Каскад против булимии

[Horoshaya]

Сообщение от _as_

Не может быть мыслей о "неудавшейся/никчемной/и т.д. и т.п." жизни у женщины, которая родила ребенка. ИМХО.

да. женщина спасается чадорождением. это я знаю давно. и в свое время, когда искала смысл жизни, лет в 16, это для себя поняла и приняла. а Вы - такой молодец. большая семья - это моя мечта.

а орешки я очень люблю. и когда у меня нет срывов и пр. я ем фрукты-овощи,да побольше, орешков гр. 50, творога немножко совсем, мед, хлебцы. и этого мне хватает на целый день. с занятиями.
по поводу физ. упражнений. я занимаюсь час-два, это как захочется, не насилую себя.
у меня гантельки по 0,5, 2,5 и 4 кг, утяжелители 1 кг, фитбол, обруч, триммер и велотренажер. вот с этим и работаю, дома под музыку - не люблю заниматься с кем-то. да и вообще с людьми мне тяжело долго находиться..
только сейчас еле еле дохожу до этих гантель. нет желания. в первые за 5 месяцев. что очень странно - я люблю мышечную радость.

кстати. вчера белок мне не помог:) съела пол плитки шоколада, хотя весь день держалась как надо. бываееет.
сегодня, как и планировалось, однодневка. может на завтра растяну еще.

вот когда я голодаю - мне хорошо. я чувствую себя человеком. мне спокойно.
недавно один врач у меня в ЖЖшке писал про голодание. и язвительно так отписал, что голодание для нас становится подобно религии. мы, мало того, что начинаем всех "обращать" в него, так еще и чувствуем от него психологическую зависимость.
я думала об этом. действительно, у меня сестра, любимый и подружка стали голодать. мама с папой собираются...

хотя, если разобраться, когда девушки садятся на диету, к примеру, или ЗОЖ вести начинают, они тоже начинают много о нем говорить, о правильной еде, о калориях и пр. тоже зависимость?

а цель, казалось бы такая простая, в трех словах не формулируется. я читала про аутотренинги - надо предельно четко ее формулировать.
а у меня:
хочу не зависеть от еды и быть стройной
хочу не объедаться и быть довольной жизнью

ерунда какая-то

хочу быть счастливой. вот это - да но не подходит..

[Horoshaya]

Сообщение от _as_

на завтрак - голый белок без длинных углеводов.
на обед, белок с клетчаткой

я совсем не люблю длинные углеводы

[_as_]

Сообщение от Horoshaya

Любимый не хочет.

тоже мне проблема... Сформулируйте задачу... и вперед!...

Сообщение от Horoshaya

а Вы - такой молодец. большая семья - это моя мечта.

да не такой и молодец, семья уже вторая...

Сообщение от Horoshaya

творога немножко совсем

а чем плох нежирный творог? Я вообще баааальшой любитель молочных и особенно творога.

Сообщение от Horoshaya

в первые за 5 месяцев. что очень странно - я люблю мышечную радость.

таки видимо у вас капха сильно проявлена и если вы не раздражительная и не рыженькая, то очевидно с ветром...

Сообщение от Horoshaya

кстати. вчера белок мне не помог:

естественно, вы же его без длинных углеводов ели. И не надо себя ни к чему принуждать, захотелось шоколадку - действуйте как обычно. Вот если вдруг вы заметите, что через неделю, 2, 3, месяц вы перестали есть шоколадку... вот тогда это повод задуматься и присмотреться к этой методе серьезно. А пока просто трескайте белки с длинными углеводами на завтрак и смотрите, есть от этого толк или нет.
http://www.radiantrecovery.com/7steps.htm

Сообщение от Horoshaya

начинаем всех "обращать" в него, так еще и чувствуем от него психологическую зависимость.

бета-эндорфины на голоде вырабатываются в наше утешение, так что она права в чем-то. И что? А она не заставляет своего ребенка чистить зубы по утрам? Это у нее тоже религия, в которую она обращает всех вокруг?... Если я вижу, что что-то мне хорошо и делюсь (ну... пусть иногда назойливо...) с окружающими, беды большой не вижу.

Сообщение от Horoshaya

тоже зависимость?

да просто каждый хочет говорить о том, что для него важно, да и все.

Сообщение от Horoshaya

хочу быть счастливой. вот это - да но не подходит..

лучше, чем первые два. Знаете почему? Нет частицы "не"... Вы прям как таки не читали Борменталей... нет, вы точно не пита, вата с капхой... и скорей таки больше ваты, конечно. Берите Борменталей и поучитесь там формулировать мысли.

Сообщение от Horoshaya

я совсем не люблю длинные углеводы

вы их просто готовить не умеете...

[Horoshaya]

Сообщение от _as_

таки видимо у вас капха сильно проявлена и если вы не раздражительная и не рыженькая, то очевидно с ветром...

я раздражительная, но не рыженькая
вообще, это для меня несколько сложно. моя доша - питта, по описанию очень подходит. 12 пунктов. почитала про питание - я в общем так и ем, чисто интуитивно. кроме злаковых-бобовых - их почти не ем. ну и рыбу люблю белую, креветки.
а так - даже напитки и сладости совпадают.
и 6 пунктов - капха. 2 - вата.
мне, я так понимаю, нужно что-то с капхой делать?
Аюрведа очень интересная вещь, но ее наскоком не освоишь. поэтому я и спрашиваю. Вы, я так поняла, в этом разбираетесь. а я уже запутываюсь

Сообщение от _as_

вы их просто готовить не умеете...

на меня такая тоска нападает, когда я их ем. овсянку или гречку. такая неудовлетворенность внутри просыпается. даже не знаю. как объяснить.

а в твороге нет ничего плохого, я его просто обожаю в запеканках, да и так, с активией несладкой и сахарозаменителем. просто я последние месяцы вообще мало ела, не хотелось особенно, не было зацикленности. вот и пишу: чуть творога. чуть того, чуть другого - желудок пустой, внутри легкость, хорошее настроение. вот как я себя ощущала.
а щас - как парафином набита.
Anyk99 писал про это. когда долго ешь нездоровую, жирную еду, чувствуешь себя плохо и т.п. надо на мандарины переходить пока не полегчает.
я думаю - поесть их неделю-другую. а потом уже перейти на серотониновую диету с белками и углеводами. или как организм подскажет. а то сейчас он молчит, я не слышу его!! ем и не могу понять, чего он хочет. может поэтому и ем так много...

[Horoshaya]

Сообщение от _as_

да просто каждый хочет говорить о том, что для него важно, да и все.

полностью согласна. и каждый хочет сформировать вокруг себя круг людей, разделяющих его "религию". так уютнее.

[_as_]

Сообщение от Horoshaya

Вы, я так поняла, в этом разбираетесь

нет, тоже любопытствующий. Но депресняк - это вата. А по кому вы определяли доши?

Сообщение от Horoshaya

на меня такая тоска нападает, когда я их ем. овсянку или гречку

я от вас столько интересного услышал... Вам хорошему физиологу показаться. Кстати, заменители сахара вроде очень вредно есть. Хуже чем рафинированный сахар...

Сообщение от Horoshaya

надо на мандарины переходить

да он их просто любит! Я бы дня не выдержал - приторно сладкими быстро становятся. Очень.

Сообщение от Horoshaya

и каждый хочет сформировать вокруг себя круг людей, разделяющих его "религию". так уютнее.

Вы знаете, а меня с возрастом (так и хочется сказать с мудростью... гы-гы...) все больше интересуют люди, которые на меня не похоже и вообще "странные". Что интересного в самом себе-то? А вот другие-странные - это да, любопытно послушать. Мне же не детей с ними рожать, пусть что угодно себе думают, лишь бы действовали в рамках уголовного и гражданского кодексов...

[Horoshaya]

Сообщение от _as_

А по кому вы определяли доши?

вот здесь:

http://practika.yoga.ru/yogaforlife/...deljaem_s.html

а про питту здесь читала:
http://mathura.ucoz.ru/index/0-67

Сообщение от _as_

Хуже чем рафинированный сахар...

от сахара мне неприятно становится. я даже варенья на сахзаме ем. только в горьком шоколаде сахар ем. и изредка в йогурте и соевом молоке.
физиолог, наверно, испугается. но мысль о том, чтоб все-таки показаться врачам есть. назревает.

Сообщение от _as_

да он их просто любит!

ну как же! у него же целая теория о вытапливании жиров и токсинов, глюкозе для 2-х часовых занятий спортом и закисленности организма!!
мандарины я люблю настоящие, с кислинкой. как раньше были.

Сообщение от _as_

Вы знаете, а меня с возрастом (так и хочется сказать с мудростью... гы-гы...) все больше интересуют люди, которые на меня не похоже и вообще "странные". Что интересного в самом себе-то? А вот другие-странные - это да, любопытно послушать.

думаю, дело в том, что нужно иметь глубокую внутреннюю убежденность и ...внутреннюю стабильность что-ли.. чтобы общаться постоянно с теми, кто не поддерживает твой образ жизни и мыслей. чтобы это не выводило из душевного равновесия. а так, для общего развития.
тогда это полезно и интересно.
в противном случае - либо скатываешься к прежнему образу жизни, либо начинаешь сомневаться и испытывать всяческий дискомфорт. так, по крайней мере, у меня в некоторых вопросах происходит.
с возрастом, должно быть, придет...

[Голодная_тетка]

Булимия это в голове! В лечении все средства хороши, что понимают настроение, кроме..... жрачки без меры.
Хобби что-ли заведите себе, чтобы с головой в него и времени хандрить не было.

[Horoshaya]

Голодная_тетка, за те долгие годы, что я страдаю. я :
1. получила второе высшее - психологическое консультирование, что стало моим хобби
2. начала рисовать
3. завела собаку
4. увлеклась музыкой и кулинарией
5. нашла интересную работу, которая тоже мое хобби, причем любимое
6. коллекционирую флайры, барашек и плакаты
7. занимаюсь спортом
8. собираю свою библиотеку

и еще много чего.
если бы проблема решалась банальным "заведите хобби" - ее бы не было.
я не сижу на диване, поедая всякую хрень и не тупо жалуюсь тут, я каждый день в течение нескольких лет ищу выход. временами успешно, временами нет.
и я проделала огромную работу. чтоб не блевать, извините, каждый день и по нескольку раз в день.
так что все несколько глубже, чем, может быть, кажется после прочтения моего дневника.

[Голодная_тетка]

Сообщение от Horoshaya

Голодная_тетка, за те долгие годы, что я страдаю. я :
1. получила второе высшее - психологическое консультирование, что стало моим хобби
2. начала рисовать
3. завела собаку
4. увлеклась музыкой и кулинарией
5. нашла интересную работу, которая тоже мое хобби, причем любимое
6. коллекционирую флайры, барашек и плакаты
7. занимаюсь спортом
8. собираю свою библиотеку

и еще много чего.
если бы проблема решалась банальным "заведите хобби" - ее бы не было.
я не сижу на диване, поедая всякую хрень и не тупо жалуюсь тут, я каждый день в течение нескольких лет ищу выход. временами успешно, временами нет.
и я проделала огромную работу. чтоб не блевать, извините, каждый день и по нескольку раз в день.
так что все несколько глубже, чем, может быть, кажется после прочтения моего дневника.

А завести мужчину\поменять пробывали?))