Практика Наули! Кто пробовал?

[Вячеслав]

кстати, я смотрю, pchelak - москвич.
я еще сегодня-завтра буду здесь.
может, у него сначала взять уроки?
по крайней мере, понять, смогу я это освоить или нет?
в смысле, хватит ли у меня мотивации для этого

севен, колись - трудно дается?

[Jseven]

А что-то то ли мне кажется, то ли нет, кажется наоборот живот раздулся за неделю что делаю это упр.

[Jseven]

Вячеслав, Дается элементарно, с третьей попытки уже крутятся волны влево вправо. Лучше просто ролик посмотри вначале темы, и все а потом старайся так же сделать. Заметь как он там с силой в ноги упирается и делается на максимальном выдохе.

[Вячеслав]

понял. попробую.
ролик сегодня в интернет-клубе посмотрю.

кстати, вопрос.
пресс- то должен быть хорошо развит?
а то он у меня средненький.
кубики плохо видны за жировой прослойкой

[Jseven]

Вячеслав, Не.. тут главное найти нервную связь ))) Примерно как учиться шевелить мизинцем ноги ))) Для этого все есть, но может получиться не сразу ))

[Вячеслав]

кстати, с твоей подачи попробовал пошевелить мизинцем правой ноги - получилось сразу.
значит, и с наули есть шанс

[pchelak]

Я учился вот по этому видео http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2892769 Закрытые Практики Йоги часть 1: Уддияна Бандха; Наули Лаулики (Алексей Скубко) - качаем бесплатно!

Сначала нужно освоить уддияну (втягивание живота), затем попытаться выбросить валик по середине, нажав обеими руками на бедра или колени, как бы переместив вес тела на руки (чем ближе кисти рук к коленям, тем легче новичкам выполнять упражнение, кисти поворачивайте пальцами во внутрь, так то же легче выполнять практику), затем попытаться получать боковые валики. На какую руку переносите вес тела, на той стороне появляется валик. Нужно делать определенные вращательные движения тазом, чтобы валик покатился, как бы "БРЫК" тазом и волна сдвинулась с места, а дальше танцуем)))) и перекатываем.
У Алексея Скубко на видео вы этот танец тазом увидите!

[Леший]

Слав, я тоже в Москве всё бегаю по юристам и нотариальным конторам. Вообщем, веду "нормальную" человеческую жизнь. Буду ещё день-два, я тебе в личку скину свой мобильный.

[Sun-Moon]

Сообщение от Леший

сонца, ну ты чего как ребёнок, пудришь людям мозги. Перестань цитировать чужие слова, здесь никому это не интересно. Или пиши уже тогда на санскрите. Я уже человек 15 научил Наули, одного только вчера. Все живые и здоровые. Сюда люди приходят за практическим опытом. Если у тебя, что -нибудь будет не так с Наули, я свою карму за это отработаю, не переживай.
На тебе за это, переводи : На Ме бандхо на мокшо ме бхеетасийяитаа вибхеешикаах; Пратибимбам идам буддхер джалешв шва вивасватах.

Я про бандхи это говорил, вы читать умеете? Я не считаю это ребячеством. Если хотите цитат - давайте разбирать авторитетные источники - хатха йогу прадипику. Тогда будет по-взрослому. Если хотите ребятничать - давайте хатха йогу в массы - для похудения и т.п.

[Jseven]

сонца, Без паники! Все же по-разному приходят! Кому не надо - покрутит животом и успокоится, кому-то станет интересно - станет ботать теорию. Вспомни себя )))