|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-01-2018, 11:33 | #1031 |
Регистрация: Sep 2005
Адрес: Омск
Сообщений: 991
Поблагодарил: 5,173
Поблагодарили 5,858 раз(а) в 884 сообщениях Файловый архив: 26
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Как-то непонятно, чем же фактически питались эти люди из первого исследования. Написано, что конкретно они убавили в питании (клетчатку), а что у них осталось, непонятно. А это вообще-то существенно.
|
3 пользователей сказали Tamara спасибо за это полезное сообщение: |
06-01-2018, 16:48 | #1032 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 897
Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,279 раз(а) в 944 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
E_Lena. С наступившим вас новым годом. Пытаюсь приблизиться к кетодиете, но осторожничаю.
|
2 пользователей сказали marasvictor спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (06-01-2018),
roman444uk (06-01-2018)
|
06-01-2018, 16:59 | #1033 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 897
Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,279 раз(а) в 944 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Кстати. Утверждение, что сырые растительные продукты, самоперевариваются по-видимому фейк. Правда, что сырая лягушка быстрее растворяется в желудочной соке, чем варёная. Сырая растительная пища вообще не должна попадать в желудочный сок. Rid приводил статью как усваивается сырая растительная пища. Если у растительноядного нет зубов, то он умрет с голоду. Какое ещё самопереваривание. Это хищник может есть мясо кусками, оно растворится в желудочном соке.
|
6 пользователей сказали marasvictor спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (06-01-2018),
Luchik78 (07-01-2018),
roman444uk (06-01-2018),
Yulia Mart (11-05-2022),
Гвоздь (08-01-2018),
Яся (06-01-2018)
|
06-01-2018, 17:35 | #1034 | |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,881 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Каждый день делаю оливье почти из 1кг мяса, 10 яиц, пару огурцов, 100г рыбьего жира и 1 сырого яйца. Каждый раз с разным мясом - бараниной, говядиной и свининой. Больше всего понравилось с бараниной и потом с говядиной. Майонез делаю комбайном с миксером - взбиваю сырое яйцо и медленно, тонкой струйкой добавляю масло. В конце - соль, перец, порошок горчицы по желанию и яблочный уксус.
Сын говорит, готов целыми днями питаться только этим салатом. И он прав, я сама его ем уже три дня и ничего другого не хочется. Если я могла пол года, изо дня в день, есть сырую говядину, то салат для меня теперь лучшая еда в мире. Очень насыщает и минимум готовки. Кстати, мясо я готовлю по принципу су-вид. Цитата:
|
|
5 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
marasvictor (06-01-2018),
ROM (14-11-2018),
Yulia Mart (11-05-2022),
Гвоздь (08-01-2018),
Мария11 (07-01-2018)
|
06-01-2018, 18:21 | #1035 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 897
Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,279 раз(а) в 944 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Самое странное, что салат оливье не ел лет 6, но перед новым годом решил сделать, почему то организм нормально среагировал. Включили с женой в меню, конечно без картошки. Вроде нормально. С женой набрали лишних полтора кг, увлеклись жирным, чтобы сбросить эти кг.
|
3 пользователей сказали marasvictor спасибо за это полезное сообщение: |
06-01-2018, 19:04 | #1036 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 897
Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,279 раз(а) в 944 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Лена. Попробуйте майонез сделать на лимонном соке, по-моему вкуснее, чем на уксусе. Мой опыт мясоедения говорит о том, что можно заработать алкалоз буферов. Голова начнет побаливать. Помогает побольше лимонного сока, клюквы и другого кислого.
|
4 пользователей сказали marasvictor спасибо за это полезное сообщение: |
07-01-2018, 04:11 | #1037 | |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,881 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
А вы включаете молочные продукты в питание? И как долго длится ваш переход? Первое время вес может расти, но лучше не увлекаться жирами, их достаточно в целом продукте. Кетоз больше зависит не от количества пищевых жиров, а от присутствующего количества углеводов. Но я больше не интересуюсь кетозом, т.к. моё отличное самочувствие на сегодняшний день для меня показатель, что я делаю всё правильно, не зависимо от того в кетозе я или нет. Для меня всё упростилось до мяса-яиц-молочных продуктов, желательно всё домашнее. И как прекрасно снова готовить! Всё таки я люблю готовить, особенно оливье. |
|
7 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
marasvictor (07-01-2018),
ROM (14-11-2018),
Yulia Mart (11-05-2022),
АннаП (07-01-2018),
Владомир (07-01-2018),
Гвоздь (08-01-2018),
Мария11 (07-01-2018)
|
07-01-2018, 05:13 | #1038 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,881 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Хочу ещё поделиться своими наблюдениями. Я полностью доверилась процессу и не контролирую ни режим сна, ни режим приёма и количества пищи, только саму пищу. И всё это стало возможно благодаря диете. Раньше моё самочувствие очень сильно от всего этого зависело, сейчас нет.
Я могу не спать или есть по ночам и всегда быть отдохнувшей. Как такое возможно, я не знаю. К примеру вчера проснулась в 21.00 после 3-х часов сна. В 24.00 захотелось есть, поела оливье. Ночью не сплю, в 4.00 утра снова оливье. Заставила себя прилечь на час, думала после еды легче заснуть. Спала аж 25 минут. В 7.00 я уже на озере искупалась,дальше - рынок, работа, семья. В 13.00 заснула ещё на 30 минут. За день съела ещё немного баранины и небольшую порцию творога со сметаной-клюквой и пила молоко. Заснула в 21.00. Как я умудрилась быть такой активной все 24 часа без сна, я не пойму. Но одно мне ясно точно, пока я ем мясо, яйца и молочные продукты, можно "забить" на любой режим, т.к. моё хорошее самочувствие от этого никак не зависит. |
4 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
07-01-2018, 05:42 | #1039 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 897
Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,279 раз(а) в 944 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Интересуюсь кетозом, чтобы посмотреть, как будет влиять на давление. У меня с этим проблема ещё с института. В последнее время пришел к выводу, что хуже всего влияет сахар магазинный. Во фруктах вроде нормально. Мучное не ем лет 6, если только немного ржаной муки для обжарки котлет. А так каждый день в обед мясо грамм 300 почти ни с чем не смешивая для экономии желудочного сока. По этой причине очень редко пью молока, да и молочку не чаще 1-2 раз в неделю. Два раза мясом в день не очень хватает ферментов. А вообще питаюсь согласно стратегии стройного человека, вкусным. Лет 6 вес держался на75 кг, сейчас стал иногда подниматься и назад. Как у вас давление было на кетодиете? Или не мерили?
|
5 пользователей сказали marasvictor спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (07-01-2018),
Yulia Mart (11-05-2022),
Владомир (07-01-2018),
Гвоздь (08-01-2018),
Мария11 (07-01-2018)
|
07-01-2018, 06:01 | #1040 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,881 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Читала не однократно отзыва людей, у которых нормализовалось давление на этом питании, как повышенное, так и пониженное.
У меня по жизни было низкое 90/60. Месяц назад, когда были головные боли, я думала от тизкого давления и каждый день его меряла. Оказалось, что давление у меня стало 110/70. Сейчас интересно, пойду померяю. Померяла -110/80. У меня одно время, одновременно с головной болью, давило в области сердца и отдавало в левую руку. Меряла пульс, был слегка учащённый. Но как только начала пить козье молоко, все симптомы как рукой сняло. Хотя я продолжаю, как и раньше, пить кофе и зелёный чай. Я думаю, что в моём случае это как-то связано больше с дисбалансом магний-калий-натрий-кальций. Поэтому сырое молоко для меня больше лекарство, чем еда. |
7 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
marasvictor (07-01-2018),
Marianna (07-01-2018),
ROM (14-11-2018),
Yulia Mart (11-05-2022),
Владомир (07-01-2018),
Гвоздь (08-01-2018),
Мария11 (07-01-2018)
|
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник: сверхжёсткая диета | Тарханова | Диеты | 9 | 01-02-2016 19:32 |
Дневник диета 800ккал | Лялечка | Диеты | 8 | 19-10-2012 14:40 |
Зеленая диета | my-nikolai | Диеты | 5 | 07-05-2012 15:40 |
Диета по Библии | Mariam | Диеты | 73 | 24-09-2009 14:27 |
Безуглеводная диета | Putin_IRL | Диеты | 70 | 11-05-2009 02:46 |
Спонсорские ссылки: | |
|