|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
21-11-2021, 23:50 | #1211 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,896
Поблагодарил: 5,965
Поблагодарили 7,616 раз(а) в 2,383 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Взяться что ли за ум???
|
25-11-2021, 22:46 | #1212 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,896
Поблагодарил: 5,965
Поблагодарили 7,616 раз(а) в 2,383 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Взяться что ли за ум???
Ну как сказать сильно не превышать...
16346кк 404,7г белка вышло. но это не все. я щ попробую рассчитать по одной модели сколько все таки жира осталось после перевода брынзы в сулугуни... вышло 17090кк 586 г б. я считал так, калийность общего количества брынзы минус калорийность вышедшего сулугуни директивно взятую из интернета... ... прошли двое суток голодания. ну как сказать голодания... я как бэ тут купил нечаянно телефон за 20 000 р почти. в интернете, и даже сам не заметил. и потом, как обнаружил - у меня был шок. До сих пор собственно в ужасе. пока не решил этот вопрос... Так что я немного не то чтобы грязнил, а прямо таки... Ну в общем по оценкам (с виноградом как-то плохо записано) от812 до 1524кк и от 46 до 52 г. белка. потом был перерыв 7 часов во вермя котрого общий счет недели был доведен до 4578кк и 139г белка Второй заход я веду себя горазд лучше. то ли раз то ли два пропустил асаны. не считая сегодня... прополоскал зубы холодной раз, давно такого небыло. Чета там ходил я, но не сегодня. Вес 64,9 64,9 67,2 кг соотвественно 23-25 11 21 Не привился до сих пор. хотя пора пора. а то тусить даже на Нг не дадут. или дадут. Да и туры в тай начали продавать... Асаны сделал. Скрутка, мм, мост и база Последний раз редактировалось pavlo77; 26-11-2021 в 10:26.. |
30-11-2021, 21:48 | #1213 | |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,896
Поблагодарил: 5,965
Поблагодарили 7,616 раз(а) в 2,383 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Взяться что ли за ум???
Цитата:
Новый голод проходит грязно, лучше только по сравнению с началом прошлой недели... сегодня наконец добрался до Тц и начал зарабатывать куар код. |
|
02-12-2021, 05:43 | #1214 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,896
Поблагодарил: 5,965
Поблагодарили 7,616 раз(а) в 2,383 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Взяться что ли за ум???
Последние два дня делаю базу с мм и скруткой и сегодня даже пресс, для первого раза по минуте в каждом положении.
За 2,5 суток (ну да, я чета забыл свою схему и собирался голодать еще 1,5, недоумевая только почему не сходится время выхода ) я как то употребил 1248кк и 26 г белка. Ну наверное часть этого просто не записано в прошлую неделю, но может я и сейчас чего не записал... В 7 утра я вышел и до 10 00 питался. потом посчитаю сколько схавал. Последний раз редактировалось pavlo77; 02-12-2021 в 14:01.. |
03-12-2021, 03:48 | #1215 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,896
Поблагодарил: 5,965
Поблагодарили 7,616 раз(а) в 2,383 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Взяться что ли за ум???
2635кк
77 белк. ну более менее. бардак в записях, особенно привязка ко времени, имеет место быть. Нонче сделал полный комплект +мм и мост. вчера я его делал после начала еды, и короче, не смог... Пресс токо второй раз, первый раз сдела для нчала по минуте, а второй - по полторы. Был тяжко с непривычки. вес 26 27 28, 11 21 =66,8... 66,9 ...66кг 1 и 2 соотв 65,9 64,7кг самочувствие отличное. все ок. Голодовки на эту неделю все Последний раз редактировалось pavlo77; 03-12-2021 в 22:20.. |
07-12-2021, 00:31 | #1216 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,896
Поблагодарил: 5,965
Поблагодарили 7,616 раз(а) в 2,383 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Взяться что ли за ум???
последние двое суток сплю больше ночью. СЕйчас встал в 6 и взвесился, 66 кг.
На голод зашел накануне в 16 20. До того употребил за неделю 18774кк 533,6 г белка Даже больше чем в прошлую неделю. Мед и молочка. След неделю ограничусь 350г меда, нефиг! Асаны один раз сделал токо базу, а вчера не сделал голову и мост, щ попробую компенснуть. Остальные дни полный комплект с мм и мостом и 1,5 минутой на каждое положение пресс, уже привык Последний раз редактировалось pavlo77; 07-12-2021 в 10:23.. |
08-12-2021, 14:50 | #1217 | ||
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,896
Поблагодарил: 5,965
Поблагодарили 7,616 раз(а) в 2,383 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Взяться что ли за ум???
В результате до полного комплекта выросло отставание
2 суток норм, немного слабость чувствовалась, в холодильник не лазал, мед не трогал. по истесении двух суток вышел, за 4 30 употребил 2800кк и 61 г белка. На прошедших вх возобновила работу одна норм тусильня, а с сегодня вообще отменили ночные ограничения. Но тусить щ не пойду, так как Цитата:
Цитата:
|
||
12-12-2021, 05:20 | #1218 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,896
Поблагодарил: 5,965
Поблагодарили 7,616 раз(а) в 2,383 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Взяться что ли за ум???
я уже два дня не делал асаны. какие асаны, надо же есть
На данный момент 10545кк и 284 г. белка. Не высыпаюсь. Очень быстро перешел от укладки в сон в 20 00 до 2х а теперь и 5. Теперьвстаю-просыпаюсь слишком рано, и все, дальше не спится |
13-12-2021, 10:40 | #1219 | |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,896
Поблагодарил: 5,965
Поблагодарили 7,616 раз(а) в 2,383 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Взяться что ли за ум???
Да, даже у сестры не ел мед. Хотя там бы лучше был бы мед, чем конфеты .весы забыл, ну записал как за предыдущий записанный визит и +примерно оценил сверху конфеты. Так что скорее всего больше насчитал,чем меньше. в общем за неделю употребил 14288 кк и
366 г белка. Так вышло, что и мед и молочка (кроме сыра, который я не планировал ) и финики съел задолго до конца голода, и потом как то без всего доживал. ну, не сказать чтоб оставался голодным. вспоминаю с некоторой тоской, как вкусно было, когда ел мало)) Щ не так. особенно на 3 день еды)) С 13 30 на голод на 2 суток. Цитата:
Последний раз редактировалось pavlo77; 13-12-2021 в 11:20.. |
|
15-12-2021, 15:35 | #1220 | ||
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,896
Поблагодарил: 5,965
Поблагодарили 7,616 раз(а) в 2,383 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Взяться что ли за ум???
Цитата:
ограничения по меду сработали. На эту неделю я обязался не пить чай одному, рассчитываю сэкономить на сладостях т.о. Ну и молочку в прошлый раз 3700 гр в этот тоже надо как то постараться, хотя оставшиеся разбросаны по большим емкостям и как с ними быть . трудности подсчета измененных продуктов. нет, ну взвесить надо будет, но там кое где уже сыворотка отделена и как бы не съедена уже на прошлой неделе... Цитата:
Даже некоторая слабость была или какие то схожие голодальные ощущения. не делал асаны то ли 4 то ли 5 суток. сегодня только возобновил Налил банку 3л, скорее всего 1 день не выпил, второй вообще была еда, тем более не выпил. (С 13 30до 19 00) Схавал 2686кк, 61 г белка. Вчер купил кг4-5 винограда по 30р. Хорошо это))) |
||
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Взяться за ум (каскады) | kiska-iriska | Архив | 32 | 08-12-2011 09:36 |
Спонсорские ссылки: | |
|