Бег+офп+голодание = удачный марафон!

[Benefaktor]

Сообщение от wowa88

Меньше 10 км не бегаю.

с наступающим новым годом! В новом году желаю всем чтоб хотелось бегать и бегалось))! Wowa88, ждем от вас выступлений на официальных пробегах!

[Benefaktor]

Никто не видит, как ты встаешь в шесть утра, чтобы начать день,
никто не видит, как ты пропускаешь вечеринки,
никто не видит, как ты работаешь допоздна,
как тяжело тренируешься, сколько времени уделяешь учебе,
но когда у тебя получается, они говорят, что это удача.

[Benefaktor]

Настала теплая комфортная погода, дни длинные, на работе адаптировался. И захотелось опять пробежать марафончик в течение лета. Первая за полгода тестовая 10-ка на стадионе - 58.30. Пульс ср 147. Нормально, если учесть что совсем не бегал. За эти 6-9 месяцев жирок не наростил слава богу (73 кг), но для хорошей беговой скорости лишковато. Будем как обычно бегать - голодать- делать легкие офп. Вобщем растить ее - спортивную форму!!!