|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
25-04-2020, 04:43 | #1111 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,373
Поблагодарил: 44,009
Поблагодарили 55,574 раз(а) в 6,359 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Цитата:
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
13 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
25-04-2020, 05:01 | #1112 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,485
Поблагодарил: 22,237
Поблагодарили 51,581 раз(а) в 7,575 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
А точно нет никаких запретов на пересылки между регионами? А то у меня сын заказал месяц назад что то из Китая и нет! Хотя раньше всегда приходило в срок без задержек и эксцессов.
|
13 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
25-04-2020, 06:54 | #1113 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,373
Поблагодарил: 44,009
Поблагодарили 55,574 раз(а) в 6,359 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Цитата:
Ну если увидим, что доставка наших гирь задерживается, запишемся на том, что есть.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
13 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
25-04-2020, 09:05 | #1114 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,701
Поблагодарили 13,324 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
У меня жена сейчас приспособилась с озона заказывать. Говорит, привозят за пару дней. И забирать удобно - в двух шагах есть их автоматический пункт выдачи.
Кстати, там куча штативов для телефона. (Ну, это тем, кто книжками телефоны зажимает ) |
11 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение: |
25-04-2020, 19:14 | #1115 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,208
Поблагодарили 15,140 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Отчёт за субботу 25 апреля
Питание – 2 раза в день. 7.20 - подъём, взвесилась - 65.0 кг (интересно, вес всё увеличивается, наверное я готовлюсь в сумоисты !) 8.10 - «Гимнастика Василия». 9.20 – Завтрак – творог со сметаной и джемом, семечки, кофе с молоком и мёдом. 12.30 – 1-я часть силовой тренировки: 1. Отжимания от подоконника - 3*15 2. Жим гантелей стоя одной рукой от плеча - 6кг-15, 8кг-10, 6кг-18 3. Тяга гантели 12кг к животу в наклоне одной рукой - 2*15 4. Тяга гантели к подбородку стоя - 2*20 5. Приседания - 20, 20, 20 6. Подъёмы на носки стоя - 30. 7. Пресс-Улитка - 20, 20, 20 14.00 – Обед: салат (капуста, морковь, болг. перец, шпинат, и подс. масло), кофе с молоком и мёдом, 30 г творога со сметаной, цикорий с лимоном и шоколадом. 16.00 - 2-я часть силовой тренировки: 1. Шраги с гантелей стоя одной рукой - 2*20 2. Подъём гантелей на бицепс стоя - 6кг-20, 10кг-12, 6кг-20 3. Приседания - 20, 20 4. Подъёмы на носки стоя - 20,20. 5 Пресс-Улитка - 20,20 18.30 - 20.00 – прогулка бодрым шагом. 23.00 – отбой (по плану).
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
15 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (26-04-2020),
Irony (26-04-2020),
Lesya 777 (03-05-2020),
LeVV (29-04-2020),
olghina75 (26-04-2020),
Yustas57 (25-04-2020),
АйБолит плечо (25-04-2020),
Инфинити (06-05-2020),
Княженика (26-04-2020),
Кремышев (26-04-2020),
Мария11 (27-04-2020),
МИЛУСЯ (29-04-2020),
Пумба (25-04-2020),
Сергеев (25-04-2020),
Чудоелочка (25-04-2020)
|
26-04-2020, 19:00 | #1116 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,208
Поблагодарили 15,140 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Отчёт за воскресенье 26 апреля
Питание – водное голодание (решила, что жена Воина должна быть рядом со своим Воином во всём ). 7.30 - подъём, взвесилась - 63.9 кг. 7.40 – небольшая суставная гимнастика – подготовка к бегу. 8.10 - «Общепримиряющий бег» - полчаса, вес снизился после бега на 200 граммов (63,7). 11.30 – Приседания - 20, 20. Отжимания от подоконника - 15,15. Пресс-Улитка - 20,20. 13.30 – Рывок гири 6 кг (50+50) 16.00 – Рывок гири 6 кг (50+50+27) 18.40 - 20.20 – прогулка бодрым шагом. 22.00 – отбой (по плану).
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
15 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (27-04-2020),
Irony (27-04-2020),
Lesya 777 (03-05-2020),
LeVV (29-04-2020),
olghina75 (26-04-2020),
Yustas57 (26-04-2020),
Инфинити (06-05-2020),
Княженика (27-04-2020),
Кремышев (27-04-2020),
Летящая (26-04-2020),
Мария11 (27-04-2020),
МИЛУСЯ (29-04-2020),
Пумба (26-04-2020),
Сергеев (27-04-2020),
Чудоелочка (27-04-2020)
|
27-04-2020, 00:18 | #1117 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,485
Поблагодарил: 22,237
Поблагодарили 51,581 раз(а) в 7,575 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Как мы дружно начали.
|
13 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
27-04-2020, 06:41 | #1118 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,208
Поблагодарили 15,140 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Да, Серёжа, и это здорово !
Ударим голодательным и гиремахательным "антидотом" по коронавирусной депрессии!!!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
14 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (28-04-2020),
Irony (27-04-2020),
Lesya 777 (03-05-2020),
NeznaYka (27-04-2020),
olghina75 (27-04-2020),
Yustas57 (27-04-2020),
Инфинити (06-05-2020),
Княженика (29-04-2020),
Кремышев (27-04-2020),
Мария11 (27-04-2020),
МИЛУСЯ (29-04-2020),
Пумба (27-04-2020),
Сергеев (27-04-2020),
Чудоелочка (27-04-2020)
|
27-04-2020, 18:50 | #1119 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,208
Поблагодарили 15,140 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Отчёт за понедельник 27 апреля
Питание – водное голодание (вчера ничего не болело, но было как-то неуютно и неприятно без еды, а сегодня и физическое, и эмоциональное состояния - прекрасные !). 7.10 - подъём, взвесилась - 62.9 кг. 7.50 – небольшая суставная гимнастика – подготовка к бегу. 8.10 – 9.40 - медленный «общепримиряющий бег» - полтора часа, вес снизился после бега на 400 граммов (62,5). 11.30 – поход по магазинам. 13.10 – Рывок гантели 4 кг (50+50) 14.00 – Рывок гантели 4 кг (50+50) 17.00 - Рывок гантели 8 кг (30+30) 18.00 - 20.30 – прогулка бодрым шагом. 22.30 – отбой (по плану).
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
16 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (28-04-2020),
Irony (28-04-2020),
Lesya 777 (03-05-2020),
NeznaYka (27-04-2020),
olghina75 (28-04-2020),
Yustas57 (27-04-2020),
Инфинити (06-05-2020),
Княженика (29-04-2020),
Кремышев (27-04-2020),
Мария11 (28-04-2020),
МИЛУСЯ (29-04-2020),
Пумба (27-04-2020),
Сергеев (28-04-2020),
Чудоелочка (27-04-2020)
|
28-04-2020, 18:39 | #1120 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,208
Поблагодарили 15,140 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Отчёт за вторник 28 апреля
В 15.00 – закончились 3-и сутки водного голодания, с 16.00 – начала ЕСТЬ !!! Питание – Рацион Воина - 1 раз в день. 7.00 - подъём, взвесилась - 62.1 кг 7.20 – небольшая суставная гимнастика. 8.10 - «Гимнастика Василия», 15 мин. бег + прыжки на месте. 10.00 – Рывок гантели 8 кг (50+50) 12.00 – Рывок гантели 8 кг (50+50) 14.30 – Силовая тренировка: 1. Отжимания от подоконника - 3*15 2. Жим гантелей стоя одной рукой от плеча - 6кг-15, 8кг-10, 6кг-15 3. Тяга гантели 12кг к животу в наклоне одной рукой - 2*15 4. Тяга гантели к подбородку стоя - 2*20 5. Шраги с гантелей стоя одной рукой - 2*20 6. Подъём гантелей на бицепс стоя - 6кг-20, 10кг-12, 6кг-20 7. Приседания - 20, 20, 30,30 8. Подъёмы на носки стоя – 20,20 9. Пресс-Улитка - 20, 20, 20 16.00 - 17.00 - Обед: салат со сметаной (капуста, помидорчик, шпинат, петрушка, несколько маслинок), 1 кусок хлеба с маслом, 180 г творога со сметаной, кофе с молоком и изюмом – Ух! Отвела душу . 18.50 - 20.20 – прогулка бодрым шагом. 22.30 – отбой (по плану).
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
13 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание как образ жизни | Обычная девушка | Архив | 1 | 03-12-2017 10:27 |
Еженедельные голодания как образ жизни | Shinshilla | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 12 | 15-12-2015 11:13 |
ЗОЖ как образ жизни | Robust | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 28 | 14-03-2014 06:08 |
Сыроедение как образ жизни. | Свет-лана | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 10 | 22-05-2013 18:51 |
Спонсорские ссылки: | |
|