Мой голодный 2014-й...

[На-Талия]

Сообщение от МИЛУСЯ

а когда на натуральные витамины переходишь? лето пролетает, жалко. а на твоей диете можно и зимой сидеть. извини, если что ни так. просто хочу как лучше, вот и высказала свое мнение. а тебе решать. удачи тебе.

Нее, всё нормально, вопросы хорошие. Так я и не голодала всё лето практически.
Ела всякую зелень, чеснок, арбузы-дыни даже успела. Ягод у нас почти нет - всё
залило дождём и холодно постоянно - гниёт всё...
У меня вообще мысли такие - тест-драйв дюкановской диеты прошёл на ура,
организьм мой одобрил, т.е. систему питания я себе выбрала. Хочу для успешного
старта две недели голода, две недели выхода (на свежих витаминах) а потом дюкан
и раздел для зожников.
А на этой диете мне только 5 дней на одних белках - потом можно белки со свежими
овощами и некоторыми фруктами трескать, чередовать.
Так что я вроде не в накладе.
Только две недели совсем без всего буду (если выдержу).

[На-Талия]

Всем привет!!!
Дюканю четвёртый день.
Съедено:кофе, блинчики из отрубей,100 гр индейки, 400 гр бульона рыбного,
100 гр отварной трески, 300 гр молока, омлет из одного яйца+90 гр. креветок,
творожная запеканка без муки 300 гр., воды 2.5 литра - многовато что-то всего...
Сейчас пойду посчитаю калории. Всё готовилось почти без масла и соли,
но было вкусно. Суть в том, что нет жирного солёного и углеводов.
Очень много вкуснючих рецептов по этой диете - просто балдею от неё.
Посчитала калории, всего 1022 кк, а я думала, что не меньше 1500-1800 по объёму
стресканных продуктов за день. мне казалось, что я только и делаю сегодня, что
жру и жру...Вот ещё один огромный плюс этой системы - блюда очень сытные,
их можно спокойно готовить для всех и есть на любых посиделках, в любом ресторане
такие найдутся. Кушать можно не испытывая голода и не пихать в себя обязательные
по диете продукты, и много всё-равно не съешь, сытно очень и
калорий не много, это видно по моим рационам. И ещё плюс - рецепты такие оригинальные и вкусные,
что я спокойно перехожу на еду без масла и соли и не испытываю дискомфорта - для меня это очень
важно, т.к. мой бич - это жареное солёное и жирное, глядишь - отвыкну...
По весу - пока не взвесилась, но измерилась.
В талии минус три см, живот минус 4 см - для диеты вполне себе даже.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от На-Талия

Хочу для успешного
старта две недели голода, две недели выхода (на свежих витаминах) а потом дюкан
и раздел для зожников.

Натуся, прекрасный план.

Сообщение от На-Талия

для меня это очень
важно, т.к. мой бич - это жареное солёное и жирное, глядишь - отвыкну...

это бич нашего времени. паровые котлетки это не вкусно. вот с корочкой...вот так и гробим свои организмы.

Сообщение от На-Талия

В талии минус три см, живот

Великолепно! это не меньше двух кг. ушло.

[На-Талия]

Сообщение от МИЛУСЯ

паровые котлетки это не вкусно

А мне нравится. Ну да, многим невкусно - это точно.
Я сейчас всё в духовке делаю - красота просто!(духовка новая,
да и давно у меня приличной духовки не было вообще)

Сообщение от МИЛУСЯ

Натуся, прекрасный план.

Я знала, что тебе понравится!!!

[На-Талия]

Сообщение от МИЛУСЯ

Великолепно! это не меньше двух кг. ушло.

Да, неплохо. Вот в среду взвешусь - и напишу.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от На-Талия

Я сейчас всё в духовке делаю - красота просто!

летом это не для меня. летом у меня в квартире 30 градусов жары. я даже представить не могу, что еще духовку включу. а во вторник не получится взвесится? если ты собираешься со среды голодать... удачи тебе во всем.

[Ленчик1988]

Сообщение от МИЛУСЯ

летом у меня в квартире 30 градусов жары.

у нас весь июль +10..12))) духовка это даже хорошо!!

[На-Талия]

Сообщение от Ленчик1988

у нас весь июль +10..12))) духовка это даже хорошо!!

Истинная правда!

[Кисточк@83]

Натусь привет!!!
Рада,что тебе Дюкан помогает. Я тоже сначала подумала,что только на белкАх будешь сидеть,но если клетчатка потом присутствует,то все хорошо.
Подобрать правильное питание для себя,тоже не просто. Так что зову на голод на десяточку,а после выхода иди Дюкань
У меня началась стадия-готовить на роту солдат. Давай мне пожалуйста рецепт творожной запеканки без муки

[На-Талия]

Сообщение от Кисточк@83

У меня началась стадия-готовить на роту солдат.

Оль, привет! На белках аналогичные симптомы, что и на голоде.
Так же первые три дня не по себе как-то, потом есть не хочется, потом готовишь как
на роту солдат. Я вот сегодня напекла три пирога огромных (С мясом-картошкой,
картошкой-сыром, яйцом-луком, и два противня печенья на майонезе) - спрашивается,
КУДА?!!!!! Племяннику в дорогу положила, но ведь и осталось немеряно...,
а сама не любитель...
Мне нравится сам процесс - давно ничего такого
не пекла, даже тесто сама сегодня делала, получилось супер!
Ну ладно, всё-таки у нас тут люди голодают.

Сообщение от Кисточк@83

Давай мне пожалуйста рецепт творожной запеканки без муки

Запросто (из дюкановских рецептов, у них на форуме взяла):

Нажмите тут для просмотра всего текста

Творожная запеканка
Подготовка: 5 минут
Время приготовления: 45 минут
для 3 человек
фаза атаки

Ингредиенты:
- 600 г нежирного творога 0%
- 6 яиц
- 25 г подсластителя
- цедра 1 лимона

Способ приготовления:
Разогреть духовку до 180 °. Взбить яйца. Добавить творог, подсластитель и цедру лимона. Осторожно смешать. Вылейте смесь в неглубокую форму. Выпекайте в предварительно разогретой духовке в течение 45 минут при температуре 200 градусов. Внимательно следить за процессом приготовления. У меня ушло меньше чем 45 мин, но надо смотреть...