Моё новое голодание. (14 дней)

[Жаннусик]

Ната, тебе виднее, тогда удачи в этом голодании!

[Ната]

Каждый день пыталась начать голодать. Утром входила, а вечером уже выходила из ЛГ. Не могу сразу после 14 дней голодания снова начать не есть. Снимаю шляпу перед теми, кто может каскадить. Это надо обладать нечеловеческой силой воли!
Обязательно в ближайшие дни снова начну голодать. Сейчас мне нужно какое-то время, чтобы снова настроится. Пока ем овощи, а больше ничего и не хочется.

Уважаемые модераторы, можете убрать мой дневничок. Когда снова присоединюсь к рядам голодающих, то заведу новый.

[Жаннусик]

Ната, А самочувствие как? Улучшения, ну хоть самые малые, есть? Попробуй делать упражнения для живота, лежа, утром в кровати, например, перистальтику кишечника улучшает.

[Ната]

Жаннусик, В общем состояние замечательное. Много сил, энергии, настроение отличное. А вот в плане кишечника ничего не почувствовала. Как было так и осталось. Я думаю, что причины могут быть такие: или это из-за неправильного слишком быстрого выхода, или в это голодание организм что-то другое подлечил.

А какие упражнения нужно делать. Где их можно посмотреть?

Как у тебя дела, самочувствие?

[Жаннусик]

Ната, Настроение и энергия - это уже много! Ты молодец. Думаю, что причины того, что с кишечником так ничего и не улучшилось, не в неправильном выходе или входе, просто восстановить флору и слой слизистой, которая выстилает кишечник, очень трудно, по себе знаю.
Упражнения любые, при которых напрягаются мышцы живота, например, лежа на спине,лучше на полу,а не в кровати, хотя можно и там, поднимай ноги прямые не высоко, "велосипед", голову поднимай тоже не высоко, все это начинай и заканчивай с потягиванием вверх за поднятыми руками, как бы расправляешь позвоночник. Даже 5 мин делаешь - польза ощутима.
У меня боли с левой стороны ушли, но спайка там осталась, она мешает работе кишечника. Мне очень нравятся 36 часовые голодания, такой прилив сил на всю неделю, просто необыкновенный и внешний вид улушается. За 3 раза 36 часовых голоданий скинула 2 кг, хотя в остальное время питаюсь нормально. Пока так, но планирую дней 21 в будущем.

[Ната]

Жаннусик, спасибо огромное за подсказку с упражнениями. Я буду заниматься. Думаю, что польза будет ни только кишечнику.

Сообщение от Жаннусик

Настроение и энергия - это уже много!

Это точно!!!! Сейчас, когда весна, в основном все друзья ходят вялые, всё время спать им хочется, унылые, апатичные... А у меня, после голодания, и близко такого нет.

Сообщение от Жаннусик

Мне очень нравятся 36 часовые голодания, такой прилив сил на всю неделю, просто необыкновенный и внешний вид улушается. За 3 раза 36 часовых голоданий скинула 2 кг, хотя в остальное время питаюсь нормально.

Я так за тебя рада!!!! Так держать!!!!!

Сообщение от Жаннусик

Пока так, но планирую дней 21 в будущем.

Вот и я очень хочу 21 день продержаться, но почему-то пока никак не получается взять эту планку. Почету-то мне кажется, что после 21 дня ЛГ., кишечник гораздо лучше будет работать.

[Жаннусик]

Ната, а может быть что-нибудь еще попробовать, кроме 21 дня? Меня в последнее время очень заинтересовала тема "каскада" с сухими голоданиями, но наращивать постепенно и пока не больше 3 на 3. На мой кишечник даже суточные сухие действуют.
И еще, мне кажется, что пока тебе нужно быть осторожнее с сырыми овощами.

[Ната]

Сообщение от Жаннусик

Меня в последнее время очень заинтересовала тема "каскада" с сухими голоданиями

То есть, если сутки не есть и не пить, то на следующий день можно есть, а потом снова не есть и не пить. Один через один. И как долго на таком каскаде находиться?

Сообщение от Жаннусик

И еще, мне кажется, что пока тебе нужно быть осторожнее с сырыми овощами.

А почему поосторожней с сырыми овощами?

[Жаннусик]

Ната, по поводу каскадов очень много инфы на форуме и вообще в интернете. И схемы очень разные, сразу есть через день, наверное, это круто. Можно начать с чего-нибудь полегче. Попробуй с малого, посмотри на реакцию организма.
А по поводу сырых овощей, то при некоторых типах синдрома раздраженного кишечника не всегда они благотворно влияют в больших количествах. Опять же, ориентируйся на свои ощущения, ты же знаешь, "посторонние" любят советовать.

[Ната]

Жаннусик, спасибо за информацию. Я уже подумывала на счёт альтернативы 21 дневному голоданию, а именно рассматривала либо каскады, либо голодание по Бройсу. На счёт каскада, действительно нужно выбрать наиболее эффективную и комфортную схему. Почему-то вот подумала, что эффективней будет голодать один через один. Только не понятно, сколько на таком каскаде можно находится.
Хочу сегодня попробовать. Пока вот держусь. Сейчас время обеда, а я пока ни ела и не пила. А по Бройсу проблематично голодать. Там и соки и травы нужно в определённой системе пить. А когда я на учёбе, мне некогда, и я так занята, что даже про воду забываю. Сколько работаю-учусь, столько и не пью.