|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
05-10-2019, 02:10 | #1211 | |||
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,486
Поблагодарил: 22,240
Поблагодарили 51,593 раз(а) в 7,577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Пумба а твоя прога, полар бит, подает сигналы рабочей зоны? И можно ли у нее также отключить навигатор GPS и вообще все прибамбасы которые не относятся к фитнесу? Цитата:
Цитата:
Последний раз редактировалось Сергеев; 05-10-2019 в 02:33.. |
|||
05-10-2019, 04:27 | #1212 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,377
Поблагодарил: 44,030
Поблагодарили 55,580 раз(а) в 6,361 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Пумба, ну ты пульс "раскочегарил"! Ещё чуть-чуть, и в Космос бы улетел!!!
Повторений наверное за тысячу сделал!!! Идея создать отдельную тему для соревнований интересная! Поддерживаю!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
05-10-2019, 05:29 | #1213 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,486
Поблагодарил: 22,240
Поблагодарили 51,593 раз(а) в 7,577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Вот настоящий кочегар из Полтавы, пульс 186 он считает что хороший. Меньше я у него ни разу и не видел. А 194 он считает что чуток высоковат. Его тренировка буквально от вчера:
Цитата:
|
|
05-10-2019, 07:35 | #1214 | ||
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,703
Поблагодарили 13,324 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Чтобы можно было править заглавное сообщение темы, надо быть "куратором темы" (хотя не уверен, что даже куратор может править первое сообщение). Надо выбрать человека, который будет этим заниматься, и потом попросить модераторов сделать его куратором. Цитата:
Насчёт отключения GPS - ни одна программа из тех, что я пробовал, не позволяет даже подключить датчик пульса без включения GPS. Я подозреваю, что это сам андроид так устроен, и в нём почему-то для подключения датчика по bluetooth нужно дать разрешение на GPS. Посмотрим-посмотрим... |
||
05-10-2019, 08:27 | #1215 | ||
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,486
Поблагодарил: 22,240
Поблагодарили 51,593 раз(а) в 7,577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Цитата:
5.10.Сб. Качалка Время тренировки 1час 50 мин. 1. Присед 40 = 15 прибавил 3 раза 2. Тяга 40 = 20 3. Жим лежа 30 = 15 прибавил 3 раза 4.Прыжки 40 = 30 5. Голени станок = 30 6. Закатывал гриф за спиной в ладонь 20 кг =30 Остальное то же пропорционально растет например верхний блок = 35 кг и пятак(5 кг) прибавил, но я пишу только то что полезно для рывка. А так делал и шраги и жимы сидя и боковые наклоны, тяги в наклоне, трицепс и все тренажеры акромя кардио. Кардио некогда да и лишнюю энергию тратить жалко. |
||
05-10-2019, 08:44 | #1216 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,486
Поблагодарил: 22,240
Поблагодарили 51,593 раз(а) в 7,577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Сейчас посмотрел свои записи и вот присед 40 = 15 раз это оказывается мой рекорд установленный ранее. Есть шанс его в следующий раз побить. Да я если бы знал, то и сегодня присел бы 16 раз, но не посмотрел заранее.
|
05-10-2019, 09:38 | #1217 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,435
Поблагодарил: 12,983
Поблагодарили 21,485 раз(а) в 3,354 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
С кочегарами и космонавтами, мне не по пути. Для меня, всё, что выше 150 уд/мин, под запретом. Всякие доводы и отговорки, что у меня такая особенность сердечно- сосудистой системы, не работает. Просто слабенькое сердце для такой нагрузки. И мало кто из них проводил полную диагностику. |
|
05-10-2019, 11:48 | #1218 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,703
Поблагодарили 13,324 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
|
05-10-2019, 15:10 | #1219 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,486
Поблагодарил: 22,240
Поблагодарили 51,593 раз(а) в 7,577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
|
06-10-2019, 00:12 | #1220 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,486
Поблагодарил: 22,240
Поблагодарили 51,593 раз(а) в 7,577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Я то же буду следовать этому совету с поправкой на свой возраст и значит все что выше 148 уд\мин под запретом. И только в соревновательный день буду доходить до пульса и то 158 уд\мин. Во всяком случае буду стараться именно так организовать свои тренировки.
|
Здесь присутствуют: 9 (пользователей: 1 , гостей: 8) | |
ЛЮДМИЛА 24 |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|