|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
12-09-2019, 14:01 | #1131 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Сочи
Сообщений: 111
Поблагодарил: 37
Поблагодарили 445 раз(а) в 110 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Пульсометр-вещт полезнаа) Надо беречь сердце,когда занимаетесь силовыми. Удачи!
__________________
УГ по М.В. Оганян Становлюсь стройной и здоровой! УГ против аменореи и лишнего веса УГ по Оганян с 23 августа 2019 !http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23101 |
12-09-2019, 15:49 | #1132 | |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,703
Поблагодарили 13,324 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
А вообще, я купил такой ремешок как раз вместо часов. На часы пялиться во время бега тоже не очень удобно. Я планировал подцепить к телефону наушники, и чтобы мне приятный женский голос сообщал всё что нужно. Но, пока не дошли руки это осуществить. Может, Сергеев раньше освоит :) |
|
12-09-2019, 16:05 | #1133 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,435
Поблагодарил: 12,983
Поблагодарили 21,485 раз(а) в 3,354 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Ну, как бы спортсмены, с телефонами и наушниками не бегают!
|
12-09-2019, 16:26 | #1134 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,485
Поблагодарил: 22,239
Поблагодарили 51,588 раз(а) в 7,575 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Мне если бы на экран монитора, то еще может быть иногда посматривал бы, а иначе только на слух. Если проводить послеполётный разбор, то через время поймешь какие зоны когда надо выставить(предполетная подготовка). Ясно что для интервалки можно улетать в стратосферу хоть на потолок, если подход не более 1 минуты, ну а на длинных подходах от 10 минут нельзя заходить на максимальный пульс, разве только иногда на соревнованиях с Кремышевым один раз в 2 месяца. Да и то это уже чревато в моем возрасте, лучше остановиться, что у меня иногда не получается из-за куража. Если работа 5 мин и пульс разогнался в самом конце, то это еще нормально, закисление умеренно или чуть излишнее и обычно восстановление уже через день все приходит в норму. А вот когда от 4-5 мин. стоишь до 10 мин как дурак на максимальном пульсе, то потом ни силы ни выносливости надолго нет. Сгорают и митохондрии и миофибриллы привет К.П. Бутейко с его закислением.! Да ладно митохондрии еще и сердце можно угробить.
|
12-09-2019, 16:42 | #1135 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,485
Поблагодарил: 22,239
Поблагодарили 51,588 раз(а) в 7,575 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
А двигатель у нас то всего один, хотя по мнению Арнольда Эрета сердце это электомагнитный датчик, а двигателем являются мышцы диафрагмы и работающие мышцы(это уже от меня, но Эрет думаю как инженер об этом то же знал хорошо просто он упомянул про главный насос тела для краткости) |
|
12-09-2019, 16:55 | #1136 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,374
Поблагодарил: 44,015
Поблагодарили 55,577 раз(а) в 6,360 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
13-09-2019, 07:18 | #1137 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,485
Поблагодарил: 22,239
Поблагодарили 51,588 раз(а) в 7,575 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
13.9.Пт.
1. Рывок 8 кг Нажмите тут для просмотра всего текста
[IMG][/url][/IMG]
2. Растяжка 3. Приседание 0 кг = 20 4. Жим от головы 3 кг = 20 Питание: Веганское 3х разовое, потому что силы до следующей через неделю Сб. (тренажерка не нужны) Последний раз редактировалось Сергеев; 13-09-2019 в 08:19.. |
13-09-2019, 15:54 | #1138 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,703
Поблагодарили 13,324 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Сергеев, я тебе не конкурент
Но чисто так, на всякий случай: во сколько раз я должен сделать рывков больше тебя? |
13-09-2019, 16:52 | #1139 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,485
Поблагодарил: 22,239
Поблагодарили 51,588 раз(а) в 7,575 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
У меня кстати большой резерв есть который вы все не учитываете, ведь я могу перейти на питание как рекомендовал freedom медленными углеводами и жирами и тогда вам даже противопоставить будет нечего. Лара вот вообще вредное кофе пьёт с быстрыми углями- никакой работоспособности. Я этот вредный напиток- кофе вслед за alexZ8 приравниваю к сигаретам. |
|
13-09-2019, 17:30 | #1140 | |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,703
Поблагодарили 13,324 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Да я всего только два раза делал рывок, какой же я конкурент?
(Второй раз тоже рвал 8 кг, сделал 120 левой и 120 правой, но время не засекал. Технику пытался прочувствовать. Но по ощущениям делал быстрее, чем в первый раз.) К тому же я скоро планирую зайти на длительный голод, поэтому, если я хочу принять участие в заезде на 12 кг, то придётся делать уже сейчас:) Цитата:
Но всё же, для информации - если по правилам, то какой у меня по отношению к тебе будет коэффициент? |
|
Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|