Бег+офп+голодание = удачный марафон! - Страница 12

Yustas57 · 30-06-2024, 19:34

Цитата:

Сообщение от Benefaktor

Далее в течение дня питаюсь как обычно

Вот это, "как обычно", можно подробно в деталях с количеством съеденного и с КБЖУ?

Benefaktor · 01-07-2024, 08:50

Цитата:

Сообщение от Yustas57

Вот это, "как обычно", можно подробно в деталях с количеством съеденного и с КБЖУ?

Две тарелки супа, хлеб, печеньки, салат из огурцов, орешки разные, ягоды с огорода. В общем кусочничал до вечера.

Benefaktor · 13-07-2024, 05:21

Голодание и регулярные пробежки рулят. Сегодня уже осилил 14 км с горками (общий набор 240 м) со скоростью 5,50 на км . Традиционно уже нацеливаюсь в начале осени на марафончик)))!

Benefaktor · 23-07-2024, 18:42

Мне невестой стала дорога,
И лишь гордости я не лишился.
Только ей доверяю немного,
В ней себя находить научился.
Жажда в горле от пыли и праха,
Горький опыт ты не забудешь...
И в игре, где рабом остаёшься,
Разбойник иль странник, кочевник-бродяга,
Скажи, кто ты будешь?
Metallica

13-07-2024, 05:21	#113
Benefaktor Регистрация: Nov 2022 Адрес: Троицк Сообщений: 153 Поблагодарил: 294 Поблагодарили 677 раз(а) в 149 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Бег+офп+голодание = удачный марафон! Голодание и регулярные пробежки рулят. Сегодня уже осилил 14 км с горками (общий набор 240 м) со скоростью 5,50 на км . Традиционно уже нацеливаюсь в начале осени на марафончик)))!

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
не удачный выxод из голода . прошу проконсультировать.	melnik1992rus	Теория и практика голодания, вопросы и советы	15	12-01-2019 07:46
Марафон без еды!	Chelatef	Архив	2	07-06-2016 14:51
Мой 1й СГ Марафон	PieDie	Архив	75	30-12-2014 22:03
1й СГ Марафон	PieDie	Архив	1	07-12-2014 07:09
Марафон...	Upsilon	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	2	21-10-2012 11:39

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Спонсорские ссылки: