Мой путь от 200 к 70 кг.

[Ledi_Myrka]

Так же важен сон . Особенно время от 11 ночи и до примерно 4 ночи
В это время организм худеет во сне.

Вот все эти правила я постараюсь выполнять. Все остальное на второй план, все остальное подождет.

[Просто я]

Ledi_Myrka, я тоже пью мало...вода безвкусная и противная на вкус..
и нет жажды...Вихивать приходится эту гадость...

[Анфиса]

Сообщение от Дон@ Кихот

Ledi_Myrka, я тоже пью мало...вода безвкусная и противная на вкус..
и нет жажды...Вихивать приходится эту гадость...

Странно,а я заметила,что когда не пью,то и жажды нет,а как только начинаю контролировать питие воды до 2л в день,то постоянно сушит во рту и хочется еще и еще воды. Правда я добавляю в воду чуть-чуть яблочного уксуса или сок лимона,мне нравится кислый вкус.

[Ledi_Myrka]

Не сошлось на бёдрах платье,
Юбку трудно надевать,
Я себе сказала: "Хватит,
Прекращаю срочно жрать".
Сразу села на диету
И сижу на ней весь день,
Утром нюхала котлету,
Днём смотрела на пельмень.
Ночь.Верчусь, как в преисподней,
Спать давно уже пора пора,
Ни за что такой голодной
Не дожить мне до утра.
Не могла же дать погибнуть
Я себе во цвете лет!
Съела торт, пирог с малиной,
Оливье и винегрет,
Съела рыбу заливную,
Вместе с супом и борщом,
Из свинины отбивную,
И потом одну ещё,
Съела брынзу, сыр Российский,
Сервелата два кило,
Съела даже Муркин Вискас…
Тут и утро подошло!


наткнулась в интернете

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Анфиса

Странно,а я заметила,что когда не пью,то и жажды нет,а как только начинаю контролировать питие воды до 2л в день,то постоянно сушит во рту и хочется еще и еще воды. Правда я добавляю в воду чуть-чуть яблочного уксуса или сок лимона,мне нравится кислый вкус.

Вот- вот, вчера начала пить , что б именно 2 литра и действительно началась жажда и сухость во рту.
А я еще ела винегрет и в него входил соленый огурец и что? Под вечер отекла вся.
Хотя, что там того-то огурца было, совсем немного

Не всегда надо пить 2 литра , это в зависимости от того что ешь. Если соленое, то лучше не пить много

[Ledi_Myrka]

У Евочки в дневнике уводила рецепт постного пирога и решила выложить рецепт постного рыбьего торта - это салат так называется.
у мамы не давно юбилей был и я салат готовила этот. Это из рецептов батюшки Гермогена (на ютубе есть его видио -рецепты)
Салат на ура все поели, гостям понравилось. Нежный очень

выкладывать слоями

1 Слой
Порез. отвар. филе окуня (я не нашла и добавила морской язык)
Слегка смазываем майонезом постным
Слой грибов жар. (шампиньоны я добавляла), мелко порез.
опять майонез слегка
Слой жар.лука
майонез
От себя еще добавила - тонкий слой порез. мелко болгарского перца
Слой тертой картошки
опять майонез
Слой отварной рыбы гарбуши
и дальше повторять все , только перец больше не ложить и закончить тертой картошкой.
Обмазать все майонезом и украсить перцем, огурцами, маслинами и зеленью или на что фантазии хватит :)


Можно иногда такой салат на праздничный стол делать или для гостей
Вот. может кому пригодится рецепт.

[Ledi_Myrka]

Заметила, что от очень маленьких порций у меня желудок болит ноет прям. Может ссыхается
Короче цель ставлю себе достичь к зимнему сезону - 64 размера одежды
Присмотрела полушубочек
и вообще много вещей хороших на 64 размер присмотрела.

У меня сейчас 82 размер - почти не чего нет в продаже, но уже хоть ночнушки с халатами есть. А то и того не было т.к. был размер далеко за 90

[LadyTA]

Ledi_Myrka, есть на форуме девушка infiniti, она голодает прямо сейчас. Она выложила разные таблички. Она подсчитывает еду по многим факторам, не только калории. Интересно. Может тебе это поможет в управлении едой. Ну хоть развлечет.

[Евочка]

Юля, я хочу тебя настроить: подсчет калорий это очень сложно, это нормально первые 3 недели, потом уже тошнит от этого. Поскольку в семье вашей денег немного, то и чистое сыроедение это сложно для тебя, нужны всякие семечки, орехи, авокады-это дорого. Только действительно сжав зубы, сказав страстям НЕТ, ты добьешься успеха. Каждый раз поднося очередной кусок ко рту- будет искушение. Если честно, то только система по Оганян меня привела в состояние, когда я могу смотреть на еду спокойно. Я пыталась считать калории, надолго меня не хватало. Но я надеюсь, что у тебя получится. Постарайся заменять вареные продукты на сырые КАК МОЖНО БОЛЬШЕ. Это меняет пищевые пристрастия. Пока будет на столе вареная картошка (пишу и слюнки текут)-ничего не изменится. Только сырые блюда. Сырой желток. Сырая сметана. Сырые капуста, морковь, помидоры-что сможешь достать из дешевого. И минимум варенки. Лучше съесть вареного мяса, но не вареный гарнир. Скоро весна, попрет зелень. Нужно делать сырые зеленые коктейли: молодая крапива, сныть, одуванчик-стаканчик воды в блендер, сок лимона, лучок, немного соли, если есть авокадо-тоже хорошо, как супчик получается, только очень полезный, и без жира...

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Евочка

Нужно делать сырые зеленые коктейли: молодая крапива, сныть, одуванчик-стаканчик воды в блендер, сок лимона, лучок, немного соли, если есть авокадо-тоже хорошо, как супчик получается, только очень полезный, и без жира...

убейте меня лучше сразу мне уже от прочитанного жить расхотелось
Нет, это очередная западня от лукавого
Меня это опять приведет к срывам и к плохому настроению. Я опять начну есть своих домашних и кидаться на всех

Я должна научиться есть все, что принято есть людьми и гарниры тоже , но естественно упор на клетчатку и белки делать.

Я выбрала путь и с него больше не сдвинусь, иначе тоже самое начнется. Главное - это работа с подсознанием над разрушением положительной программы к тому что бы много есть и к зависимости

И главное стижать дух мирен, в смысле душевный мир в покое что б был, а душевный мир начинается тогда, когда принимаешь решение и выбираешь один путь, перестаешь метаться с диеты на диету , с системы на систему

Может когда-то я дойду до коктейлей из одуванчиков)))