Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)

[Natasha.Gaiter]

Седьмой день голодания. Завтра выход на морковном соке, потом морковка, яблоки, может быть ананас.
Вчера занималась в клубе восточными танцами, столько позитивной энергии. Танец для женщин на 100%

Вчера после танцев подруга захотела кушать и я совершенно спокойно просидела напротив, пока она жевала большой сабвей сэндвич. А сегодня отметила в магазине, покупая воду, что люди покупают такое невероятное, огромное (!!!) количество абсолютно вредной бесполезной еды и на такие суммы...(майонез, чипсы, замороженные пиццы, нарезки колбасные, кексы и т.д.). Хотя не так давно была такой же

Судя по весам сейчас, вешу я приблизительно 68,5. Весы обычные, потому за точность не берусь судить. Но я и не гонюсь. Начала массировать жирок на животе. А вот бока поддаются намного хуже. Но ничего, куда им деться

[Natasha.Gaiter]

Сегодня утром не успела купить бутылку своей привычной воды и пришлось купить Шишкин лес. Даже от запаха воды мне стало нехорошо, смогла сделать только глоток, да и то не выплюнула только потому, что была в машине. Вот оказывается чем нас поят и вот как начинает организм различать что плохо, а что хорошо ему.

[Sweet cat]

Tasha_Gaiter, Ну как там дела то твои??))

[Natasha.Gaiter]

Sweet cat,

Привет! Вчера был первый день выхода после второго голодания. Вышла на морковном соке 1:1 с водой, пила его до 16 часов, а затем за семейным столом съела 4-5 небольших кусочка огурца, 1/4 помидора. Всё разжевала. 17:00 увидела виноград и съела 7 штук, 19:00 1 1/2 яблок семеринка, 21:00 2 яблока. Легла спать с не очень приятным ощущением где-то в районе поджелудочной, вернее подташнивало меня. Увы, соковыжималки после 16:00 уже не было и пришлось потому есть сырые овощи фрукты.

Кстати, вес вчера был зафиксирован на стрелке 68 кг.

Сегодня утром сработал кишечник! Ура.

Сегодня второй день выхода. Начала утро с воды, потом буду снова яблоки, очищу от кожуры, буду долго жевать. Соковыжималка будет только к вечеру.
Полет прекрасный, вечером спортзал, но опять, хотя не с таким наваждением, мечтаю о простых роллах с авокадо и огурцом


Вчера была на соборовании, 3 часа стояли. Так всё внутри, в душе очистилось. Кстати, в прошлый раз, когда была в храме, сердце жутко колотилось, что мне пришлось выйти на воздух, а вчера всё спокойно, только спину ломило.

[Sweet cat]

Tasha_Gaiter, ты просто молодец!!!Еще можно апельсин,грейпфрут,но беж кожуры,только сок высасывать и обильно запивать водой,роллы думаю можно день-на 4-5,в небольшом количестве,и без соевого соуса!!Надо себя чуть побаловать,но не распускать!!!Все таки праздник для души нужен)))

[полуничка]

Tasha_Gaiter желудок болел от яблок , которые ты на пером дне голодания сьела....они тяжёлы на желудок после голода.
Хих, и я хочу ролы....но увы....увы...там соль...нужно себя держать в руках, чего желаю и тебе

[Natasha.Gaiter]

Про яблоки:100%, я это поняла уже позже Вообще от морковки мне невероятно хорошо, такой комфорт. Говорю именно о соке. Кстати, его я тоже вынуждена делать на день, в заранее охлажденный термос.

Про роллы: я уже давно не ем их с соевым соусом, в свое время чуть не аллергия на него была, а вот из соли в моих домашних роллах только соль в нори, потому что рис не солю, авокадо и огурцы тоже, если добавляю чуть поджаренный кунжут, её там тоже нет. Кстати, ждала отеков после прошлых роллов-не было

Конечно, я ценю свои успехи и не планирую срываться. Тянет скушать что-то полезное, вкусное, нежирное.

Доехала до дома, буду готовить сок.
Что касается цитрусовых, мой организм сейчас на них не тянет, а так я очень люблю апельсиновый и грейпфрутовый соки!

Вечером в спортзал и сауну

Чудесного всем настроения!

[Natasha.Gaiter]

Зачем меня сюда перенесли, голод-то не закончился, ещё выход и 2 цикла каскадов ...Ну да ладно.

Что касается яблок: решила проверить (ну куда же без опытов на себе ), съела тертое яблоко. Слева под ребрами сразу появилась какая-то ноющая боль. Значит РАНО! Буду пить сок морковный, моё всё

[Natasha.Gaiter]

Третий день выхода.

Решила следовать на выходе принципам СМЕ. В конце концов, пробовать когда-то надо
Пока пила воду с утра, кушать не хотелось. Взяла на работу морковку и яблоки. Вечером съела яблоко, ничего не болело. Вот буду кушать фрукты-овощи раздельно.

Настроение отличное! Правда, снилось, что я меняю машину на другую, нелюбимую марку И ни сна о еде!!!

КД прошли очень быстро (3 дня против 5-7 обычно), болей не было, ну разве это не может не радовать?!

Вчера вечером нашла на ютубе отличные комплексы пилатеса для укрепления живота и спины, решила заниматься 10 минут утром, с учетом весны и солнышка это очень даже легко.

[Sweet cat]

Tasha_Gaiter, потому что результаты хорошие у тебя)))