подхода НЕТ.имхо.эт к вопросу о конституциях и что русскому хорошо, то..вобщем поняли вы меня...:)
р.s говоря о весе я имею ввиду не только его абсолютное значение ,но и относительно роста, что более важно.

[tata]

Да, верно подмечено.
У меня на данный момент соотношение 59/158. Это я перед длительным голоданием набрала. А вообще весь год (с момента последнего трёхнедельного) вес был 57кг. Я фруктоедка. И сейчас, на голодании, у меня просто жутко фрукты в мозгах маячут. И ни на что больше не мечтается сорваться. Значит не сорвусь, отголодаю. Потому, что фркуты видеть надо. А запахи в основном жареное - вареное доносит ветерком.

А соками я пыталась выходить из длительного однажды, не помню продержалась ли неделю...С тех пор и решила на эту тему не заморачиваться. Это сколько продукта-то переводится, а ощутимой пользы я не увидала. Сырые овощи и фрукты прекрасно продолжают чистку после голодания. Так что для себя не вижу смысла в сокожатии, ну может для корнеплодов...Но меня пока на них не тянет, а потянет, так и так редиску схрумкать одно удовольствие...Вот может морковка-свекла итд... Не знаю. Пока голодаю первую неделю из трёх. Полёт нормальный, только генеральная уборка тоску переодически нагоняет, устаю я от неё морально. Жуть.

[_as_]

Сообщение от Loran4

одинакового подхода НЕТ.имхо.эт к вопросу о конституциях и что русскому хорошо, то..вобщем поняли вы меня...:)

так именно разные варианты для разных людей мне и любопытны. Не знаю даже почему... При этом, для проверки вашей теории у меня большие возможности. Я голодал и при 125 и теперь при около 80, т.е. эксперимент "чистый", человек один и тот же, а вес существенно разный. И у меня тоже складывалось ощущение, что с большим весом легче, но в форуме встречал и "за" и "против". По поводу "против" пытался уточнять, но в ответ только рассуждения, а вот "за" - опыт... Но не будем спешить, будем наблюдать.

Теперь про текущий выход. Он у меня немножко скомканный получается, потому что начал выходить 2-го вечером (после 18 дней), а 10, возможно даже днем или утром, уже еду в отпуск и некоторые проблемы с поддержанием соквой диеты налицо. Т.е. послезавтра уже ехать и я решил сегодня начать добавлять в рацион овощи. Съел салат из 2-х маленьких помидорок, пол-среднего огурчика, ну чуть-чуть зелени и сладкого перца (лучше бы начать овощным соком было, но жена в отпуске, холодильник пусть, соковыжималкой пользоваться не умею, ну вы понимаете...). Через пол-часа или час чувствую есть хотца! Не жор ли пришел? Пока пил соки и ягоды не было такого, не знаю как назвать "аппетита из желудка", а просто все тело уже знало, что надо бы и закинуть что-нибудь в него, а тут тело вроде и ничего, а желудок говорит "даааааай". Странно... В общем, кто жора опасается, тем к Столешникову...
P.S. to Alex2, ну что, довольна твоя душенька? Сбиваю потихоньку ацидоз, пронял ты меня! Кстати, хочу вот посмотреть, если небольшое количество овощей добавлять, ацидоз совсем прекратится или просто замедлится? Вдруг возможны компромиссы?...