Мафия бессмертна или Начало долгого пути

[Porque]

Сообщение от #Inga#

и то голодание было смешное по срокам - 3 дня, можно сказать разгрузка. Буду стараться.

Зря ты так, 3 дня - это хорошо, правильно Мафия говорит

Сообщение от mafia

что лучше 10 правильных трехдневок с правильным выходом, чем одно 20-ти дневное с последующим жором

я начинала с 18 часов, потом 24, как мне было плохо тогда, еле доползала до кухни, чтобы зеленого чаю попить, а о том чтобы сок сделать и речи не было, а сейчас 20 дней, даже сама себе удивляюсь, но это не значит, что следующий раз будет 30, это не спорт, тут рекорды не нужны, главное система, приемлемая для тебя, а организм сам подскажет, как лучше, какой спорт выбрать, какие голодовки и какое питание, удачи тебе.

[Раз_Два]

Сообщение от Василий

красивой не тока родиться, но и с помошью голодания стать....

))) этот этап уже пройден и результаты закреплены. Я вобщето, Василий, красиВОЙ быть никогда не хотел вот красиВЫМ - это другое дело)))))))))))

Сообщение от mafia

А почему такой вопрос возник? Интересно :)

Спрашиваю, потому как обобщаю для себя даные о влиянии голодания на внешний вид человека. Может я последователь Калиостро и собираюсь жить 5000 лет? )))))))))шучу. Ну а если серьезно то Mafia, замечательно выглядишь

[mafia]

Давно чет меня не было :) даже соскучилась чуть-чуть :) Сегодня седьмой день очередного голодания. На этот раз входила - о, боже, куском сала... Настоящее сыро/моно :)))))))) голодается, на удивление, необычно легко. Боялась, что в морозы будет очень сложно, но даже легче, чем летом... Уж не знаю, на что списывать - толи на сало, толи на "чистоту" организма :)

Изначально планировала не меньше 5ти дней, теперь вот седьмой, а я еще не решила стоит ли выходить. Самочувствие прекрасное. На 5й день заломилась в спортзал, пробежала 30 минут, что составило при переменной скорости 4,5 км, чуть позанималась на тренажерах, порастягивалась. Потом три длительных захода в сауну... Всё прошло, будто бы и не на голоде вовсе... Который раз удивляюсь выносливости и резервам организма.

Я сейчас не в Киеве, и весов тут у меня нет, поэтому динамику сброса веса не подскажу. Объемы естественно уменьшаются стремительно, и судя по предыдущему опыту голоданий - всё те же 0,7-1,0 кг в день.

Удачи всем, буду рада прочитать отзывы :)

[sparrow]

Да....
Поражаюсь твоей выносливости! На пятый день в спортзал идти!
Я как-то на 2-й день около 10 км прошел, не то что пробежал - так чувство такое было, будто марафонскую дистанцию одолел. А тут на 5-й. Однако! Получается, что в тебе ядов очень мало, раз такая эффективность.

Сообщение от mafia

Потом три длительных захода в сауну...

Вот это настораживает. Столешников против этого категрически. Можно спровоцировать неконтролируемый лавинообразный выброс ядов в кровь.

Сообщение от mafia

Боялась, что в морозы будет очень сложно, но даже легче, чем летом...

А температура в помещении, где живешь, сколько? Я на голоде себя комфортно не чувствовал даже при +18-20, мерзли все открытые части тела, а также конечности. Стыдно сказать, но ходил в двух теплых носках и куртке.

[mafia]

Сообщение от sparrow

Да....
Поражаюсь твоей выносливости! На пятый день в спортзал идти!
Я как-то на 2-й день около 10 км прошел, не то что пробежал - так чувство такое было, будто марафонскую дистанцию одолел. А тут на 5-й. Однако! Получается, что в тебе ядов очень мало, раз такая эффективность.

Мало ядов - это так относительно, но на это и надеюсь :)

Вот это настораживает. Столешников против этого категрически. Можно спровоцировать неконтролируемый лавинообразный выброс ядов в кровь.

Было супер комфортно... ну ни на секунду плохо не было... :) очень захотелось в сауну - и решила довериться организму :) не пожалела :)

А температура в помещении, где живешь, сколько? Я на голоде себя комфортно не чувствовал даже при +18-20, мерзли все открытые части тела, а также конечности. Стыдно сказать, но ходил в двух теплых носках и куртке.

Дома в куртке - это жесть, прими мои искренние соболезнования. Дома у меня тепло, а в комнате, где сплю - просто лето :) так что чувствую себя очень комфортно :) Кста, как ни странно, на улице меня так не пробирает холод как прошлой зимой... Голод все-таки запускает какие-то скрытые адаптационные резервы организма.

[Алексаша]

Сообщение от mafia

Голод все-таки запускает какие-то скрытые адаптационные резервы организма.

Может быть вход на сале сказал свое слово - запустил механизм жиросжигания. Известно, что сало обладает термогенным эффектом. Поэтому и не холодно. Не случайно зеки согреваются салом и чефиром. Не секрет, что кофеин обладает липотропным эффектом (способствует расщеплению жира). Я, кстати, против сала (не обработанного огнем) ничего не имею. По опыту могу сказать, продукт очень хорошо усваивается без каких-либо побочных эффектов и недоразумений. Надо будет как-нибудь самому попробовать стартануть с сала.

[mafia]

Кстати, еще хотела написать про этот голод нововведение, но забыла. Сплю минимум по 8 часов, иногда до 10 доходит.... Я просто ошарашена. Все предыдущие разы выходило в среднем по 5 часов. Просыпаюсь не разбитой, а вполне в форме, даже забываю с утра, что на голоде.

И вот сегодня 8й день, а выходить не хочется, хотя планировала максимум 7. Посмотрим... Если захочется есть - буду, не захочется - подожду, уже самой интересно. До этого раза максимум голодала по 7 дней. И то, на 7й день обычно уже аппетит просто одолевает. Правда обычно я и спортом каждый день занимаюсь с пробежками по 4-5 км, а сейчас - так, прогулки только. На улице - холодно бегать, а в зал влом ездить. Завтра поеду, независимо от того, буду ли выходить или нет.

[Алексаша]

Сообщение от mafia

Я просто ошарашена.

Я тоже.

mafia, а что у тебя предшествовало голоданию? Чем питалась, чем занималась, с какого веса стартовала?
Мне очень интересно, потому что у меня организм явно разлюбил голодать. Вчера голодал сутки (36 часов) - к вечеру никакой мочи, жрать хочу как из ружья, весь продрог, напялил на себя все, что мог, включил все обогреватели, дети ходят в одних трусах, мне на них даже смотреть холодно, пальцы не слушаются - печатать не могу. Ночью проснулся - во рту уже ацидоз свирепствует на полную катушку. А тут такое читатаешь, просто диву даешься. mafia, ты точно голодаешь?

[mafia]

Сообщение от Алексаша

Я тоже.

mafia, а что у тебя предшествовало голоданию? Чем питалась, чем занималась, с какого веса стартовала?

Нормальное здоровое питание. С чистого сыромоно я соскочила на первых морозах - потому как ваще не могла согреться. Процентов 50-60 яблоки и морковка. Иногда чистое сало, помидоры, овощи на пару (только потому что горячего хочется), орехи, мед, раза 2 в месяц тушеную говядину ела... Несколько раз рыбу на пару. Капуста сырая брюссельская, хурма (мммммммммммм.....). Что-то даже и вспомнить больше ничего не могу... Наверняка что-то еще было, но в основном - вышеперечисленное.

Спортом меньше заниматься стала, но только из-за того, что зима... Лени больше, и мерзну все-таки.. Приходишь в зал, начинаешь бегать, мышцы нифига не разогретые. Для их нормального эффективного разогрева нужно чуть ли не в 2 раза больше времени... Задалбывает просто столько бегать. А потом тренажеры - тоже в 2 раза дольше... А я ж не в олимпийские чемпионки готовлюсь все-таки. Чаще дома, минут по 30 через день.

Вес - 51-52 кг, гуляет в зависимости от количества съеденного в предыдущий день. Но я так понимаю, 1-2 кг - это содержимое ЖКТ, потому что за первый день голода ушло 1,5 кг.

mafia, ты точно голодаешь?

Саш, да я сама ничего не понимаю. Я ТАК себя на голоде никогда не чувствовала. Вроде и не голодаю вовсе. Только вес уходит, уже думаю килограмм 5, а объемы - ваще жесть - хоть в детский мир за одеждой иди.

[mafia]

8-й день голода прошел спокойно, ничего нового. Вчера был 9-й. С утра спортзал. Бегать было лень, если честно, сходила на йогу (растяжки, приседания, отжимания) - все понравилось. Потом сауна. Потом ледяной душ. Есть не хотелось до самого вечера, хотя я себя уже провоцировала как могла :) И передачи про кулинарию смотрела, и рядом с едящими все время сидела... И вот, около полуночи пробило меня на ряженку :) Дома, понятное дело, только морковка, яблоки, апельсины и прочая трава :)

И вот я, чтоб не упустить момент аппетита (уж очень не хочется проголодать до нового года) - ломлюсь среди ночи в магазин. Алкаши оценили мой заказ, поняли, что мне наверное на самом деле ОЧЕНЬ надо :))))))))

Итого, поллитра ряженки на ночь - и я уснула мгновенно, как дитя.

Сегодня утром три морковки через соковыжималку: жмых мешаю с фрешем - объедение. Через час еще стакан ряженки.

Сорри за подробности, уже 2 раза был стул - и первый раз даже не скажешь, что после голода. Совершенно здоровый нормальный стульчик :)
Первый раз такой эксперимент на выходе без недели соков - просто решила слушать организм :) Пока нравится, но не факт, что всем подойдет.

ИТОГО: чуть больше 9ти суток голода, самочувствие прекрасное, настроение отличное :)