Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны)

[Бамбука Пандовая]

Если не возражаете, тоже присоеднинюсь к вашей теплой компании.
Собираюсь перейти на грамотное питание, а также попытаться его садаптировать под свой бешеный график, ритм и условия питания....
Пожалуйста, не пугайтесь только, что ем "сегодня". Критику воспринимаю с большой благодарностью.

Немного о себе. Со здоровьем особых проблем нет. Есть только небольшие сбои ритма сердца, но это, как я поняла, просто особенность, не знала бы про нее и жила бы дальше, не зная..... Ела всегда все, что хотела.... много, сытно и вкусно. Проблем с весом тоже особых не было: все сезонно, осенью-зимой - потолще, весной-летом - похудее. Рост 173, вешу 70 кг (сейчас). До голодания было 75. Дома надо мной подсмеиваются, как над постоянным экспериментатором над своим телом и душой. Была 5 лет вегетарианкой - не мое. Изуродовала себе кровь, потом год пришлось приводить в норму. Очень сожалею, что так получилось. Сейчас увлеклась голоданиями и ЗОЖ. Раз в неделю - 36-часовые голодания, недавно провела 7-дневное. Очень довольна результатом. Единственное, выход не получился нормальным. Надо искать СВОЙ путь.

Для чего завела дневник? Во-первых, попытаться проанализировать свои возможности на пути к ЗОЖ. Во-вторых, поделиться может быть своеобразным опытом, возможно ли в современной активной жизни следовать ЗОЖ, принять опыт "заглянувшим на огонек" (буду всегда безмерно рада!!!) В-третьих, попытаться каким-то образом приучить хотя бы к более или менее полезной еде ребятенка. В-четвертых, с удвольствием поделюсь разными рецептиками ухаживания за собой, а также с удвольствием послушаю ваши рекомендации....
Ну и естественно буду рассказывать про свои голодания.
В общем, планов - громадье!

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!

[riskon]

Дианн, а я как-то спокойно этот год пережил, в последнее время на апельсины перешел, наслаждаюсь, да и старые капуста с морковкой вполне нормальными научился находить.
Но конечно, стоило попробовать свежачок как понял, чего терял. А свежаю капуста да с огурцом да с лимонным сочком - вчера на Пасху этот салат даже у мясоедов не задержался)))))

[Бамбука Пандовая]

anyk99,
Да уж... обЫдно жутко. У нас так со сливами было. Купили сливы, а они как будто ацетоном напичканы... Все выбросили.

Я к морковке очень тщательно подхожу, в субботу весь рынок 10 раз прошли, только в одном месте у мужука нашла действительно НАСТОЯЩЮЮ. Сразу и купила 10 кг (пакеты все прозрачные), да и собирали ее по всему рынку. Единственно, что не вся оказалась азербайджанская, мне кажется подложили израельской (у израельской попки подсушенные, а у азербайджанской - свеженькие
Андрей, ищи уже наш свежачок! Как сказал Рискон, свежую свеколку с зеленой ботвой уже никак не пропустишь!

[anyk99]

Сообщение от Бамбука Пандовая

Андрей, ищи уже наш свежачок!

А Катюха уже телефон мучает. Пришла пора и тут маркетингом заняться.
Обьездим все соседние овощебазы - изучим вопрос. Чтобы потом время и НЕРВЫ на возврат отравы не тратить. )))))))

[Бамбука Пандовая]

Чего-то забросила я свой дневничок...

У меня все замечательно!!! Сейчас сыроедю на 100%, без продуктов животного происхождения, только овощи-фрукты-ягоды-орехи.
Чай пью с лимоном и медом, воду. И фсе...

До этого, правда, была небольшая "разгрузка мозга", запланированная, т.к. был мильон дней рождения, "разгружалась" неделю... Вес рвет вверх астрономически, по-моему, по 2 кг в день. Жуть. Вот так бы снижался...

Да, и еще, я не ем после 17.00, но могу пить чай, с медом и лимоном.

Воть.

[Любаша]

Бамбука Пандовая,
Буду очень рада познакомиться, надеюсь, вы непротив) Дианна, вы уж простите за вопрос: и сколько у вас сейчас вес?

[Бамбука Пандовая]

Любаша,
Он у меня "вертится" в диапазоне 65-68, а хочу 62-65....

Также взаимно приятно познакомиться!

[Любаша]

Осталось немножко совсем)))) И потом, главное как ты себя чувствуешь и ощущаешь.

[Александр Катион]

Бамбука Пандовая,
Дианночка привет ;-)

Ты успокойся и - не ешь сладкого.

[Бамбука Пандовая]

Ну что же... 1000 лет 1000 зим.
Отсыроедила я тут 2 недели - ЧИСТОГО СЫРОЕДЕНИЯ, без молочки, мяса, только овощи, фрукты, ягоды, орехи и изредка финики. После 16.00 не ела, голод с 15 по 17 мая и 22 мая. Спорт - ОБЯЗАТЕЛЬНО 4 раза в неделю, как и планировала. Результаты? - Никаких. Ни плохих ни хороших. Ну, наверное, выросла выносливость на спорте. Аритмия как была так и есть, пульс зашкаливал на тренировках за 235. Вес 65 (+/-).

С воскресенья началась моя постоянная программка, уже но 1 ноября. После мучительных () раздумий выработала следующий график питания и образа жизни.

Каждый четверг - день голода (до ноября надо будет провести 3 3-х дневных голодания, из них уже одно готово)
Питание:
- сыроедение - основное (овощи, фрукты, орехи, семечки, сырое мясо, сырая рыба, сухофрукты, ягоды, зелень, сыровяленая рыба и мясо и т.д.)
- молочка (сыры, ряженка, кефир, простокваша, творог, йогурты, масло, сливки, сметана и т.д.)
- вареные (или жареные) яйца
- домашний хлеб собственного приготовления (принцип: хочешь хлебушка? - потрудись, перемели пшеницу с рожью, изготовь хмелевые дрожжи и т.д.)
- запаренная гречка или другие свежесмолотые запаренные зерна (пшеница, рожь, овес и т.д.)
- в принципе, любая "выпечка" из домашней свежесмолотой муки с минимальной термической обработкой по Шаталовой, напр., домашняя лапша, клецки и т.д. (если интересно, буду делится рецептами, но они есть у Шаталовой)
- мед (и др. продукты пчеловодства, пыльца, прополис, перга)
- тростниковый сахар
- алкоголь (любой)
- шашлык (кот. готовит муж моей сестры, поэтому получится редко), вареное мясо или рыба (но не чаще 1 раза в неделю)
- травы, лекарства, настойки
- черемуховый торт (прицип опять же такой же, хочешь? - потрудись, да и редко получится, т.к. время занимает массу, но иногда надо)

ПОСЛЕ 17.00 ЕДА ЗАПРЕЩЕНА - ВСЕГДА, БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЙ, но можно пить свежевыжатые соки, кефир, ряженку, простоквашу, чай с медом и кусочками 1 лимона, алкоголь

КОФЕ ЗАПРЕЩЕНО, но можно иногда какао (не чаще 1 раза в неделю)

СПОРТ - не менее 4-х раз в неделю - ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Вот такая программка.

[dina]

Бамбука Пандовая, Ди, читаю твой дневник как детектив, затаив дыхание. Мне кажется может получится книжка, реальная.
Хочешь, стану тебе литературным агентом, загребу 10% прибыли, куплю яхту, а может даже самолет)). Ну по меньшей мере, на хороший велик должно хватить.