Джаст ду ит.

[друг_утят]

Alex2, про язык я рпечаталась....хотела написать что только настроился на " почиститься" а написала выход)))))))))))))

кстати вчера тоже долго резкость на монитор на занятиях наводила:)))))))))
заторможенность...уууууууууууууу....((((а у меня море энергии так хорошо..и на спорт сегодня сходила отбарабанила только в путь!!!!!!!!!
Поздравляю..зрение в серьезном возрасте сохранить- это реально класс..тут конечно наследственность тоже решает...но думаю тут твоей заслуги больше чем наследственности)))

Итак сегодня из еды:
4 яблока
мёд
1 кг винограда
2 апельсина
2 банана




уря я теперь не новичок а участник!!

1 час интенсивного кардио ( дорожка, степпер)
худ. школа, прогулка длительная до неё и обратно

настроение фееричное))))

[Alex2]

Сообщение от друг_утят

у меня море энергии так хорошо

это следует из того, что ты съела много сладкого

Сообщение от друг_утят

Итак сегодня из еды:
4 яблока
мёд
1 кг винограда
2 апельсина
2 банана

Занятие физкультурой отчасти оправдывает съеденные калории. Хотя 2 дня - это не срок. Все-таки не сильно ли ты нагружаешься?

Сообщение от друг_утят

уря я теперь не новичок а участник!!

поздравляю

[друг_утят]

Alex2, много? ну как обычно сладкого...
мёд кстати с пасеки пришёл..такой обалденный!!!но я все равно пару столовых ложек съела только...ну и немножко шкварок от сот пожевала)

даааа я прям человеком становлюсь от еды)

2 дня не срок в плане выхода? тоже так считаю...

на спорте я не сильно себя нагружаю ибо делаю не через не хочу или не могу а в кайф..
иногда тяжко бывает-тогда я темпы снижаю..а иногда в такой раж войдешь что готова топать по отвесной стене обливаясь потом:))))
есть такая штука- мышечная радость..так вот фитнесс для меня именно источник мышечной радости...не могу сказать что я атлетка от природы..наоборот все детство за фортепиано просидела...
только лет с 15 начала фитнессом заниматься...
потом попробовала капоэйру (2 года занималась..сейчас уже редко правда хожу), потом год танцем живота)..короче всегда есть потребность двигаться.. 6 лет в универ туда и обратно по часу быстрым шагом ходила каждый день ( подружки все смеялись что я и в снег и в зной топаю пешком когда они на траллике катятся по проспекту)...нравится быстро ходить и бегать, гулять...в походах отлично прохожу длинные расстояния ( вот пытаюсь сыроедов сгоношить в поход этим летом)
хотя мышцы к сожалению особо не наливаются, сила оч медленно прокачивается (в отличие от выносливости) и вот жиры не сходят)
Раньше думала что если буду держать диету и много заниматься то буду выглядеть как мои любимые фитнесс модели..а потом поняла что это либо добавки с усушками или от природы мышцы быстро в тонус приходят..
так что спорт-чисто в кайф идёт..а жиры надо как то по другому убирать
Одна надежда была на голодание, но что то слабачок я...не могу с собою справиться

[Alex2]

Сообщение от друг_утят

есть такая штука- мышечная радость

друг_утят, это мне очень знакомо. А еще есть сопряженная с мышечной - желудочная. Например, самым вкусным за всю жизнь оказалась пайка тахинной халвы на перекусе в горах на перевале. Подумал, приеду в Москву, накуплю этой халвы и буду балдеть. Ан нет. Сначала надо, чтобы сошло сто потов и ты поднялся на перевал.

Сообщение от друг_утят

хотя мышцы к сожалению особо не наливаются, сила оч медленно прокачивается (в отличие от выносливости) и вот жиры не сходят)

друг_утят, если ты дружишь с физкультурой, то у тебя все в порядке. Выкинь из головы эти топ-модели. Мы все разные, и Бог сотворил каждого красивым по своему. Может жирок небольшой требуется организму в виде резерва. Не надо его по другому убирать.
Мне кажется, что умная девушка прежде всего должна держать в голове то, что она вскоре будет мамой. Это и есть наиважнейшая задача. А все остальное - питание, фитнес, голодание, лечение и т.п. должны быть подчинёнными задачами.

Я как раз стремился к выносливости, это для походов важнее силы. Но у меня наоборот - быстрее набирается мышечная масса и сила.

Сообщение от друг_утят

Одна надежда была на голодание, но что то слабачок я...не могу с собою справиться

Ты проголодала 3 дня. Ты выдержала самый трудный участок, дальше было бы легче, а говоришь, что слабачок. Тут дело, видимо, в чем-то другом. Возможно, ты интуитивно чувствуешь, что тебе просто не полезно голодать бОльшие сроки.

Сообщение от друг_утят

мёд кстати с пасеки пришёл

друг_утят, а не рано ли еще с пасеки? Мед - это моё слабое место

[друг_утят]

мамой- это конечно первостепенное....но эстетику тоже никто не отменял..а по поводу фитнесс моделей я подумала что если буду заниматься каждый день то у меня мышцы тоже нарисуются хорошо...они кстати нарисовались но жирок остался)))))))ну ладно тему насчёт тушенки закроем)))


Alex2, по поводу халвы- конечно тут только не в ней было дело а в нагулянном голоде+ моральное удовлетворение+ свежий воздух!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Честно говоря, в походах была считанные разы..а так хочется! но сейчас никого из друзей походников уже не слышно не видно..все " остепенились" наверное...а экстрима хочется между тем)

мёд конечно не свежий т к рановато- но всяко лучше чем магазинный...


Спала сегодня как младенец..ТАК хорошо..все таки когда хочется есть заснуть и спокойно спать вообще не легко...тревожно спится..а сегодня- классно..сладко так спалось....ща поработаю и на спорт поскачу))да здравствует бодрость и энергичность:)))))))))))))))))))))))))))))))))

через 2 дня ДР...все таки решила попробовать сделать сыроедные торт, чтобы мы с родителями и сестрой его вместе захавали..а то все равно ж они нормальный захотят купить...стол будет смешанный- мне фрукты а мама мясо приготовит

[Alex2]

я завтра завершу свое голодание. Получится 5 дней. Если не считать присущей для меня сонливости на голоде (давление низковато), то как бы и не голодаю, только вес падает и зрение.

Добавлено через 14 часов 7 минут
Начал сегодня выходить, а организм не хочет. Если раньше набрасывался на соки и пищу, то сейчас полная индифферентность. Я ему ообъясняю, что надо пару дней восстанавливаться перед застольем, но пока не уговорил. Я ему ответные претензии в части ухудшения зрения. Посмотрим, что вечером скажет. Буду восстанавливаться морковным соком и авакадо. Попробовал на язык мед. О чудо! Полное безразличие. Отвык организм от коротких голоданий

[Alex2]

Друг_утят, с днем рождения. Счастья и здоровья тебе.

[друг_утят]

Alex2, СПАСИБО))))))))))))))))))))

[друг_утят]

друзья, извините пропала
я мноежу отлично..
подробнее по позже напишу
базируюсь теперь на форуме сыроедение. ком!

Большое спасибо модераторам за награду.

[Leya]

друг_утят, а я, наоборот, оттуда сюда переселилась)))