|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-08-2020, 19:42 | #1191 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,701
Поблагодарили 13,324 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Лара, спасибо за чудесный рассказ!
|
06-08-2020, 19:42 | #1192 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,675
Поблагодарил: 39,492
Поблагодарили 11,863 раз(а) в 1,683 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Лара-М, спасибо за интересный рассказ! Как будто всё увидела твоими глазами
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
07-08-2020, 05:00 | #1193 |
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 388
Поблагодарил: 5,932
Поблагодарили 2,266 раз(а) в 388 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Лара, спасибо за рассказ, такой взгляд изнутри и атмосфера праздника, единения, поддержки. Трансляция только краешек показала, там больше про профи и результаты. А сейчас ощутила то, ради чего люди туда идут - и бегать и болеть. Не каждый человек, изнеженный комфортом, готов согласиться на такое испытание, а когда таких людей много... Вдохновляет.
Согласна со всеми комплиментами - героиня, огонь, Звезда!
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756 Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758 |
11 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение: |
07-08-2020, 06:52 | #1194 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,669
Поблагодарил: 32,180
Поблагодарили 15,130 раз(а) в 1,694 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Тави, спасибо ! Конечно, все эти комплименты – шутка, но «коллективный» бег – это что-то ! Просто какие-то досадные мелочи жизни растворяются без следа, остаётся неповторимое чувство душевного полёта, когда любишь всё и всех, и любима всеми. Согласна, что немного пафосно, но это так и есть! И не надо часами в медитации ждать самадхи, а просто сделал усилие над собой, раскрыл душу доверчиво и радостно навстречу другим – и ты в бесконечной нирване…
Дорогие друзья - бегайте, бегайте, бегайте, "машите" гирей и... будет вам счастье !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
14 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (08-08-2020),
galla (07-08-2020),
Lesya 777 (08-08-2020),
NeznaYka (07-08-2020),
TatSu (08-08-2020),
Княженика (07-08-2020),
Кремышев (07-08-2020),
Летящая (07-08-2020),
Мария11 (07-08-2020),
МИЛУСЯ (07-08-2020),
Нэлли (08-08-2020),
Пумба (07-08-2020),
Сергеев (07-08-2020),
Тави (09-08-2020)
|
07-08-2020, 08:29 | #1195 |
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 132
Поблагодарил: 371
Поблагодарили 552 раз(а) в 126 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Лара-М, позвольте еще вопрос. Я вот тоже бегаю, но меня пугают, что бег вреден для коленей. Вы, помнится, начинали бегать с болью в суставах. Все прошло? Что скажете о сочетании бег+суставы?
|
11 пользователей сказали лия2 спасибо за это полезное сообщение: |
07-08-2020, 08:40 | #1196 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,669
Поблагодарил: 32,180
Поблагодарили 15,130 раз(а) в 1,694 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
лия2, да, я действительно начала бегать с болью в коленных суставах. Просто в левом колене у меня ещё было защемление суставной сумки. Если суставы сильно болели, я, разумеется, не бежала. Но дело в том, что они болят по-разному - когда побольше, когда поменьше. Вот в день относительной ремиссии (лёгкая боль) я начинала с ходьбы и маленьких перебежек. Если боль усиливалась - переходила на шаг. Постепенно такие перебежки становились всё больше, а боль возникала всё реже и я удлиняла дистанцию. Да, ещё - при беге ногу надо стараться ставить правильно - на верхнюю часть стопы, а стопы держать строго параллельно. Если боль усиливалась в одном колене, то я старалась переносить тяжесть тела временно на другую ногу, потом опять - равномерно. И бегать поначалу - принципиально МЕДЛЕННО!!! И коленки постепенно отпускает !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
14 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (08-08-2020),
galla (07-08-2020),
Lesya 777 (08-08-2020),
NeznaYka (07-08-2020),
TatSu (08-08-2020),
Княженика (07-08-2020),
Кремышев (07-08-2020),
лия2 (07-08-2020),
МаринаП (07-08-2020),
Мария11 (09-08-2020),
МИЛУСЯ (07-08-2020),
Пумба (07-08-2020),
Сергеев (07-08-2020),
Тави (09-08-2020)
|
07-08-2020, 09:09 | #1197 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,479
Поблагодарил: 22,229
Поблагодарили 51,562 раз(а) в 7,570 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Да, спорт даёт дополнительные нагрузки на суставы и бег грузит дополнительно и колени и поясницу, которые с возрастом и без того постепенно разрушаются. Но немного успокаивает то что когда смотришь на людей берегущих себя от спортивных нагрузок, то видишь что у них дела обстоят не лучше. И многие наши ровесники особенно женщины, особенно с излишним весом не могут самостоятельно подняться по ступенькам автобуса. Одновременно: немощь и все суставы артритные. Одна знакомая семейная пара потому приводит другие оправдания, что мол тупая медицина виновата, вот муж ходил нормально, но не то лекарство пропил от давления и теперь ноги не ходят, а у нее самой мол еще с 50 лет тяжело ходить и она разберется с врачами тромбоз это или варикоз. Так а как она хочет ходить когда по виду вес под 120 если не больше?. А голодать и бегать очень вредно и в телевизоре об этом рассказывали. Так что замкнутый круг или старость надо принимать как есть, но лучше и веселей встречать старость с гирей или на пробежке. А колени обязательно развалятся рано или чуть позже, с лекарствами или без оных. Но с лекарствами немного быстрей развалятся.
|
15 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (08-08-2020),
galla (07-08-2020),
Lesya 777 (08-08-2020),
NeznaYka (07-08-2020),
TatSu (08-08-2020),
Княженика (07-08-2020),
Кремышев (07-08-2020),
Лара-М (08-08-2020),
лия2 (07-08-2020),
МаринаП (07-08-2020),
Мария11 (09-08-2020),
МИЛУСЯ (07-08-2020),
Нэлли (08-08-2020),
Пумба (07-08-2020),
Тави (09-08-2020)
|
07-08-2020, 16:31 | #1198 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,369
Поблагодарил: 43,995
Поблагодарили 55,549 раз(а) в 6,355 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Добавлю от себя, что бегаю уже более 30 лет и вес у меня для бегуна не маленький. Колени никогда серьёзно не болели. Иногда, выйдешь на пробежку, вроде есть какой-то дискомфорт или лёгкая боль. Пробежался, смотришь уже нет ничего, все ушло и колени отлично сгибаются и не болят.
Так что бег, если соблюдать постепенность нагрузки, даёт суставам здоровье.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
08-08-2020, 18:54 | #1199 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,669
Поблагодарил: 32,180
Поблагодарили 15,130 раз(а) в 1,694 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ДНЁМ ФИЗКУЛЬТУРНИКА !!!!!!!!!!!!!!
Всю жизнь в физической культуре Желаю вам свою прожить! Быть зажигательной натурой И заниматься физкультурой – Ходить, бежать, летать и плыть! В потоке с жизнью быть стремиться, И увлекать всех за собой, Светить и радостью искриться, И к новой жизни возродиться Здоровой, дерзкой, молодой!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
12 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
08-08-2020, 18:59 | #1200 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,675
Поблагодарил: 39,492
Поблагодарили 11,863 раз(а) в 1,683 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Лара-М, Лучшее поздравление всегда от тебя. Потому что от души, своё,неповторимое. Спасибо, Ларочка!
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
11 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание как образ жизни | Обычная девушка | Архив | 1 | 03-12-2017 10:27 |
Еженедельные голодания как образ жизни | Shinshilla | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 12 | 15-12-2015 11:13 |
ЗОЖ как образ жизни | Robust | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 28 | 14-03-2014 06:08 |
Сыроедение как образ жизни. | Свет-лана | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 10 | 22-05-2013 18:51 |
Спонсорские ссылки: | |
|