|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
20-10-2019, 00:34 | #1271 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,485
Поблагодарил: 22,237
Поблагодарили 51,581 раз(а) в 7,575 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
МИЛУСЯ, нет не постоянно. Постоянно я только рывок делаю. Все остальное для меня подсобка для рывка, где даже не обязательно совершенствоваться. А тренажерный зал, пробежка, Око Возрождения или Сурья Намаскар, плавание, велосипед, шейпинг, Йога- это все я могу иной раз очень редко делать или вообще не делать, или какое то время по практиковать. Эту подсобку я нахожу и подбираю себе сам, она не является какой методической наработкой гиревиков. В принципе у нас только пробежка почти универсальна и то есть успешные гиревики, которые вопреки канонам вообще не бегают принципиально считая это другим видом спорта.
|
21-10-2019, 14:00 | #1272 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,485
Поблагодарил: 22,237
Поблагодарили 51,581 раз(а) в 7,575 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
21.10.Пн.
1. Рывок 2. Растяжка Питание пока излишнее как всегда после тренажерного зала дня 3 не меньше. Я в принципе то себя могу и придерживать, но вроде кажется что раз сильная крепатура-значит рост мышц и этот процесс надо поддержать питанием Для сушки и похудения я бы сделал наоборот - придержал питание и пускай организм выкручивается, но сейчас надо просто сделать соревновательный рывок, поскольку за внешний вид у нас баллы(коэффициент не назначается) |
21-10-2019, 14:18 | #1273 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,435
Поблагодарил: 12,983
Поблагодарили 21,485 раз(а) в 3,354 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
|
21-10-2019, 14:50 | #1274 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,485
Поблагодарил: 22,237
Поблагодарили 51,581 раз(а) в 7,575 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Критерии оценки не разработаны, но можно и допустить субъективизм если бал будет не слишком большим. Потому что вот будь я в жюри, то максимальный бы бал на данный момент назначил Пумбе, в связи с тем что у него в телосложении ничего лишнего и просушен лучше всех. Но это очень субъективно, возможно другому бы понравились наоборот большие мышцы
|
21-10-2019, 18:46 | #1275 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,701
Поблагодарили 13,324 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Из всех выступивших на данный момент у меня по всем критериям однозначно первое место, потому что на данный момент я один только и выступил! |
22-10-2019, 05:11 | #1276 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,435
Поблагодарил: 12,983
Поблагодарили 21,485 раз(а) в 3,354 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
А я его телосложение под футболкой не разглядел. Атлет должен выступать как в Древней Греции - обнаженным! Мальчики - топлес как минимум, девочки - спортивный топик! Плюс судейская коллегия. Ну, главный судья, ясно, РОМ! Судьи - активные форумчане, не участвующие в соревнованиях. |
|
22-10-2019, 14:56 | #1277 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,485
Поблагодарил: 22,237
Поблагодарили 51,581 раз(а) в 7,575 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Решил с сегодняшнего дня прибегнуть к мощной спортивной фармакологии, уже стоит на замачивании: пшеница, маш, и греча по не много- маленькие порции больше для активации, витаминизации, чем для питания в чистом виде. Ну а пока сегодня просто увеличил дозу сырых продуктов и обошелся без животных белков, на ужин вообще без любых белков. Также использовал допинги: черный чай, зелный чай и кофе, как же без них то-главные антидепрессанты. Последний был выпит первым с другим анаболиком сахаром и сгущенкой. На завтрак протеиновый довесок - тыквенные семечки, на обед грецкие орехи.
Не придумал только как отдыхать в деталях, то ли 2 дня отдыха устроить, то ли просто легкой тренировкой отделаться. Не то не это не может удовлетворить в полной мере, ничего не поделать - гиревая зависимость и в обоих вариантах нарушение сна и возможно депрессия. |
22-10-2019, 15:49 | #1278 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,435
Поблагодарил: 12,983
Поблагодарили 21,485 раз(а) в 3,354 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Сергеев, серьезный подход!
К тому же у тебя ещё остался резерв ставки: булочка плюс сок! Боюсь, что победитель второго раунда уже определен! |
22-10-2019, 16:01 | #1279 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,373
Поблагодарил: 44,009
Поблагодарили 55,574 раз(а) в 6,359 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Да, такого подготовленного Сергеева не остановить!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
22-10-2019, 21:27 | #1280 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,750 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
|
Здесь присутствуют: 10 (пользователей: 0 , гостей: 10) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|