Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны)

[Бамбука Пандовая]

Если не возражаете, тоже присоеднинюсь к вашей теплой компании.
Собираюсь перейти на грамотное питание, а также попытаться его садаптировать под свой бешеный график, ритм и условия питания....
Пожалуйста, не пугайтесь только, что ем "сегодня". Критику воспринимаю с большой благодарностью.

Немного о себе. Со здоровьем особых проблем нет. Есть только небольшие сбои ритма сердца, но это, как я поняла, просто особенность, не знала бы про нее и жила бы дальше, не зная..... Ела всегда все, что хотела.... много, сытно и вкусно. Проблем с весом тоже особых не было: все сезонно, осенью-зимой - потолще, весной-летом - похудее. Рост 173, вешу 70 кг (сейчас). До голодания было 75. Дома надо мной подсмеиваются, как над постоянным экспериментатором над своим телом и душой. Была 5 лет вегетарианкой - не мое. Изуродовала себе кровь, потом год пришлось приводить в норму. Очень сожалею, что так получилось. Сейчас увлеклась голоданиями и ЗОЖ. Раз в неделю - 36-часовые голодания, недавно провела 7-дневное. Очень довольна результатом. Единственное, выход не получился нормальным. Надо искать СВОЙ путь.

Для чего завела дневник? Во-первых, попытаться проанализировать свои возможности на пути к ЗОЖ. Во-вторых, поделиться может быть своеобразным опытом, возможно ли в современной активной жизни следовать ЗОЖ, принять опыт "заглянувшим на огонек" (буду всегда безмерно рада!!!) В-третьих, попытаться каким-то образом приучить хотя бы к более или менее полезной еде ребятенка. В-четвертых, с удвольствием поделюсь разными рецептиками ухаживания за собой, а также с удвольствием послушаю ваши рекомендации....
Ну и естественно буду рассказывать про свои голодания.
В общем, планов - громадье!

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!

[Бамбука Пандовая]

riskon,
Спасибо, попробую. Но не сейчас. До Пасхи точно не буду (или???)
Чуток состояние получше стало. Рыбу точно только малосоленую теперь, либо вяленую (сушеную).
Еще раз спасибо. Стараюсь как можно больше воды пить. Наверное все-таки лимончик попозжее добавлю. Вроде он хорошо чистит.
Что самое удивительное, жкт в полном спокойствии.

[Semizwetka]

Поздравляю с днем рождения !!!!
Я желаю вам перенести легко все трудности и найти свой путь!!!
Успехов и удачи в пути!

[Жанна]

Как-то Админ сравнил этот форум с поездом. Люди заходят-уходят, и только немногие едут до конца. Не знаю, еду ли я до конца, но вот некотрые попутчики значат для меня больше, чем просто набор букв никнейма. Смею надеяться, что тебя я приручила )))))))))
Дианночка, с днем рождения. Ты - яркая, незаурядная, ищущая натура. Оставайся такой же. И еще. Желаю не расстрачивать свою неистовую энергию на неглобальные для себя вещи.
С любовью из Риги, я.

[Бамбука Пандовая]

Жанна,
СОЛНЫШКО! Спасибо огромное! Спасибо огроменное всем за такие теплые поздравления!
На след. неделе улетаю в командировку, "увидимся" после 21 числа.

Быстренько напишу отчетик. В общем, с сыроедения соскочить не могу (не хочу?). Кофе остается. Голодается очень тяжело (вчера был день голода), поэтому я вряд ли в страстную неделю буду голодать 7-9 дней, скорее четверг, пятница и суббота.
Этот период пила противопаразитарные травки (семеновские) + черный орех. Нашла прямого поставщика с краснодарских плантаций, они делают не на спирту, а просто живой сок и на воде. В инете посмотрите - ЮГЛОН, стоит бутылка 300 мл 900 рублей. Вкус йода почему-то.
Никаких ощущений особо не было.

Вчера активно голодала, сначала час аэробики, потом час бани, а потом час массажа. Вечером лежала в лежку, а утром ПЕРВЫЙ РАЗ ЗА ВСЕ МОИ ГОЛОДАНИЯ были позывы вырвать, но ничего не вышло. Состояние было, как будто теряется сознание. Утром пила свежевыжатый морковный сок.
Затем вода теплая с медом и лимоном. Обед, как всегда, овощи (много). Из вредного остается только кофе. Перестала есть рыбу и мясо даже в сыром виде. В холодильнике лежит малосоленая семга, почему-то не тянет. И орехов стала есть меньше. Сейчас, после голода, конечно же пришлось чуток обожраться, овощами и фруктами, ну и ладно...
И состояние пока не нормализовалось, сердце стучит при любой нагрузке, видимо, вчера все-таки перетрудилась.
А так, спортом стала больше заниматься. Потихоньку режим устаканивается. Вот когда он ПОЛНОСТЬЮ устаканится, тогда и буду голодать. Иначе опять боюсь сбить грамотный процесс.

ВСЕМ СОЛНЕЧНОГО НАСТРОЕНИЯ И УДАЧНЫХ СВЕРШЕНИЙ!

[Бамбука Пандовая]

Подвело меня "в командировке можно все". На будущее отказываюсь от этого. По политическим мотивам действительно пришлось есть все.
Реакция такая. После первого же вареного куска (не важно чего) было состояние как бы удушья в солнечном плетении. Ночью пробило в пот. Состояние тяжести. Потом при едении вареного (всего, чего попало) также было состояние удушья, тяжело ночью спать, пробивало в пот, повышался пульс, а также напали несильные, но отеки.... Уж очень сильного ЖОРа не было, но все-таки переедать пришлось. Под конец командировки заболело горло и появился насморк (вообще уже не помню этих ощущений).
НО!!! На мясо такой реакции нет, от мяса наоборот внутри благодать, уют и покой. Отвратная реакция больше на хлебо-булочные изделия, выпечку, десерты.... Вообще жуть. Вот недельку "подраспустилась", чуток дала, наверное, "разгрузку" мозгу и опять за свое.
Программка такая (та, которую я 100% знаю, что выдержу).
Из-за такой предыдущей недели все-таки сажусь на голод.

С 21 по 26 - голод, сегодня (часть завтра) - сухой, остальное на шунгитовой воде, может быть, если будет совсем плохо, включу минеральную, никак нельзя выпадать из процесса работы.
Спорт - понедельник, среда - с инструктором, четверг и суббота.
27 апреля - выход, в день Великой Пасхи, 1 литр сока (можно будет разбавить, посмотрю....)
С 27 по 2 мая - по 2 литра сока в день (любых), чай на травах с лимонным соком и 1 столовой ложкой меда. Спорт - 4 раза в неделю, хоть 10 минут в день.... не важно, главное - дотащить себя до клуба....
3 мая - первый день еды.
С 3 по 8 мая - 100% сыроедение, молочка исключается, сыры, мясо, т.е. ТОЛЬКО фрукты и овощи, из термообработанного - вода, чай на травах с медом и лимоном. После 18.00 - не ем, но возможно питье, мед и лимон.
С 9 мая начинается (или продолжается) мой обычный образ жизни, уже отработанный, вымученный, с кое-какими "изменениями".

И так....

Сыроедение + молочка (любая, ряженка в том числе, разные сыры и т.д.), сырое мясо, сырая рыба (по желанию), термообработанная вода (чай), алкоголь (любой)....
1 день в неделю, когда можно все (это на случай "политических" моментов, дней рождения, каких-то других мероприятий, а также мясоедения)
После 18.00 не ем, но питье чаев возможно, с медом и лимоном и кроме в.у. дня.
Четверг - день голода - СВЯТОЕ!
Занятия спортом - 4 раза в неделю, когда и по скольку? - решать самой. Хоть 10 минут - это тоже спорт.
Такое будет длится до 15 июля.
Потом - не знаю, дело в том, что нас ожидает поход почти на месяц, и как питаться в высокогорье, куда особо ничего свежего не утащишь - ничего не могу придумать. Ну орехи, сухофрукты, но нельзя же быть только на них? Да и не гуд это... Буду благодарна за советы.
Вот как-то так.

[Бамбука Пандовая]

Вчера прошел первый день голода, НЕстрогого сухого. Как будто бы и не голодаю. Самочувствие замечательное, вечером - степ-аэробика - час (правда, пульс зашкаливал, что не хорошо - до 207), затем час классической хореографии (в основном растяжки) и дома - ванна. В баню не пошла из-за сухого голода. Сегодня продолжаю голодать всухую. Завтра начну пить воду... наверное...
Состояние умиротворенности, тишины и покоя.
Занялась изучением практик НЛП. Пока все только теория и куча разных терминов, кот. приходится записывать в словарь, но есть и много любопытного.

[Бамбука Пандовая]

Вчера - второй день голода, сегодня - третий.
Вчера начала пить ок. 17 часов, т.е. проголодать всухую получилось чуть больше полутора дня. Днем немного поплющило, дико хотелось спать, надо было прогуляться, а мне себя было лень поднять. Вечером тоже немножко поплющило, сонливость, слабость....
Сегодня с утра встала как огурец , отзанималась час с инструктором (зверское занятие!), сейчас пью водичку и балдею. Состояние замечательное, настроение тоже, дай Бог, чтобы и дальше так было.
Про "внутренние" ощущения даже и не знаю, что писать, т.к. не тошнит, не мутит, голова не болит, в общем-то как будто бы и не голодаю. Ах, да... мерзну почему-то. Кстати, и на сухом тоже мерзла.
Вес 67, рост 174

[Daniela]

Сообщение от Бамбука Пандовая

Вес 67, рост 174

приятно наверно

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от Limes

Сообщение от Бамбука Пандовая
Вес 67, рост 174

приятно наверно

Да кто его знает? Мой вес - 62-65 кг. Соответственно, постоянный - 63, вот в нем я чувствую себя замечательно. На сыроедении вес сдвинулся вниз только после того, как перестала есть после 18.00. До этого - никак. Ведь орехи, авокадо, бананы, мед, творог - все это такое, нехиложирообразующее. Но, сдвинувшись, закрепился на 67-68. Я сейчас очень медленно стараюсь худеть. Даже неделя обжорства, думала, раздует меня, аннн нет, начинала голод с 69. Значит хотя бы этот результат (закрепление веса) - уже результат.
Причем сначала я села на сыроедение, закрепила результат, а потом уже ПОСТЕПЕННО включила спорт, только в удовольствие, иногда вообще получалось только раз в недельку позаниматься. И постепенно организма начала сама требовать больше. О себе прошлогодней вспоминалось просто как о биомонстре. Все хорошо в меру. Сделал шажок вперед - закрепи результат. Это ИМХО очень важно.
Вот видишь! Наконец-то и голодается легко. Сегодня день вообще прошел незаметно, и опять на спорт тянет. В мыслях: "КАК ЗДОРВО! ХОЧУ НА СПОРТ! Надо прям и сегодня бежать по второму разу заниматься!" А трезвый рассудок отвечает: "Не надо.... спорт запланирован на завтра, сегодня надо организму восстановиться и опять же закрепить результат".
Воть так.

[Daniela]

Сообщение от Бамбука Пандовая

Сегодня день вообще прошел незаметно, и опять на спорт тянет. В мыслях: "КАК ЗДОРВО! ХОЧУ НА СПОРТ! Надо прям и сегодня бежать по второму разу заниматься!" А трезвый рассудок отвечает: "Не надо.... спорт запланирован на завтра, сегодня надо организму восстановиться и опять же закрепить результат".

Точно! Может жор и забрасывание спорта следуют за такой вот эйфорией? На подъеме хочется сделать как можно больше. В результате несбалансированные энергозатраты и....

За собой такое замечала не раз. Очень сложно себя сначала остановить, а потом "впрячь".