|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
08-05-2012, 10:38 | #91 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
__________________
Вперед, к мечте |
08-05-2012, 10:54 | #92 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,062
Поблагодарил: 5,340
Поблагодарили 5,199 раз(а) в 1,062 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Дон@, ты герооой!
Ой, нравится мне этот дневник! Все спортсменки как на подбор и за питанием следим! Так держать, девочки))) "Нет" пузику! "Да" позитиву! |
7 пользователей сказали Иштар спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (08-05-2012),
Astrid (08-05-2012),
ButterflyKA (08-05-2012),
Gold-orhi (08-05-2012),
prosto Natali (25-05-2012),
Versaveia (08-05-2012),
Истина (08-05-2012)
|
08-05-2012, 11:17 | #93 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: atlantica
Сообщений: 1,573
Поблагодарил: 4,714
Поблагодарили 6,019 раз(а) в 1,675 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 1
|
Re: Спортивное питание:)
Не поверите, я до спортзала с декабря месяца иду и всё никак. То денег нет, то критические дни, то болею, то ещё что-нибудь.
И потом толку вот лично мне в него ходить: фитнесс-тренера там есть, но судя по программе которую они дают - как тренера они никакие. И смысл ходить из-за одной беговой дорожки да эллипса. Решила заниматься дома, для начала 1,5 кг гантели, гимнастический мяч, прыгалки, растяжки по полчаса. Ведь что главное, чтобы была нагрузка, и она была больше чем поглощаемое кол-во калорий с пищей. Чем хороша растяжка, нагрузки даются на самые большие мышцы - спина и грудь, они и жгут больше калорий а "сведения/разведение ног с грузоблоком", которое так лябят "тренера" в РФ (да и тут грешат) это лишнее. Соберу себя в кулак сегодня и хоть мне попрежнему не очень - хоть 10 минут позанимаюсь. По весу откат - 71.0 сказалось вчерашне лежание и окрошка. |
5 пользователей сказали Astrid спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (08-05-2012),
ButterflyKA (08-05-2012),
Gold-orhi (08-05-2012),
Versaveia (08-05-2012),
Истина (08-05-2012)
|
08-05-2012, 11:21 | #94 |
Может отвечать только в своем дневнике
Регистрация: Aug 2011
Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока)
Сообщений: 4,632
Поблагодарил: 14,217
Поблагодарили 32,579 раз(а) в 8,027 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Иштар, мы тут все герои!!!!
Astrid, я хочу эллипсоид купить себе в конце лета...на очень зиму..пока побегаю...
__________________
ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом |
08-05-2012, 12:14 | #95 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,062
Поблагодарил: 5,340
Поблагодарили 5,199 раз(а) в 1,062 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Сегодня устроила себе выходной - отдыхаю дома, гуляю и ...ем
10.30 Зерненый творог: 200 гр. = 232 ккал. 1 Груша: 200 гр. = 84 ккал. 12.30 Шоколад: 30 гр.= 138 ккал. 2 яблока: 362 гр. = 134 ккал. 13.30 200 гр. печени, тушеной с в сметанном соусе Из них: 110 гр. печени = 116 ккал. и 170 гр. сметанного соуса = аж 490 ккал !!! Ужасть! 15.30 Шоколад: 30 гр. = 138 ккал. Киви: 100 гр. = 51 Груша: 223 гр. = 94 Сыр: 40 гр. = 158 ккал. 19.30 3 яблока = 150 ккал. Всего: 1 786 ккал На сегодня по калориям перебор. Пойду лучше пресс качать! Последний раз редактировалось Иштар; 08-05-2012 в 15:22.. |
08-05-2012, 12:52 | #96 | |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: atlantica
Сообщений: 1,573
Поблагодарил: 4,714
Поблагодарили 6,019 раз(а) в 1,675 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 1
|
Re: Спортивное питание:)
Иштар, 272 это шоколад
что важнее - здоровье/фигура/красота VS шоколад/конфеты ответ сам собой напрашивается У вас должны продаваться эти продукты, купи, попробуй, понравится - балуй себя раз в день. Цитата:
|
|
6 пользователей сказали Astrid спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (08-05-2012),
ButterflyKA (08-05-2012),
Gold-orhi (08-05-2012),
Versaveia (08-05-2012),
Дон@ Кихот (08-05-2012),
Истина (08-05-2012)
|
08-05-2012, 13:34 | #97 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,062
Поблагодарил: 5,340
Поблагодарили 5,199 раз(а) в 1,062 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Шоколад и на мёд заменить можно... Тока я ленюсь
|
08-05-2012, 13:51 | #98 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: atlantica
Сообщений: 1,573
Поблагодарил: 4,714
Поблагодарили 6,019 раз(а) в 1,675 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 1
|
Re: Спортивное питание:)
не ленись, 2.5 месяца отделяют от красотки то всего
а я трескаю обед, тоже вредный, но вынужденно, ибо ничего кроме картохи в глотку не лезет вообще, а кушать надо. |
08-05-2012, 15:24 | #99 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,062
Поблагодарил: 5,340
Поблагодарили 5,199 раз(а) в 1,062 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Я его (абонемент в спорт-клуб) купилааааа! Ура!))) теперь буду совсем спортивная))))
|
08-05-2012, 15:46 | #100 |
Может отвечать только в своем дневнике
Регистрация: Aug 2011
Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока)
Сообщений: 4,632
Поблагодарил: 14,217
Поблагодарили 32,579 раз(а) в 8,027 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Иштар, за сколько
__________________
ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом |
5 пользователей сказали Просто я спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (08-05-2012),
ButterflyKA (08-05-2012),
Gold-orhi (08-05-2012),
Versaveia (08-05-2012),
Истина (08-05-2012)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
ПИТАНИЕ АЛЛЕРГИКА | мурлыка | Диеты | 10 | 26-01-2013 18:06 |
Спортивное Сыроедение. | Иштар | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 40 | 19-01-2012 14:01 |
Правильное питание | matroskin96 | Питание | 15 | 19-07-2010 09:40 |
Питание | Vovec | Добро пожаловать в энциклопедию | 4 | 29-01-2010 18:05 |
Спонсорские ссылки: | |
|